举重竞赛规则演变下的教练员战术指挥艺术

马来阳

举重竞赛规则演变下的教练员战术指挥艺术

马来阳

（广西壮族自治区南宁吴数德举重学校，广西 南宁 530021）

举重竞赛规则的修整对教练员的战术指导思想、指挥艺术带来了巨大的影响。文章对近两个奥运周期的重要规则进行对比分析，发现：规则的改革，对比赛进程的变化和运动员的成绩判定产生了颠覆性的变化，对教练员的战术指挥理念和指挥艺术的转变具有深远的意义，同时规则的革命，也要求教练员必须加强对规则新条文的理解、学习和研究，对其精神实质和核心思想进行全面掌握并合理应用，才能在比赛中精准操作，指挥运动员夺取胜利。

举重；规则；教练；战术；指挥；艺术

在竞技体育比赛中，战术是教练员在规则范围内为战胜对手而采取的计谋和行动。而教练员精湛的战术指挥艺术是其战术思想、战术意识、文化修养以及其在比赛中果敢的指挥能力和智慧的集中体现，且已成为运动员获得比赛胜利的重要法宝。而举重竞赛也和其他项目一样，既体现出运动员勇敢、顽强的拼搏精神和娴熟的技艺，也展示出教练员高超的指挥艺术。因此，作为一名优秀的举重教练员必须精通规则，具备卓绝的智慧和战术素养以及对比赛的预见和掌控能力，才能根据比赛的进程，运筹帷幄，并灵活、机智、果断地发挥自己的高超指挥艺术，为运动员获得优异运动成绩，夺取比赛的胜利提供坚实的战术保障。

二十一世纪以来，国际举重联合会连续对举重竞赛规则的相关条文多次作了调整和改革，特别是2017年伊始，国际举重联合会又对加重时间原则、体重战术、试举重量原则以及成绩计算排名原则等重要条文作的修改和调整，使得比赛越来越激烈，越来越趋向公平、公正，同时也为教练员的战术指导思想、战术理念和指挥艺术带来新的革命，我国各级教练员、运动员应该认真学习和钻研规则，改变以往的惯性战术思维，应对新的规则变化的挑战。本文试图从加重时间原定、成绩计算排名原则的变化和改革作为切入点，比较分析规则的改革细节，梳理思路，为提高教练员在比赛中的战术指挥能力和艺术水平提供参考依据。

1 研究方法

1.1 访谈法

在比赛期间和裁判规则研讨班上访谈相关专家、学者10人，国家队、省市级教练员20人，共计30人，与他们分析探论规则变化对教练员战术指挥艺术的挑战。

1.2 数理统计法

对近几年国内重大比赛的成绩进行对比分析，探寻规则变化对教练员指挥艺术和运动员成绩的影响效应。

2 结果与分析

2.1 举重竞赛规则的修改和调整对教练员战术指挥艺术的影响评价

表1 举重竞赛规则新规定对教练员战术指挥艺术的影响评价（N=30）

从表1可以看出，在调查的30人中，有23人（占76.76%）认为规则的相关新规定对教练员的战术实施和指挥的影响非常大，只有7人（23.33%）认为影响变化不大。其中，有85.00%的教练员和60.00%的专家学者认为举重竞赛规则的修订对教练员战术指挥艺术的影响越来越大。仅有15.00%的教练员、23.33%的裁判员认为影响一般。究其原因：其一，绝大多数的教练员和专家学者认为，举重竞赛规则新规定符合不断提高的举重运动技术水平的发展趋势，改进和完善了举重竞赛中长期存在的不合理现象（以前有举得最重，但不是第一名的现象），也最大限度地为教练员发挥战术艺术、智慧，提高战术指挥能力提供了广阔的发展空间，更主要的是为运动员创造了一个公平公正的竞争环境。其二，绝大多数的教练员和专家学者认为，规则的相关新规定衍生出了很多战术变化，丰富了举重竞赛中教练员的战术思想，充分展示出了举重竞赛不仅是一个斗勇，也是一个斗智的运动项目，同时，也揭示出一名优秀的举重教练员必须具备聪慧的素质和认真学习和刻苦钻研的精神，领会并贯通举重竞赛规则的精髓，设计出符合运动员特点的战术方案，最大限度地利用规则规定和允许的各种有利条件，在比赛中控制比赛节奏，把握比赛进程，为运动员发挥良好的竞技能力和水平创造有利条件，提高运动员的比赛战斗力。

