如何提高学生立定跳远成绩有效教学探究

摘要：加强对体育教学的关注，老师应结合学生的实际情况来开展立定跳远，合理地创新教学方式，引导学生掌握相关的技术要领，从而提高学生的立定跳远成绩。因此，笔者将分析学生立定跳远的现状，并将学生的实际学习情况和教学相结合，探究全新的教学方式，提高学生的弹跳能力，提高学生立定跳远的成绩。

关键词：立定跳远;教学策略;体育教学;学生成绩

前言：实际上，立定跳远是体育项目中难度较小的项目，但学生想要取得好成绩却不是简单的事。并且，立定跳远考察的是学生的身体素质以及体育技能水平，需要学生经过大量的训练才能取得好成绩。因此，老师应当多加关注学生的立定跳远情况，并结合相关的策略来引导学生进行锻炼，提高学生的运动能力，改进教学策略，最终使立定跳远教学效果有效增强。

一、学生立定跳远的现状

在当下体育课堂中中，老师的教学中缺少创新，教学方式单一，在教学中强调反复的训练，同时学生对于立定跳远不够重视，每次按照老师的要求来进行运动，（并没有弄清楚立定跳远的原理，从而导致学生的立定跳远成绩不好。不仅如此，在训练过程中，老师没有结合好立定跳远项目来进行创新教学，有些地方训练没有落实到位，如像弹跳能力的训练、身体前旋、挺腹动作过大、起跳角度太小、跳跃时蹬地无力等问题没有得到解决，在一定程度上影响了教学的效果。

二、改进教学策略，提高学生跳远成绩的意义

改进教学方式，提升体育教学的质量，丰富立定教学的形式以及内容，促进教学的多样性，让学生在课堂中相关的运动技能得以强化，掌握相关的运动要领，用更加标准的方式来进行跳远，提高学生的学习成绩。同时老师在教学中根据学生的实际情况来调整训练方案，合理地设计教学内容，有针对性地对学生立定跳远来进行训练，全面提高体育教学的质量。

三、提高学生立定跳遠成绩的有效策略

1.讲解跳远的要义

在课堂上，老师不能盲目地开展立定跳远训练，而是根据立定跳远项目的内容把相关的要义讲给学生，引导学生注意跳远过程中几个关键点，像不同的站姿影响学生双腿的发力;摆臂对学生跳远距离的影响等，从综合的角度，用科学的方式来引导学生学习立定跳远的相关知识，让学生逐渐熟悉跳远的步骤。在这个讲解的过程中，老师还可以让学生来进行示范，让学生按照错误的方式和标准的方式来进行跳远，促使学生了解要义对跳远的帮助，从而让学生更加乐于学习相关的知识。最后，老师还应对整个动作进行详细讲解，借用多媒体来进行展示，让学生知道该如何地进行跳远，引导掌握相关的动作要领，提高教学的效果。

2.营造浓烈的课堂学习氛围

实际上，部分老师在开展跳远训练的过程中教学方法过于传统，并没有有效地营造良好的学习氛围，导致学生参与跳远项目的积极性不高，降低了教学质量。对此，老师以立定跳远为主，合理地设计教学，营造良好的学习氛围，引导学生主动参与跳远训练，讨论相关的动作要领，让学生在氛围中互相学习，互相竞争，进而达到共同进步的目的。同时，老师还可以对跳远成绩好的同学进行表扬，对成绩差的进行鼓励，给予学生心理的暗示，以此来营造良好的学习氛围，并意识到立定跳远的重要性，引导学生参与课堂进行训练。

3.培养学生的体育学习兴趣

结合立定跳远项目，深入挖掘体育运动中的趣味性，合理利用立定跳远项目来培养学生的学习兴趣，让学生在参与运动的过程中感受运动的快乐，从而培养学生的体育技能，提升教学质量。对此，老师可以在教学中将学生来进行分组，引导不同小组的学生来进行对抗，并利用那些热爱运动的学生，让他们带着其他学生来进行跳远，提高学生的学习积极性。同时，老师还可以在教学中设计相关的跳远游戏，如跳一米2给予什么样的游戏奖励、跳一米5又有什么好处等等，激励学生来参与跳远训练，让学生感受跳远的乐趣，使学生的跳远技能得到训练，让学生的跳远成绩得到提高。

4.丰富教学内容

提高立定跳远教学质量，老师应从教材出发，丰富教学内容，并结合学生的实际情况来针对性地开展教学训练，如训练下肢的爆发能力，就可以引导学生来进行蛙跳，并科学合理地安排相关的训练，提升学生的下肢力量;如训练上下肢的协调能力，以上体动作、摆臂路线、用力方向、起跳角度等方面为主，引导学生来进行锻炼，巧妙地利用仰卧起坐加转体、;仰卧起坐手碰脚、跳体操等方式来训练学生的协调能力，让学生在课堂中取得更大的进步。接着，老师还可以将教学分成阶段式教学，设置一定的考核标准，让每个学生都是一个阶段一个阶段地完成教学训练，完成每个阶段教学目标，从而让学生日积月累，实现质的飞越。

总结：

对当下体育教学进行改革以及创新，老师应科学合理地设计立定跳远的训练项目，结合学生的实际情况来进行创新，引导学生参与跳远项目，提高学生对跳远的兴趣，让学生在体育活动游戏中体会到体育运动的乐趣的同时进行相关的锻炼，引导学生掌握运动的技巧，从而提升教学效果，让学生取得更好的成绩。

参考文献：

[1]张迎川. 如何提高学生立定跳远成绩有效教学初探[J]. 考试周刊.2017.

[2]聂尔林. 浅析立定跳远有效教学方法策略[J]. 新课程学习（下）.2014

[3]方丽萍. 初中生立定跳远教学的现状与对策研究——以仓前中学为例[J]. 当代体育科技.2018

广西壮族自治区南宁市第四中学 黄宗祖