全民健身背景下兰州市广场舞开展模式研究——以安宁区为例

黄鑫雨 杨 艳

全民健身背景下兰州市广场舞开展模式研究——以安宁区为例

黄鑫雨1杨 艳2

（1.西北师范大学体育学院；2.兰州职业技术学院体育教学部，甘肃 兰州 730070）

文章采用访谈法、问卷调查法对兰州市安宁区广场舞开展现状及存在的问题进行调查分析，发现安宁区广场舞开展规模和参与群体较为稳定，参与热情较高，团体凝聚力较强，受场地和社区支持力（引导、规范）等因素的影响，导致外出参赛较少，存在安全隐患等问题。但对全民健身运动能起到助力作用。

全民健身；广场舞；群众体育

2016年颁布的《“健康中国2030”规划纲要》提出的“共建共享、全民健康”是建设健康中国的战略主题,是建设健康中国的基本路径。广场舞作为受欢迎程度较高的一种健身娱乐方式，是舞蹈艺术中最庞大的系统，因多在广场聚集而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的。它所传达给大众的是非常丰富的体育文化，是对运动氛围的烘托，对群众健身意识的强化。广场舞在兰州市开展较为广泛。但在开展过程中仍存在场地匮乏、引导不规范、发展元素较单一等诸多问题。因此，为了广场舞在兰州地区更文明、有序、和谐的发展，对兰州市安宁区广场舞开展情况进行调查研究具有很强的现实意义。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本文以安宁区12个社区在内的426名广场舞参与者为研究对象，调查兰州市安宁区广场舞的开展现状。

1.2 研究方法

1.2.1访谈法

与相关人员进行交谈，了解社区广场舞开展现状，并获得人员配置以及场地使用的具体情况。

1.2.2问卷调查法

设计广场舞参与者调查问卷。共发放问卷468份，回收问卷429份，有效问卷426份。

2 结果与分析

2.1 安宁区广场舞开展基本情况

2.1.1安宁区广场舞规模

从表1看出，自广场舞盛行以来，兰州市安宁区各社区广场舞参与人数基本都不低于10人,最多高达100人以上，大致分布在12个社区（见表1）。

表1 安宁区各社区参与广场舞的人数（n=426）

社区名称人% 科教城368.45 中海凯旋门163.76 长风小区327.51 安宁庭院255.87 兰飞小区286.57 丰宁德尚184.23 交大桃海花园5111.97 培黎小区10624.88 中集幸福里122.82 实创现代城307.04 康居小区4410.33 众邦金水湾286.57

据了解，安宁区广场舞参与者以中老年女性居多。大多在40岁以上，大致可分为40～50、51～60、 60及以上的3个年龄段。这几个年龄段的人群大多有稳定的工作、还有些则是接近退休或已退休，空余时间较多。其余年龄段的人一些是由于工作压力较大，没有多余的时间。另外一些则是由于对广场舞活动的看法不同，或是有其他的锻炼方式。据了解，这些参与者涉及多个领域，其中企业职工和一些事业单位工作者较多（包含已退休人群）。这两种行业作息时间相对正常，也有较多空余时间开展健身活动。并且，这类工作者以办公室工作为主，所以容易因久坐对身体健康产生一定的影响，下班后参与广场舞锻炼能够有效地缓解其身体各部位的紧张状态，促进其身心健康。所以，她们也更愿意利用下班后的时间进行广场舞锻炼。参与者遍布各个小区。

2.1.2广场舞者每次活动时长

据调查，在这些参与者中单次参与广场舞锻炼的时长在30到60分钟的时间段人数最多。原因是半个小时到一个小时的有氧运动能较好地改善睡眠质量，达到更好的健身健心的效果。若运动时长超过一小时则需要一定的体力支撑，故不适合大多数人。但是也有较多广场舞爱好者，每次参与时长会达到一个半小时以上，比如学校这个群体，多数队员每次参与时间很长，多达到一个半小时以上。据了解，她们大多都是出于个人的兴趣爱好，有时也会针对一些表演或比赛进行的排练，这种情况下参与时间甚至会更长。这其中，多数参与者都会选择在早上或晚上进行广场舞锻炼，对她们来说，早上空气相对较好，早晚场地也比较空闲。但是，据了解一方面由于安宁区户外场地的不足，许多广场舞团队会选择在路边的空地进行广场舞锻炼，多数参与者反映在锻炼过程中会受到较多干扰，且容易吸入较多汽车尾气，健康无法得到基本保障，故她们进行锻炼的时间也会随场地的变化而进行调整。另一方面，过长的参与时间有时可能会导致一部分中老年人群出现关节扭伤、劳损的现象，这些原因也会导致其参与时长发生一定变化。