其三，绝大多数的教练员和专家学者认为，举重教练员的战术运用和指挥艺术已成为获取比赛最后胜利的重要法宝之一。教练员的战术思想和理念以及战术运用与规则密切相关。虽然举重规则改革后的主要战术只包括更改试举重量的时间战术、试举重量战术和心理战术三个方面，但是每一种战术又有一些具体的手段和方法。而且，这些战术的运用必须在规则允许的范围内操作，因此，在新规则允许的前提下，提高和培养教练员卓越的战术指挥艺术和优良的战术意识、战术素养、战术智慧是非常必要的。

2.2 2013-2020两个奥运周期修改完善举重竞赛规则的内容和精神实质对教练员的战术指挥艺术的影响

2.2.1 2013-2020年两个奥运周期加重原则的改革内容比较对教练员战术指挥艺术的影响

从表2两个奥运周期的加重原则对比情况分析来看，尽管规则对增加或更改的杠铃重量必须是1公斤的倍数的规定没有改革，但在加重时间上，2017—2020奥运周期规则对连续试举的更改重量时间作了修改，即由点名后的前30秒允许有2次更改试举重量的机会，调整为点名后的前1分30秒允许有2次更改试举重量的机会，同时强调“不管是系统自动增加的1公斤，还是教练员自行增加的1 公斤倍数的重量，也不管前一次试举成功与否，必须有专职教练员事先在运动员卡片上签名确认，才允许有2次更改试举重量的机会，否则被认作自动放弃更改重量权力”。这一改革，加速了比赛的进程，同时也为教练员在增加重量或更改重量的战术运用上，特别是连续试举时提供了更加广阔的时间空间。教练员可以拥有更充裕的时间（比以往多1分钟的时间），分析比赛形势，掌控比赛节奏，充分利用这个1分30秒钟的时间，组织运动员准备活动和重新布置战术。同时，这种改革也督促了所有教练员必须随时掌握比赛的进程，加强对比赛变化的预判能力。也迫使教练员在赛前必须设计多套战术预案，在比赛中随机应变，临危不乱，为运动员取得优异运动成绩发挥自己的战术艺术。

其次，从新规则的变化来看，这种“不管试举成功与否，专职教练员必须事先在运动员卡片上签名确认，否则视作自动放弃2次更改重量权力”的规定，也迫使教练团队在比赛中必须分工明确，预备有专职的教练员根据比赛进展和赛前预案，及时加重或更改重量，调整比赛战术。当然这就要求教练员必须认真钻研规则，适时、熟练而精准地把握更改重量的时机和合适的试举重量，在比赛中突出奇兵，迫使对手因战术准备不足而失误，夺取比赛的胜利。

表2 最近2个奥运周期加重原则的改革内容

规则期限加重原则内容 2013～2016年1、杠铃重量必须是1公斤的倍数。2、试举成功后，系统自动增加1公斤。或教练员自行增加1公斤的倍数的重量，运动员在每次点名后的前30秒允许有2次更改试举重量的机会，包括连续连续试举。 2017～2020年1、杠铃重量必须是1公斤的倍数。2、每次试举成功后，系统自动增加1公斤。或教练员自行增加1公斤的倍数的重量，运动员在每次点名后的前30秒允许有2次更改试举重量的机会，3、连续试举时允许有1分30秒的时间进行2次更改试举重量的机会，即便是自动增加的重量。4、不管试举成功与否，专职教练员必须事先在运动员卡片上签名确认，否则视作自动放弃2次更改重量权力。

