书法选修课对于大学生 良好心理素质培养的研究

张永昌

摘    要：新发展阶段，人们的生活发生了许多的变化，生活节奏不断加快、竞争力不断增强，使得大学生在面对生活和学习的压力时，容易产生抑郁、孤僻、焦虑的心理问题。书法是最能体现中国美的艺术之一，在运用毛笔书写汉字的过程中，能够对学生的心理产生积极的作用。从本质上来看，书法是我国传统文化的传承，通过书法练习有助于调节大学生的身心活动和治疗心理问题。文章通过探讨书法选修课对大学生良好心理素质培养的作用提出相应对策，旨在推动高校书法选修课教学发展方式改革，提高书法选修课的实践价值。

关键词：书法选修课;心理素质;培养

中图分类号：G640      文献标识码：A      文章编号：1002-4107（2021）10-0086-02

随着社会的飞速发展，大学生会面对各种来自不同方面的压力，在这些压力下，大学生难免会产生许多心理方面的问题。通过调查发现，有心理问题的大学生人数在逐年上升，由于心理问题退学、休学的人数也在不断增加。因此，尽快解决这一问题，为大学生提供更加科学地解决心理健康问题的教育方式迫在眉睫。书法可以帮助大学生静心，提高其注意力，控制其冲动的情绪，提高其参与集体活动的兴趣，帮助其找到科学的发泄情绪的渠道;通过不同的书法活动，促进大学生心理健康，培养大学生的审美，对于治疗心理问题有较好的辅助作用。另外，大学生通过书法选修课，一方面能促进其更好地了解自己的身心状态，调节其负面情绪，另一方面也可以促进高校书法教学的发展。

一、书法选修课对大学生良好心理素质的影响

（一）书法选修课能够帮助大学生树立自信心

书法选修课内容具有培养良好的心理、塑造良好的品德的作用，能够在书法的学习中培养和帮助大学生树立自信心和良好心态。书法选修课内容丰富、形式多样，包括隶书、草书和行书等，能够为每个大学生提供表现自己、证明自己的机会。高校书法选修课教师要在书法选修课教学中发掘每个大学生的优势和闪光点，并根据每个大学生的特点进行针对性的指导，从而帮助大学生发现自身的优势，树立生活信心。

（二）书法选修课能够帮助大学生克服消极情绪

学习书法能够给大学生的思维情绪带来积极的影响。长期练习书法能够使大学生在练习后产生一种名为内啡肽的物质，可以使大学生身体器官以及神经的活跃性得到提升。学者们的研究显示，人心情的好坏与大脑分泌的内啡肽有着直接关系。书法练习可使大学生内啡肽的分泌增多，而内啡肽素有“快乐激素”之称，尤其是一个好的字或一幅好的作品能够提高大学生的幸福感和满足感指数，从而帮助大学生克服抑郁、压力、焦虑等消极情绪[1]。另外，大学生在练习书法时，注意力会自动地集中在写字上，从而削弱其对产生消极情绪事物的关注，从而实现改善心情的作用。

（三）书法选修课能够帮助大学生改善人际关系

书法选修课是集体性的授课形式，能够为大学生提高交流沟通能力提供条件。高校书法选修课教师可以通过设计科学合理的书法教学内容，增强大学生的合作意识。在书法选修课中，书法课教师要尊重大学生的独立性，将更多的练习空间留给大学生在课堂上自行处理，从而激发大学生练习书法的主观能动性，还可以利用书法展示等教学活动增强学生的集体观念，使其感受集体的力量，并在书法展览的过程中体会审美带给自身的喜悦感和兴奋感，从而帮助部分性格孤僻的大学生尽快融入大学学习和生活中。

（四）书法选修课能够帮助大学生开发潜能

书法选修课不仅仅是对大学生写字能力的一种提升，同时也能够在练习中提高大学生的思维能力，从而开发出大学生潜在的能力。学习书法的过程有助于大学生的智力开发与思维开发，包括练习过程中提高学生对于字帖的观察、记忆和临摹能力等。例如，在模仿字帖的过程中，学生不仅需要模仿好字帖上的字体，还需要对书法家的字体进行判断和思考，根据细致的观察推断出其规律和韵味等。

书法选修课教师可以利用大学生对于书法学习的兴趣激发学生潜能，在提高大学生审美能力的同时，还要对大学生学习书法的实际情况展开深入了解。每个大学生字的好坏、学习背景以及心理状况迥异，这就需要书法选修课教师根据每个大学生的情况设计具有针对性的练习方案，使每个大学生都能够在书法上有一定的提升，从而使大学生在遇到困惑时能够有较为成熟的办法和策略[2]。