2.1.3参与者动机

广场舞参与者的动机存在较大的个体差异，但多数人的主要目的还是以强身健体为主，最初广场舞也是因其健身效果显著而在群众中广泛开展起来的。从表2中可看出，在安宁区广场舞各社区的众多参与者中，51.17%的参与者是因为想要锻炼身体而进行广场舞活动的。有15.26%的参与者则是想通过广场舞锻炼进行减脂塑性，提高个人外在形象。有12.21%的参与者希望通过广场舞锻炼放松心情，减轻生活压力。少数人则是想要通过广场舞活动进行社交娱乐或是缓解焦虑、减轻孤独。还有一部分是因为个人的兴趣爱好。可见，广场舞的作用广泛，不仅可以放松身心，丰富群众社交，缓解生活压力，还能达到健身健美的运动效果。一些中老年参与者因长期进行广场舞锻炼，不仅其心理状态得到调整，身体健康也得到了改善。据了解，在这些坚持参与广场舞锻炼的群体中，多数人的慢性病得到了减轻，广场舞在提高其免疫力的同时也增强了其心肺功能。还有一些中老年女性参与者反映，一方面，经过长期的广场舞锻炼，其身体的灵活性与协调性都得到了很好的提升，通过广场舞锻炼也使她们找到了自身的价值，心态也变得年轻起来。另一方面，由于广场舞舞步多变，需要其在练习过程中，高度集中注意力去完成音乐和动作的配合，这不知不觉中增强了其记忆力。

表2 安宁区广场舞参与者动机调查（n=426）

参与动机人% 锻炼身体21851.17 放松心情5212.21 减脂瘦身6515.26 娱乐社交266.1 缓解焦虑174 培养兴趣286.57 减轻孤独153.52 其他51.17

2.1.4广场舞的种类分布

由于地域环境的影响，兰州市现有的广场舞风格种类较多，除了一般会有的风格之外，还包含一些具有少数民族文化风格的舞蹈。

图1 广场舞种类分布

如图1所示，安宁区广场舞的种类较分布较多，大致包含民族民间舞和一些交谊舞以及时下流行的健身操类舞蹈等。在这些舞种里，参与自编操舞与民族民间舞的人数相对较多，自编操舞主要因其动作简单，每个八拍的动作重复率较高，并且具有较强的健身减脂作用，故深受大众喜爱。另外，因广场舞群众性的特点，所以一些民族民间舞相对来说也更受欢迎，这其中各广场舞团主要会进行练习的舞种有新疆舞、蒙古舞、锅庄舞、摆手舞、扇子舞。由于西北地区独特的地域环境以及少数民族文化的影响，所以锅庄舞在兰州市安宁区开展的较为广泛，而摆手舞的练习者则相对较少，摆手舞是土家族特有的舞蹈，西北地区土家族较少，接触这类文化的机会也不多，因此这类舞蹈风格并没有在安宁区广场舞开展中过程中流行起来。据了解，安宁区党校部分社区的广场舞群体，在的舞蹈的选择上就较为丰富，她们会将广场舞锻炼分为前后两个时段，第一个时段以自编操舞为主，第二个时段则会进行一些民族民间舞的练习。另外，这些广场舞的内容会由一些组织者在专业的广场舞教学软件中进行自主学习，再通过群聊的方式分享给其他队员，最后进行现场教学。

2.2 兰州市广场舞面临的困境

2.2.1场地无规划、缺乏组织管理

由于广场舞参与人数与场地的供给不成正比，在场地规划方面仍存在诸多问题。据了解，自安宁区开始盛行广场舞以来，一些小区附近的公园被广场舞队伍所占据，极大程度的影响了小区居民的正常生活以及日常的休闲娱乐。安宁区的长风社区就存在这样的现象，社区周围的公园本是提供给居民休闲娱乐锻炼身体的地方，现如今，每晚都被广场舞爱好者所占据，公园里供人休息的座椅也被广场舞爱好者的东西和设备堆满。夏天这些居民楼附近的公园和广场里播放的音乐以及场地的使用，也成为了扰民和占用公共资源的原因之一。

2.2.2兰州市广场舞开展过程缺乏科学的引导

广场舞虽具有健身健心的作用，但因其使用场地以户外为主，且不受场地限制的这一特点，而导致许多人无法接受。这部分人无法接受在户外跳舞的方式，他们认为运动健身的方式有很多，但在广场或者公园中央跳舞，不仅极大程度地占用了公共场所，还显得嘈杂且不美观。另外，有部分舞者因过于兴奋，导致其跳舞强度过大，而出现关节扭伤及心血管病急发等问题；与此同时，还有大多舞团经常在马路边进行锻炼，汽车尾气和风雨沙尘天气对呼吸道的伤害也是显而易见。其次，安宁区现有的多数广场舞团队使用的音乐曲风也呈低俗化现象，这也极大程度的影响了大众审美以及城市文化建设等。