2.2.2 2013-2020年两个奥运周期更改试举重量时间规则的改革内容比较对教练员战术指挥艺术的影响

表3 更改试举重量的时间规则内容

更改试举重量的时间规定 1、一般试举：运动员从点名试举到将杠铃提离举重台允许有1分钟的准备时间。在最后点名的铃声响起前30秒内允许有2次更改重量的机会。 2、连续试举：运动员有2分钟的准备时间。在最后点名的铃声响起前1分30秒内允许有2次更改重量的机会。 3、若某名运动员连续试举时，但因其他运动员增加或减低杠铃重量改变了点名顺序，并已经开始为另一名运动员计时，那么该名运动员的试举不计为连续试举，只能有1分钟的试举时间。 4、不管一般试举还是连续试举的更改重量，都必须有专职教练员事先在记载系统自动增加的1公斤杠铃重量或教练员自行增加的1公斤的倍数重量的运动员卡片上签名确认。 5、如果其他运动员要减少重量，则必须在尚未给该名运动员开始计时之前，且不得低于场上已举过得重量，也不得影响试举顺序。

从表3可以分析出，教练员在比赛中必须重视并全面地掌握这些更改重量时间规则的精神实质，特别是更改试举重量的时间规定和要求。这是教练发挥战术智慧和统筹全局的先决条件。因为最后的成绩和名次的决定虽然是以多举1公斤试举重量来排列名次的，但比赛中只要教练员运用试举重量战术得当，能合理地调整运动员的体能，稳定运动员的情绪，把握好技术的稳定发挥，多1公斤重量这样的试举，运动员成功的几率是还是比较高的。因此，教练员在比赛中必须思维敏捷，反应迅速，决策果断，并能仔细观察主要竞争对手的比赛情绪、实力，预判对手的战术运用，迅速做出自己的战术决策。即：是根据自己队员的实力和比赛签号的有利形势，跳跃式增加重量，还是根据队员的平时实力和比赛中的体能状况稳扎稳打，按步骤班地增加试举重量，这些都是教练员在比赛中必须慎重衡量并充分发挥试举重量战术的决战手段。

其次，尽管规则规定每个试举重量的更改机会和次数只有2次，且规定一般试举时，运动员从点名到将杠铃提离举重台允许有1分钟的准备时间，在最后点名的铃声响起前30秒内允许有2次更改重量的机会；连续试举时，运动员有2分钟的准备时间。在最后点名铃声响起前1分30秒内允许有2次更改重量的机会。但是，不管一般试举还是连续试举的更改重量，都必须有专职教练员事先在运动员卡片上签名确认，否则将失去两次更改的权利。这些条文提醒教练员：更改重量是有时间限定的。教练员必须认真界定这个“时间界限”的定义和作用，才能合理、及时、恰当地运用更改试举重量的时间战术。过早地更改重量，不仅不能影响对手，打乱他们的战术准备，还会暴露自己的战术意图，影响自身的战术手段的应用和发挥，达不到立奇功的效果；太晚又会使自己的运动员因准备不足或时间紧迫而造成心理压力过重，导致试举失败。因此分析认为，最好的时机是在规则允许的前提下（规则规定：点名某名运动员试举后，其他运动员不可以减低杠铃重量，影响场上试举顺序），在点名对手试举前一瞬间更改重量，争取主动权，打对手一个措手不及，造成心理波动，影响对手，致其试举失败；其次是当自己处于被动形势下，而且是连续试举时，教练员应该在点名自己运动员试举后一瞬间更改重量，造成对手准备不足、慌乱，或在1分30秒更改重量时间即将结束时，增加重量，改变战术，积极主动地扭转被动局面。所以，教练员必须合理利用这种更改重量战术的时间规则，精准地把握每一次试举的2次更改机会的规定和要求以及时间限定，凸显举重教练员战术指挥艺术的精华。

2.2.3连续试举概念重新鉴定对教练员战术指挥艺术的影响

从表4中两个周期举重竞赛规则对连续试举概念的叙述，可以看出是有实质性变化和差异的，这对教练员在比赛中的战术指挥艺术是有非常重大的影响的。从访谈调研专家学者和教练员时发现，有一部分教练员对这一概念或者这一规则条文的理解还是比较模糊的。

