蒸汽眼罩勿整晚戴

颜梅丽

阿兰每天上班都长时间对着电脑工作。晚上洗漱完后，就躺在床上盯着手机追剧。长期过度用眼，阿兰经常出现眼睛干涩、酸痛的症状。

阿兰上网查询解决办法，发现不少人戴蒸汽眼罩来缓解视疲劳，而且非常方便，可以随时随地使用。于是阿兰网购了一盒蒸汽眼罩，当天晚上就用起来。

“戴上后，眼罩慢慢释放热量，感觉很舒服，不知不觉就睡着了。”阿兰说，因为睡得比较沉，她就一直戴着眼罩睡觉。第二天一大早，她感觉眼周很痒，摘下蒸汽眼罩照镜子，发现双眼周围又红又肿，而且感觉眼睛刺痛，吓得她赶紧到医院检查。

医生为阿兰检查后发现，其眼睑红肿主要是眼罩与皮肤直接接触，产生了过敏反应。除此之外，医生还发现阿兰眼角膜出现了灼伤，这也是阿兰感觉眼睛刺痛的原因。

提醒：

1.溫度过高会损伤眼睛，请选择正规厂商产品

医生建议，对一般的上班族来说（特殊上班时间，如夜班除外），使用蒸汽眼罩的最佳时间是中午。因为上班族在使用了一个上午的电脑等电子产品后，眼睛较为疲劳，利用午休时间使用蒸汽眼罩，可有效缓解视疲劳。

正规的蒸汽眼罩虽然能起到缓解视疲劳、眼睛干涩的作用，但使用不当则会适得其反，很可能会对眼睛造成损伤。之前有不少媒体曾报道过，消费者因使用蒸汽眼罩不当，导致结膜炎、眼角膜灼伤等事件发生。

对此，眼科医生提醒，蒸汽眼罩一定要选择正规厂商生产的，切莫因为价格低廉选择一些劣质蒸汽眼罩，因为不合格的制作材料，以及不合理的设计，如温度过高，都有可能会损伤眼睛。

2.眼部有炎症者不要用，否则会加重局部炎症

值得注意的是，蒸汽眼罩并非适合所有人群，医生提醒，眼部有炎症的患者、眼周皮肤有感染人群不适合使用蒸汽眼罩，使用后会有加重局部炎症的风险。此外，易过敏体质的消费者也应慎重使用，以免造成眼睑皮肤过敏。

3.戴隐形眼镜和没卸妆时，不要使用蒸汽眼罩

有不少人会选择在晚上洗漱完之后佩戴蒸汽眼罩，有时候会因为疲倦直接睡着，忘记摘下蒸汽眼罩。对此，医生提醒，戴着蒸汽眼罩睡觉比较危险，因为蒸汽眼罩发热反应结束后，里面的铁粉会变硬，睡着后转身，有可能会对眼球产生压迫，造成眼组织损伤。

此外，不少人图方便，在带妆或佩戴隐形眼镜的情况下就戴蒸汽眼罩，这种情况很可能会引发眼部感染，导致结膜炎发生。所以佩戴蒸汽眼罩之前，一定要先卸妆、取下隐形眼镜、做好眼部清洁后再使用。

支着：发热后可用手背测温，难以耐受的不建议使用

医生介绍，采用热敷缓解视疲劳的最佳温度是40～42℃，温度太低效果不佳，温度太高则可能灼伤眼睑皮肤及眼角膜。怎么判断使用的蒸汽眼罩温度是否合适？

一般产品会在产品资料上写明温度范围，如果购买的产品没有标明温度范围，可将发热后的蒸汽眼罩放在手背感受，如果其温度手背都难以耐受，则不建议使用，因为眼睑皮肤对温度的感知比手背更敏感。

揭秘：蒸汽眼罩为何能发热？

蒸汽眼罩的发热原理其实很简单。蒸汽眼罩有一个自发热体，含有铁粉、活性炭、蛭石等成分，当铁粉与空气中的氧气接触发生化学反应后，就会产生热量，然后利用产生的热量，使得内部材料中的水分稳定蒸发。

正规蒸汽眼罩产品在使用过程中，利用其产生的热量和蒸汽，确实能达到促进眼部血液循环、缓解视疲劳的功效。在临床上，医生也会建议患者使用蒸汽眼罩来辅助治疗干眼症。