（五）书法选修课能够培养大学生良好的品质

现在很多大学生均为独生子女，在家长过多的呵护中很少遇到挫折，这也导致很多大学生在面对困难时容易出现恐惧、退缩的心理。在练习书法的过程中，可以帮助大学生克服害怕挫折的缺点，培养大学生形成良好的意志品质。书法选修课教师在培养大学生意志品质时，需要根据大学生自我心理状况设定符合他们实际情况的书法练习目标。让每个大学生都能够达到书法选修课的目标与要求，从而激发大学生書法练习的热情。

二、书法选修课培养大学生良好心理素质的路径

（一）加大书法选修课中心理健康教育的渗透力度

在大学生素质教育的推进中，书法选修课教学不仅要提高大学生自我学习能力，同时也要强化大学生的心理素质。书法选修课以动静结合、提升审美的优势，成为高校开展心理健康教育的有效路径之一。高校书法选修课应当秉承以大学生为主体的教育理念，加强书法教学环节中的心理健康教育渗透。高校书法选修课教师应当以身作则，通过自身的言与行引导大学生以良好的状态对待书法选修课。书法选修课教师在渗透心理健康知识的同时，还要根据大学生的身体特点，采用丰富有趣的书法教学内容和形式，吸引大学生参与书法学习、热爱传统的书法，从而为大学生心理健康教育奠定实践基础。例如，在书法选修课教学中，除了对大学生书法技能进行培养外，还可以将心理游戏引入书法教学中。书法选修课教师可以组织大学生进行书法展览，在完成展览作品的过程中相互学习，发现问题，进一步提升自己的书法技艺。

（二）加强对书法选修课教师的心理教育能力的培养

书法选修课与心理健康教育的结合是通过书法选修课教师的教学得以实现的，因此，书法选修课教师的心理健康教育理念和水平，直接影响到书法选修课对大学生良好心理素质培养的效果。高校应当加强对书法选修课教师心理健康教育能力的培训，通过专业、全面的培训途径，使书法选修课教师的德育教学水平得到提高。传统书法选修课只是对书法选修课教师的书法技能等方面进行培养和考核，忽视了对他们心理健康教育能力的培养，这需要师资培养单位和教师工作单位共同努力。

（三）不断完善书法选修课教材

书法选修课教材是书法选修课教师设计教学内容的关键，在高校书法选修课教材的编写上也需要融入心理健康教育内容。对于大学生比较喜爱的书法字体内容，大学书法选修课教材可以通过将心理健康教育与教学内容相结合，增强大学生在书法学习中的心理体验。例如，书法选修课教师可以推荐大学生临摹他们比较喜爱的如颜真卿、柳公权、王羲之等字体以及网络上经典的书法古籍，让大学生在临摹的过程中对书法历史、书法的发展以及书法背景的故事有进一步的了解。

（四）优化书法选修课教学环境

书法选修课环境也是影响大学生良好心理素质的重要因素，因此，高校应当重视对书法选修课教学环境的不断优化，为培养大学生良好的心理素质创造条件。高校要通过科学合理的教学内容布局，为大学生提供便利的学习条件，要及时更换和维修教室硬件设施，从而使每个大学生都能够开心地进行书法选修课学习[3]。此外，还需要通过营造和谐、民主的书法学习氛围，激发大学生选修书法课的积极性。良好的书法选修课学习环境可以使大学生全身心地投入到书法学习中，潜移默化地培养大学生完善的人格和健康的心理，强化大学生良好心理品德和精神，真正实现书法学习和其他专业知识学习的融合。

大学阶段和中学阶段有较大的不同，学生都是来自天南海北，这样的情况下，学生在生活和交流过程中会出现许多新的问题。尤其是新入学的大学生，刚进入大学阶段，表现自己的想法非常迫切，希望可以更快地获得同学和教师的认可，但是急功近利反而会适得其反，这会对大学生的心理造成较大的打击，容易产生心理问题。另外，大部分的大学生都习惯了来自家庭的宠爱，特别容易产生落差，引发心理问题。为了可以更好地解决大学生的各种心理问题，帮助大学生有效地进行自我调节与控制，帮助大学生提高个人素养，可以从课程入手培养大学生良好的心理素质，其中可通过书法艺术让大学生静心，学会自我调节情绪，为大学生的心理健康提供一定的促进作用，培养大学生良好的心理素质[4]。通过书法选修课练习书法的过程可以有效地改善大学生的心理问题，起到一定的疏导、化解大学生沟通障碍问题的作用，塑造大学生的健全人格，从而促进大学生的全面发展。

参考文献：

[1]原以婧.高校书法选修課教学思路管见——以长治医学院为例[J].艺海，2020（1）：97.

[2]井润贞，魏东，白东清，等.天津农学院开设公共选修课《软笔书法入门》的教学实践与思考[J].教育教学论坛，2019（45）：225.

[3]秦安建.美育视角下高校公共选修课教学改革与实

践——以硬笔书法课程为例[J].美术教育研究，2019（6）：90.

[4]顾晓凤.书法与人生——开设高校书法选修课的重要性[J].艺海，2019（1）：130.

■ 编辑∕陈晶