表4 连续试举概念的重新鉴定

时间连续试举概念判定 2013～2016周期某一运动员的两次试举之间没有其他人的实际试举即认作为该运动员是连续试举，连续试举的准备时间为2分钟 2017～2020周期1、点名某一运动员试举，且计时员开始计时走表，即认定为一次实际试举。2、若某名运动员连续试举时，因其他运动员增加或减低杠铃重量改变了点名顺序，并已经开始为另一名运动员计时，那么该名运动员的试举不计为连续试举，只能有1分钟的试举时间。

从表4对连续试举的鉴定可以看出，2013～2016奥运周期举重竞赛规则强调“实际试举”，即是否有运动员上场举过杠铃。而2017～2020奥运周期的规则则强调的是“点名”和“开始计时走表”，也就是说，无论是否有运动员上场试举，只要宣告员已点名，且计时员已开始计时走表，即为一次试举。因此，教练员可以从中悟出很多战术变化，丰富教练员的战术素养和战术艺术。同时，教练员还可以充分利用更改重量的时间规定，影响对手的试举顺序和准备时间，造成对手体能调整不足（连续试举），试举失败；或者利用更改重量战术，导致对手忙中出错（计算试举顺序错误），取得比赛的胜利。

2.2.4试举重量原则的改革对教练员的战术指挥艺术的影响

表5 试举重量战术对教练员指挥艺术的影响（单位：kg）

比赛名称级别体重抓举挺举总成绩名次 123123 16年奥运会8584.41175180183X208214X2143941 84.69180185X1852002042093942 17年全国举重锦标赛7776.65160165167X200X2002093741 76.25165170X170200203X2033732

从表5的2016年奥运会85公斤级比赛成绩和2017年男子全国锦标赛的成绩案例可以看到，正确地选择和确定试举重量，完美体现了1公斤重量决胜负的重要意义。在举重比赛中，由于运动员每项动作只有3次试举机会，而且在这3次试举中必须充分发挥出自己的最高训练水平，举出最好成绩，取得最好名次。因此，发挥稳定的技术水平，保证每次试举的高成功率，是运动员梦寐以求的。尤其是抓举的成功率，不仅可稳定运动员的紧张情绪，增强后续试举的信心，还可以为后面挺举战术的运用打下坚实的心理基础。故此，教练员在确定试举重量时，首要要求尽可能成功，避免盲目乐观地增加试举重量，或轻率冒进，造成试举失败，影响比赛成绩。

2016年奥运会和2017年全国举重锦标赛两次大赛部分级别的比赛结果（见表5）还证实，1公斤加重原则的实施，使教练员更多地利用加重战术，结合运动员的试举次数的先后顺序和所抽签号大小等情况做战术上的合理调整，再兼顾比赛的主客观因素，灵活机动地设计不同的重量增加额度争取比赛主动，或在抓举落后的不利形势下，选择最佳挺举重量，或及时更改试举重量，在挺举中扭转局势，夺得比赛最后胜利。

2.2.5试举次数的先后顺序对教练员的战术指挥艺术的影响

从表6中国际举重联合会的教学案例可以看出，自2017年伊始，把成绩计算和名次排定原则中的“体重因素剔除”后，运动员的试举次数和试举先后顺序以及在技术会议上所抽到的签号大小等因素，在成绩相等时，计算成绩和名次排列时具有了前所未有的作用。因为规则规定，当两名或两名以上的运动员最好成绩相同时，以最先举起该重量的名次列前。为此，教练员应学会更加慎重地使用激进战术，而去精准地计算每次试举的成功率和试举的次数以及先后顺序。为争取比赛的主动做出战术的努力。同时也应该针对规则的变化所衍生出的一些重要的战术变化，做更详细更细致的研究，为今后的比赛提供战术保障。

