论高中生积极心理健康教育中抗挫折能力的培养

朱妹英

摘要：在新课改的要求下我国大力发展素质教育，学生的心理健康教育越来越受到国家和社会的关注。高中阶段是学生心理快速成长的重要时期，加强对高中学生的心理健康教育十分重要。因此如何培养高中生积极心理健康教育中的抗挫能力值得研究。

关键词：高中生;心理健康教育;抗挫折能力

高中生面临升学的问题、家长的期望和教师的督促，心理每天都在承受着大大小小的压力，培养学生的抗挫能力可以帮助学生更好的面对压力解决问题，促进学生身心健康发展。本文主要从高中生缺乏抗挫能力的原因和心理健康教育中培养高中生抗挫能力的策略两个方面展开分析。

一、高中生缺乏抗挫能力的原因

1.学生自身心理素质差

在当前社会，高中阶段的学生从出生开始一直到长大都是在父母和亲人的细心呵护中长大，就好比温室中的花朵没有经历过风吹雨打。例如高中生在学习上遇到了挫折，一类数学题无论自己怎么努力计算结果都是错误的，这时学生很容易采取主观逃避的做法即再也不去尝试做这类题目，或者直接情绪崩溃无法承受挫折，学生自身的心理素质差，因此需要在心理健康教育中培养高中生的抗挫能力。

2.家庭教育的忽视

家长为了更好的照顾和教育孩子，让孩子能够在茁壮成长的同时变得优秀。家长会每天给学生做营养餐保证学生有一个健康的身体去支撑一天的活动，会给学生报一系列的特长兴趣班注重学生的综合发展，会关心学生每个学科的考试成绩提升专业素养。但是家长在做这些的同时忽视了对学生心理健康的教育，家长应该增加和孩子之间的沟通交流，了解孩子自己内心的想法，倾听孩子内心的声音，不要一味的把自己的希望全部寄托在孩子身上并要求他们去实现。由于家长对学生生活的把控和安排导致学生缺乏独立思考的能力以及抗挫能力[1]。

3.学校关注不及时

高中阶段学校会更加重视学生的学科教学工作，对于其他不纳入考试范围的学科会减少投入和关注，例如心理健康教育。学校没有配备完善的心理健康教育课程体系，有的学生突然之间变得沉闷不爱说话总是心事重重，有的学生会在其他课堂表现良好但是只在英语课堂睡觉，学校对学生出现的一些反常现象不够关注且没有做到及时了解和有效帮助，导致学生出现心理问题。

二、心理健康教育中培养高中生抗挫能力的策略

1.强化学生自身心理素质

学生在高中阶段或多或少都会遇到许多的挫折，例如和关系好的朋友吵架该怎么解决，英语学习中作文写作无从下笔问题该如何改变，父母希望我学习钢琴可是我自己喜欢书法该怎么平衡，这些都是高中生会面临的困难和问题。首先逃避是无法解决问题的，因为问题一直存在，高中生应该有面对挫折的勇气和胆量，这是解决问题的第一步。接下来进行独立思考、组织语言、寻找方法、积极的去解决挫折，让自己的内心变得更加坚强，提升自身的心理素质[2]。

2.重视家庭抗挫能力教育

当今社会大多数家庭都是独生子女，面对孩子的教育问题，家长不仅要关注学生的学习成绩、个人特长的培养和身体素质，更应该重视抗挫能力的教育。学生在日常学习和生活中遇到的一些挫折，家长要锻炼学生的自主能力，让学生独立去面对并解决挫折，提升学生的自信心和抗挫能力。举例来讲在学习上遇到的挫折，家长要鼓励学生自己去发现自己学习上面的不足之处，根据自己现在的学习水平和能力制定学习计划，通过自身努力一步步解决学习问题[3]。

3.学校加强挫折教育管理

教育工作的开展要遵循学生在不同阶段的身心发展规律，在高中阶段应重视心理健康教育和学科教育工作的共同发展。在学校教育管理的过程中由于高中阶段是学习的关键时期，对学生的未来人生规划和发展有着重要作用，学校应该建立完善的心理健康教育课程体系，在专业的心理健康教育老师的引导下解决高中时期学生出现的心理问题。例如在心理健康教育课上开展“勇敢面对挫折笑对人生”的演讲活动，学生将自己在生活学习中面对挫折勇敢解决的过程进行演讲，加强学生的挫折教育管理。通过创设挫折情境培养学生的抗挫能力，引导学生养成正确的心理观念，有助于学生更好的成长[4]。

结束语

在高中阶段学校不仅要重视学生学科知识的学习，更应该关注学生的心理健康，提升学生的抗挫能力，帮助学生更好的学习生活。为了培养高中生积极心理健康教育中的抗挫折能力，从强化学生自身心理素养、重视家庭抗挫能力教育和学校加强挫折教育管理三个角度联合发展，深化心理健康抗挫能力教育。

参考文献：

[1]隆德华.消除心理障碍——论高中生积极心理健康教育中抗挫折能力的培养[J].新教育时代电子杂志（学生版），2019，000（026）：P.1-1.

[2]姜海娟.基于积极心理健康教育的高中生抗挫折能力的培养[J].中华辞赋，2018，000（007）：P.74-74.

[3]劉永红.基于积极心理健康教育下高中生抗挫折能力的培养研究[J].新教育时代电子杂志：学生版，2019，000（024）：1-1.

[4]李秀梅.高中生心理健康教育中抗挫折能力的培养[J].新课程研究：下旬，2018（6）：80-81.