中职体育课教学中提高学生体质健康测试成绩的方法研究

宋洋波

摘要：中职教育为社会主义的发展提供了高素质的建设者和劳动技能人才，只有个人的素质得到了全面的发展，才能使个人的价值和意义得到充分的发挥，推动社会的发展和进步。国内社会主义的建设离不开中职学校的支持，因为其为国家提供源源不断的一线技术工人以及基层管理者，由此可知，中职学生的身体素质会对其未来的事业生涯产生举足轻重的影响。所以，中职学校的体育教学中确保学生制止健康测试成绩的提高，有着重要的意义。

关键词：中职教育;体质健康测试;身体素质

引言

人们生活水平的不断提高，使其生活和工作环境有了质的飞跃，脑力劳动在社会上开始盛行，导致人们的运动量大打折扣，“富贵病”横空出世。这一现象使中国的学生成为首当其冲的受害者，生活水准的显著提高、营养改善、运动不足使中国学生的体质急速下降，学生群体中肥胖的人数不断增多，眼镜开始成为学生标配。青少年学生是国家的希望，是民族的未来，所以，青少年的身体的健康问题开始成为社会的关注焦点。

1.有关学生体质健康的概念

体质是指个体在遗传性和获得性基础上表现出来的身体形态结构、生理功能、身体素质和运动能力、心理素质等综合的、相对稳定的特征，是对人体质量高低进行衡量的标尺，

健康起初被定义为：身体无损伤即为健康，1948年世界卫生组织重新的定义了健康这一名词，即身体上、精神上的无损伤及良好的适应能力，而不仅仅是身体无病。

《国家学生体质健康标准（2014年修订）》是测量学生体质健康状况和锻炼效果的评价标准，将国家对不同年龄阶段的学生所需的体质健康标准进行了明确，成为衡量学生体质健康的重要评价标准。对推动学生体质健康的发展、鼓励学生主动、积极的进行身体锻炼有着重要的价值和意义。

2.中职体育教学提高学生体质健康的重要性

2.1体质健康的培养是生产建设的需要

改革开放作为中国的重要节点，标志着中国开始走出国门，发达国家的先进生产、管理技术也开始在国内得到了应用，在这个开放的时代下，墨守成规只能会被社会发展无情的抛弃，只有虚心求教才能在时代的洪流中屹立不倒。中职学校是国内生产一线中技术人员以及基层管理者的主要来源，其在日后所需面临的条件和环境相对复杂，加上生产一线的危险性时常与复杂性并存，对体力的消耗相对其他行业也更大，所以，体质的好坏、生產技术的科学与否、安全文明知识是否充足都直接关系到生产一线的产品质量，这对个人的整个职业生涯的影响使不可忽视的。

2.2体质健康教育是职业学校学生培养自己综合素质的需要

体质健康的好坏还会对其他素质的发展产生至关重要的影响，21世纪的年轻一代，手中掌握着全新的机遇，但也需面临着全新的挑战。良好的体质健康以及科学文化素质是帮助中职学生将挑战逐个击破的利器，挑战得到有效的解决，才能迎接到光明的未来。良好的体质健康会对中职学生综合素质的均衡发展起到重要的支撑作用，所以，中职学校体育教学应重视学生的体质健康的提高，才能为时代的发展提供更多的人才。

2.3良好的体质健康是个人适应社会和发展自己的内在需要

中职学校的发展目标以及发展方向在市场需要的影响下发生了改变，中职学生的体质健康只有在满足社会、行业要求的基础上，才能更好的顺应时代的发展需求，才能将个人的价值和意义发挥到极致。所以，中职学校的体育教师应该了解不同学生的身体素质的情况，进行具有针对性的体质改善训练，帮助学生更够以积极、乐观的心态和过硬的生产技术响应国家的号召，为中国民族的伟大复兴奉献自己的力量。

3.中职体育教学提高学生体质健康测试成绩的方法

3.1教学形式和教学内容不可分

中职学校当前的体育课程形式缺乏多样性，课程内容过于流于表面，直接导致学生对体育课程的兴趣大打折扣。形式不仅仅只有导向作用，更是引导学生对体育课程产生兴趣的重要手段，有效的形式可以使学生点燃对体育活动的热情。所以，中职学校的体育教学应对不同学生不同的身体素质，进行具有的放矢的教育，根据学生不同的特点分配不同的体育活动，对体育技能的掌握进行重点的培养。当学生掌握了某一体育活动的基本要领，其对体育的兴趣就会得到提升。所以，在中职学校的体育教学过程中，教学内容和教学形式的统一是很重要的。

3.2体育课的锻炼强度适当

学生体质健康达不到标准的原因不是唯一的，值得注意的是，运动强度与学生体质健康之间并不是正相关的，运动并不是越多越好。无论是过于劳累，还是随便轻松的运动都无益于学生的体质增强。俗话说“生命在于运动”，这里的动指的是有质量的动。中职学校的体育教学可以围绕着学生的身体运动展开，学生进行身体运动时，必须承受一定的负荷，想要促进学生的体质健康，运动负荷必须要达到一定的标准，才有效果，运动负荷过少完全起不到强身健体的作用，运动负荷过大又会在无形之中使身体受到损伤，所以，只有掌握好运动负荷的度，才能使中职学生的体质健康有显著的提升。

3.3教学方法和教学内容

中职学校的体育课应该是一个形式多样，教学灵活的课堂，体育老师应在体育教学过程中根据情况使用不同的教学方法，并对教学手段进行不断的创新，以帮助学生提高参与体育课的兴趣，对不同的学生因材施教、对症下药。以学生的课堂安全为首要前提，对课堂内容进行扩充和创新，使课堂教学能够适应更多学生的特点，使课堂教学能够在确保普遍性的同时具有针对性，将体育课堂的教学效果发挥到极致。

4.结论

众所周知，世间的万物都是普遍联系的，任何事物都无法独立存在，提高中职学生的体质健康是一个全面系统的工程，要多管齐下从多个方面入手。学校肩负着提升学生的体质健康的主要责任，当学校的体育教学缺乏合理有效的管理和引导，或是学校没有认识到体育教学的重要性，忽视了体育活动的科学性，任由学生执行发展，将会对学生的体质健康产生严重的影响。

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