从表6的教学案例还可以看到，体重在计算成绩时不再作为考虑因素后，试举重量成功的先后顺序很大程度上成为了决定最终成绩和名次必须认真考虑的因素。因为规则规定：成绩相同时，以最先举起该重量的运动员名次列前。从表6中的最终名次结果可以看，虽然199号和251号运动员的实力相对比较弱，比其他对手略逊一筹，但是，通过合理的战术运用，他们最后因相同的成绩，以先试举成功而获得最高名次。而实力最强的20号和289号运动员却因战术原因，名次跌落最后。因此，教练员从进入比赛开始就必须慎重考虑每一次的试举重量，统筹全局，掌握比赛的动态，细致分析每一个对手的试举状况和体能、技术状态，才能在战术上占住主动，适时、机智、果断地发挥自己的战术艺术水平和聪明智慧，取得比赛的最后胜利。

表6 试举次数的先后顺序对教练员指挥艺术的影响（单位：次数）

比赛名称签号级别抓举挺举总成绩名次 123123 国际举联3 100X100X100120X120X1202204 教学案例20 100X100105X120X1201252205 199 90100105115X115X1152202 251 94X101105X1101151202203 289 100101X105X120125X1252206

综上分析得出，合理选择和更改试举重量战术仍然是教练员的首选战术艺术，其次是更改重量的时机战术。在这些比赛中教练员大量运用了更改试举重量战术和选择合适的改重时机来影响对手，通过战术该变试举顺序，牢牢抓住比赛的主动权，取得优异运动成绩。

2.2.6成绩计算和名次评定的改革内容对教练员指挥艺术的影响

从表7两个奥运周期成绩计算和名次评定规则的改革内容可以发现，尽管2017年以后的规则只是剔除了“成绩相同时，体重轻者名次列前”这一条文，不再考虑体重因素参与计算成绩和名次。但是这一条文的改革，不仅在举重运动成绩的计算和名次的排列上产生了具有颠覆性的重大影响，而且对教练员的战术指导思想和战术指挥艺术也产生了划时代的改观。同时也使得比赛更具有偶然性和戏剧性，使得运动水平相当或水平略低的运动员获取优异成绩的机遇也明显增多。从表5、表6的成绩和名次分配明显可以看出，这一规则的改变，首先要求教练员在平时的训练中对运动员的技术精雕细刻，强调每次大重量或极限重量的成功率和稳定性，同时还要让运动员管控好体重；其次还要求教练员精通规则并能熟练地运用规则，在赛前能高瞻远瞩，为比赛认真设计多套战术方案，在比赛中能运筹帷幄，掌控全局，根据战局，灵活机动地运用好1公斤的试举重量战术和试举顺序战术，发挥教练员的聪明才智，带领运动员夺取比赛的胜利。

然而，随着规则的变更，依靠比赛成绩相等，体重轻者名次列前的规定已不复存在。但是，许多教练员、专家学者认为，体重战术的意义和作用还是不可忽视的，因为举重比赛是按体重分级别的。教练员选择确定运动员所要参加的级别，仍需要考虑体重因素。因为降体重较多参赛，会过多地影响运动员的体能消耗，加重运动员的心理负担。其二，在举重比赛中，运动员主要是依靠举起更大的重量来决定胜负和成绩的，如果运动员可以不减体重或少减体重参赛，则可以有更好的体能，举起更重的重量，且试举的成功概率也会明显增加。其三，比赛时过多减体重，会影响运动员的健康，也会给运动员的身心健康带了伤害。因此，他们建议教练员们在慎重考虑运动员的平时体重后选择参赛级别。即使需要依靠减体重来降低参赛级别，也必须尽可能地在保证能有充沛体力，能充分发挥出平时最好成绩的基础上，选择减体重较少的级别，且减的体重也只要略低于参赛级别标准即可。