2.2.3广场舞开展模式、风格较单一

广场舞开始是由于其具有很强的互动性并且参与不受年龄限制的运动方式而在大众健身中流行起来的。现如今，兰州市广场舞的风格种类虽然较多，但由于各舞种的难易程度不一，导致其风格具有一定的局限性，并没有得到多元化的发展。另外，国家体育总局还推行了12套广场舞，这些广场舞具有较高的观赏性、动作编排的科学性以及健身价值，非常值得各广场舞团体进行练习，但是据调查，这12套广场舞并没有在安宁区得到普及，其一方面原因也是由于没有专人进行引导与教学。广场舞全民健身群众文化活动作为当前重要的群众文化活动方式，其舞蹈形式的多样性直接关系到了广场舞运动的发展脚步，更关系到了人们进行广场舞运动时发展的全面性。现阶段广场舞的运动形式还较为单一，内容丰富性建设还有待提升。

2.3 兰州市广场舞发展的对策

2.3.1加强场地规划，积极组织管理

广场舞缺乏组织管理，场地设置泛滥，参与者不分场合的开展活动，造成交通堵塞、噪音扰民、影响市容市貌，混乱城市秩序等问题，都成为一种极为严重的社会现象。因此，场地规划、组织管理仍是当前的主要问题。首先，政府需提出明确的场地管理使用办法，根据实际情况对场地进行区域划分。同时，还需要专人进行管理，包括严格控制广场舞区音乐音量的大小、环境卫生等。保证广场舞爱好者在有场地开展活动的同时，不影响其他参与锻炼的群众。另外，由于安宁区一些社区的室内活动场所使用率并不高，故有关部门可以多规划出一些室内活动场所，并划分出一个时间段供其使用。这样不但能减轻户外公共场所的占用率、充分利用现有场地，还能为广场舞参与者提供一个安全健康的锻炼环境。因此，相关部门应该加强场地规划与管理，使广场舞在提高全民健身活动的参与量、丰富群众社交的同时，充分发挥其观赏性的特点，发展和谐的生活环境，为整个安宁区打造出更丰富合理多元化的体育文化氛围。

2.3.2加强广场舞教学的专业性、团体正规性

近年来，国家体育总局体操管理中心授权组建了全国排舞广场舞推广中心。排舞和广场舞虽有诸多不同之处，但其也有许多相似点，二者都具有集体共舞、团体参与性、健身性等特点。但是较排舞来说，广场舞更缺乏专业性和正规性。故有关政府部门可以在这方面进行积极引导，加强对社会体育指导员的管理与培养，积极组织专业的排舞广场舞培训与比赛。这样，不仅可以增加各团体之间的广场舞文化交流，还能使这些参与者有机会接触到专业的老师以及大学校园相关专业的学生，同时也能为她们提供更多专业的指导以及证书，将多元素的风格融入到群众的广场舞活动中。只有在这样积极的引导下，才能更有力的推进安宁区广场舞发展的正规性，提高其专业性及组织性。

2.3.3加强广场舞的文化内涵

随着我国经济的不断发展，在人们对物质生活和精神生活的要求越来越高的同时，全民健身也在大力推动着社区体育的发展，并为社区居民提供一系列健康的生活方式，为其营造出浓厚的健身氛围。因此，社区对广场舞文化的宣传极大程度的影响着广场舞活动的参与量。在安宁区广场舞的开展过程中，应适当成立有关部门管理机构，积极引导广场舞参与者，提高其素质素养，增强组织管理，创造文明、健康、积极的广场舞运动健身理念。在户外开展的同时可增加一些室内场地供其使用，改变固有的广场式风格，重点加强广场舞的团体性，正规性。只有相关部门的积极引导和广场舞参与者的高度配合，才能真正地提高广场舞的文化内涵，使其以自身独有的健身娱乐的运动方式在群众中发展下去，使广场舞在发展的同时改变群众的传统观念，增强群众对广场舞的认同感，使其在参与过程中感受到积极向上的广场舞文化，并且使广场舞也能成为一种可登大雅之堂的群众文化活动。

3 结论

广场舞作为一种我国特有的本土社会文化，在实现体育强国之路、提升国民物质与精神生活质量、完善社区体育服务结构化发展中扮演着重要的角色。在开展过程中提升感性素养的能力、体现表现的价值观，在丰富社区文化的同时，依然存在着不平衡不充分的矛盾关系。通过全民健身科学运动背景下，结构化地组织与管理广场舞的活动区域，充分利用社会体育指导员资源进行指导，以比赛促锻炼的思路处理好普及与多元化之间的关系，依此来丰富社会文化活动的内涵，体现本土社会文化的生命力，促进广场舞健康的发展，为新时代文明城市建设发挥正向的力量，

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A Study on the Development Mode of Lanzhou Square Dance in the Context of Fitness for All Initiative-- Taking Anning District as an Example

HUANG Xinyu, etal.

(School of Physical Education, Northwest Normal University, Lanzhou 730070, Gansu, China)

黄鑫雨（1997—），硕士生，研究方向：体育教育训练学。