小学体育课堂体质训练策略实践研究

林凤标

【摘要】少年儿童是祖国的未来和希望，身体更是革命的本钱。在少年儿童的成长时期，拥有强健的体魄、健康的心理十分重要，不仅可以保证其以充沛的精力开展各项学习和娱乐活动，同时也有利于锻炼其坚强的意志品质，进而不断促进少年儿童综合素质的提升。因此，在小学阶段的教学中，体育课程的重要性不容忽视，必须重视对学生体质的训练，让学生在科学的体育锻炼中形成良好的身体素质，为未来的长远发展奠定坚实的基础。本文就小学体育教学中如何训练学生的体质作出了相关论述，希望能为有关教师的教学工作提供一定参考。

【关键词】小学体育;体质训练;教学;对策

前言：

随着社会的不断发展，体育课程在教学中的重要性逐渐受到重视。德、智、体、美、劳全面发展一直是教育工作的重要目标，因此，在小学体育的教学中，教师不仅需要使学生掌握科学的运动技能、树立正确的体育精神，同时也需要不断加强对学生体质的培养与训练，使学生能够在充分的体育活动中拥有强健的身体，这样不仅可以促进学生身体的健康发育，同时也有利于学生心理健康的成长，直接推动其精神力量的强大。由于教学的不断细分以及当今人们生活水平的不断提高，小学生面临的课业压力也有了十分明显的增强。学生除了完成学校内的学习任务之外，还需要利用课外时间参与各项兴趣项目的学习，以此来达到特长的培养，拥有更多文化课程之外的技能。在这样的背景下，学生参与体育锻炼的时间被大大压缩，同时，五花八门的电子设备也占据了学生诸多课余休闲时间，使学生的体育锻炼量进一步减少，长此以往，不仅容易使学生在营养过剩且缺乏运动的情况下形成肥胖等不良体质，同时也会使学生的体育技能难以达到基本的标准，影响其综合素质的培养。小学体育教师需要将对学生体质的训练放在更加重要的位置，使学生能够在科学的体育指导下完善体育锻炼活动，提高锻炼的有效性，并养成良好的日常运动习惯，这样才能真正落实学生身体素质的提高。

一、注重锻炼方法的教学和指导，提高学生锻炼的科学性

注重体育锻炼的科学性十分关键，倘若学生盲目开展体育活动，不仅有可能出现运动损伤，直接危害学生的身体健康，同时也难以使运动发挥其强身健体的价值。因此，在小学体育教学中加强对学生体质的训练，教师首先需要注重锻炼方法的教学和指导，使学生能够做到科学锻炼。一方面，教师需要通过形象的语言讲解以及完整的示范来为学生展示如何正确地开展体育运动，并做到动作的规范，使学生在模仿的过程中掌握正确的运动方法;另一方面，在学生的运动过程中，教师需要认真仔细地观察，及时发现并纠正学生的错误动作，让学生能够不断改善运动状况，真正从体育锻炼中受益。除此之外，体育教师还可以利用多媒体设备为学生展示同一运动中不同角度的身体幅度变化、关节抬放方式等，这样能够给予学生更加清晰、全面地指导，使学生在完善的教学中高效掌握正確的运动技能，从而有效避免运动损伤，以科学的理念引领身体健康的成长。

二、合理安排运动技能，满足不同学生实际锻炼需要

不同的学生在运动基础、身体素质以及锻炼兴趣上都有着一定的差异，这就需要体育教师实施差异化教学，指导学生学会合理安排运动技能，以满足不同学生在体育锻炼中的实际需要。首先，教师需要充分了解每一位学生的身体基本状况，例如是否有学生因特殊原因而不能从事某一方面的体育锻炼，以及是否有学生在体育锻炼中需要采用一定的特殊方式等等，为因材施教做好基本的准备。其次，教师需要根据不同学生之间的实际差异设定不同的锻炼目标，通过合理的目标来培养学生对体育运动的兴趣和信心。例如，对于身体素质较差、缺乏运动兴趣的学生，教师可以为其降低运动项目的难度，使这部分学生能够逐步适应规律的体育锻炼;对于身体素质较强、擅长体育运动的学生，则可以提出更高的要求。这样的方式能够更好地满足学生的差异化需要，使不同学生都能获得体质的增强。

三、重视课后时间，将体育锻炼规律化和日常化

要想使学生的体质得到有效的培养与增强，仅仅依靠体育课上的锻炼时间是远远不够的，学生必须充分利用课余时间，将体育运动融入到日常生活中，形成规律化的锻炼，才能真正从体育中受益。因此，体育教师需要引导并组织学生做到体育锻炼规律化、日常化。例如，教师可以带领学生每天开展晨跑活动，并进行打卡记录，这样不仅能够督促学生按时参与锻炼，同时也可以根据打卡记录的数值看到学生在跑步中的进步，进而有效促进学生信心的增强，保持对运动的热情。再如，教师可以鼓励学生自制课后运动计划表，根据自身的学习与生活合理安排运动的时间和方式，这样既能够给予学生更大自主选择的空间，从而有效激发学生自主参与体育锻炼的积极性。另外，教师也可以组织班级学生定期开展趣味体育活动，例如与其他班级联合举行接力对抗赛或拔河比赛等，使学生在愉快的氛围中感受竞技体育精神，在训练体质的过程中也促进其正确体育观念的树立。

结语：

综上所述，小学阶段教学中对学生身体素质的培养效果，对于学生未来的长远发展有着十分重要的影响。因此，在小学体育的教学中，教师需要积极转变传统的教学观念，重视对学生身体素质的培养和增强，同时充分丰富教学方法，激发学生对体育锻炼的兴趣，引导学生掌握科学的运动技巧，在阳光体育中快乐成长。

参考文献：

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