表7 2013-2020年2个奥运周期中规则成绩计算和名次评定内容比较

2013-2016年2017-2020年 单项 1、成绩最高者排名在前，若相同，则：2、体重较轻者排名在前，若相同，则：3、试举次数较少者名在前，若相同，则：4、先前试举次数较少者排名在前，若相同，则：5、签号较小者排名在前。1、除了不再考虑体重因素参与计算成绩和名次以外，其他原则同前一周期规则2、如果在不同小组中出现成绩并列情况，按时间先完成比赛的运动员排名靠前，此时不参考运动员完成这一重量的试举次数。 总成绩 1、成绩最高者排名在前，若相同，则：2、体重较轻者排名在前，若相同，则：3、挺举成绩较低者排名在前，若相同，4、则：挺举最好成绩试举次数较少者排名在前，若相同，则：5、挺举最好成绩先前试举次数较少者排名在前，若相同，则：6、签号较小者排名在前

其次，规则还在增加或更改重量的时间上做了微小变动，即每次试举后，教练员必须在运动员卡片上签名，若教练员或运动员不及时签名，则将失去2次更改重量的权利，这就规范并加快了比赛进程，迫使教练员必须及时增加或更改重量，保证比赛的连续性和顺利流畅进行。这些规则条文的增加和微小变化，凸显了把握“增加或更改重量时间” 的重要性，它要求教练员在比赛中，正确把握比赛进程和预判其他教练员的战术变化，及时申报和更改试举重量，为运动员争取优异运动成绩创造良好的比赛环境。

在访谈中，这些教练员、专家学者也承认，在近几年的比赛实践中，由于部分教练员对这些规则的学习和理解还不够全面和熟练，比赛中执行比较茫然，也不能够坚决。因此，比赛时往往因战术准备不足，造成加重或改重不及时或加重偏失（过重或太轻），使运动员仓促上场试举，因心理压力过大或技术失误而导致试举失败。此外，还有许多教练员因错过了加重或改重的最佳时机，浪费了很多运用战术的手段，不仅没有打乱对手比赛的节奏，同时还丧失了为自己获取比赛胜利创造更多良好机会的契机。因此，加强教练员的理论学习和文化素质，提高战术修养，是提高教练员战术指挥艺术的可靠保证。

综上所述，这几年的国内外大赛的实践证明：决定胜负的加重原则（采用1公斤的加重原则），更改重量时间规定，以及连续试举时间概念等的变化和完善，使比赛结果更趋于规范和合理，也使得教练员的战术艺术和战术理念发生了根本性的改变，战术的实施和指挥更加灵活和多变。同时也使得举重比赛的竞争更加紧张激烈，比赛结果的变化更富有偶然性和戏剧性，比赛进程的观赏性更加引人入胜。

3 结论与建议

3.1举重竞赛新规定对教练员把握比赛进程，制定和实施战术，提高战术素养和战术艺术水平有着十分重大的影响。

3.2新规则出台后，广大教练员应认真学习和钻研《举重竞赛规则》，掌握规则的精髓，融会贯通规则与战术的关联度，在比赛中正确合理地运用战术，提高应变能力和掌控比赛进程的能力。

3.3教练员应充分利用新规则的精神，合理运用试举重量战术，更改重量的时间战术以及心理战术等，尽最大可能发挥自身有效的战术手段，争取比赛主动，有效地分配运动员的体能，提高比赛战斗力。

3.4教练员在比赛中，应合理地选择更改试举重量的时间，有效地利用更改重量的权利和时机等战术手段，为运动员争取主动创造条件。

3.5在比赛中，教练员应合理有效地运用新规则，发展和提高自身的战术指挥艺术水平，充分展示战术指挥能力，干扰对手，削弱对方士气，为运动员正常发挥技战术提供心理保障。

3.6新规则充分证明了举重比赛是运动员体能、技能、战术能力和心理等能力的综合较量。因此，教练员在不必考虑运用体重战术去争取好成绩以后，而应把注意力集中在平时技术训练的稳定性和比赛试举成功率的上。在保证充沛体能和坚定信念以及稳定的发挥前提下，举起更大重量，获取优异运动成绩。

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The Art of Coaches' Coaching Command with the Evolution of Weightlifting Competition Rules

MA Laiyang

(WuShude Weightlifting School, Nanning530021, Guangxi, China)

马来阳（1962—），本科，高级教练，研究方向：举重运动训练及竞赛规则运用。