高中体育教学中培养学生终身体育意识的对策

何朋骏

终身体育作为一种完整的现代体育思想，符合社会发展的需要，是目前高中学生应该具备的体育意识。但是面对高考学习的压力，部分学生缺乏这种意识，为培养高中生终身体育意识，本文从终身体育意识的内涵和重要性入手，分析高中体育教学中如何培养学生的终身体育意识。

从目前高中体育教学现状来看，教师主要是教给学生简单的体育技能和知识，在体育运动中学生缺乏正确的锻炼习惯，终身体育意识更是缺乏。为改变这种现状，高中体育教师要反思教学，探索培养学生终身体育意识的途径，以此促进学生健康发展。

1 终身体育意识的内涵和意义

终身体育意识是指人们对体育的认知，在这种认知下，人们能够终身进行体育运动，终身维持自己的身体健康，拥有良好的体育运动习惯。终身体育运动是通过长期有效的锻炼增强学生的体质，让学生有一个良好的体魄。终身体育的内涵可以从两方面去理解：一是指一个人从出生开始到结束的过程中都注重加强身体锻炼，将体育作为一生中不可缺少的内容;二是指在体育思想指导下，在一个人的不同时期和不同生活领域提供参加体育活动的机会。

高中生具备终身体育意识具有十分重要的意义，主要有以下几点：

第一，有利于高中生打好身体基础。高中时期是青少年打好身体基础的关键时期，学生在繁重的课业压力之下，通过体育锻炼能够身体素质释放压力。第二，高中生具备终身体育意识，能够掌握更多的体育知识和技能，为科学体育锻炼积累方式和方法。第三，有利于高中生培养兴趣，养成良好的锻炼习惯。高中生具备这种意识，能够在学习之余积极参与体育活动，根据自己的兴趣和爱好培养自己的特长，在体育运动中增强体质，促进身心健康发展。

2 高中体育教学中培养高中生终身体育意识的对策

在高中体育教学中，仍有部分教师保留着传统教学观念，认为开展体育课程对高中生来说，无疑是浪费时间，导致高中体育课程不够重视。再加上高中生缺乏良好的体育锻炼习惯，在体育课堂上最明显的表现就是800M、1000M坚持不下来，意志力不够坚定，自主锻炼的意识差劲。出现上述问题，很大原因是因为教师和学生对体育课程的不重视，为解决这些问题，高中体育教学要注重培养高中生的终身体育意识，让高中生从根本上重视体育对一个人健康发展的重要性。

2.1学校和体育教师要重视体育教学

培养高中生具备终身体育的意识是一个长期的过程，不能一蹴而就。要培养学生具备这种意识，首先学校和教师要对体育课程在高中教学中的重要性有足夠的认识。特别是学校在课程安排上要保证高中教学中体育课程的完善，确保体育课保质保量地完成，不能存在体育课程被其他科目占用的现象。其次，教师要具备终身体育的意识，教师要具有“健康的体魄是学生保质保量完成学习的前提”的思想，确保学生在繁重的课业压力之余参加体育运动，能够释放压力，缓解情绪，保重高中生在体育课程上能够增强体魄。例如，学校通过明确的教学安排表确定高中不同年级的学生每周的体育课时安排，在高一、高二、高三年级进行不同内容的教学安排。高一主要是基础技能和体育理论知识的学习，高二学生已经具备一些技能，在体育内容安排上可以稍微加大难度。对高三学生来说，面对高考压力较大，可以根据学生自己的兴趣安排教学内容，目的是保证学生压力得到释放，身心能健康发展。体育教师要根据学校安排，合理设置教学内容，在学习体育知识时向学生强调终身体育意识的重要性，在室外体育锻炼中也要将这种理念贯穿到体育活动中，让学生在体育运动中感受压力释放的愉悦感，增强终身体育的意识。

2.2开展丰富多彩的体育活动

高中阶段是人生的关键阶段，在这个阶段，高中生已经基本形成完整的人格特征，教师在进行体育教学时，要根据学生的年龄特点和高中生具有的求知欲望和胜负欲，为高中生开展丰富多彩的体育活动。教师在传统教学模式的基础之上要更新教学方法和手段来调动学生参与体育活动的热情和积极性。比如，根据高中生的求知欲望和胜利欲望，教师可以开展一些体育竞赛，通过竞赛的趣味性和竞争意识来满足高中生的心理需要，能够保证高中生积极参与到体育活动中。在体育竞赛中，学生会增强体育锻炼的意识，让终身体育意识贯穿日常课堂中。

2.3提高家庭体育氛围对学生终身体育意识的影响力

家庭具有良好的体育运动氛围，可以促进学生增强体育锻炼，帮助学生加深终身体育的意识。高中生在学校学习的运动技能也能传播到家庭，形成家庭全员参与运动的体育氛围。家庭体育教育对高中生的未来成长具有重要影响，有利于促进学生的身体健康成长，提高学生的行为习惯和意志品质。家庭体育的开展要结合学生的兴趣和特点，选择合适的体育锻炼项目，比如开展家庭羽毛球比赛，跳绳比赛，乒乓球比赛等，合理配置家庭成员的分组进行势均力敌的比赛，在比赛中体验家庭运动的乐趣，培养全员体育意识。学生在学校体育课堂上学到的技巧也可以在家庭运动中将其传播给家人，让家庭成员都能接受良好的技能训练，达到全员运动的效果。家庭和学生的双向互动对培养学生终身体育意识有了很大帮助，也达到社会全面提升体育运动意识，促进全民身体素质发展的最终目的。

3 结束语

总而言之，高中体育教学中培养学生的终身体育意识，对学生的学习压力释放具有重要意义，具备终身体育意识对学生未来的发展也具有重要作用。

（作者单位：四川省苍溪中学校）