羽毛球训练中的进攻与防守

朱晓鹏 彭放 赵迎迎

中图分类号：G847   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）07-063-01

摘  要  羽毛球作為一项隔网对抗类运动，一直深受广大群众的喜爱，它不仅可以全面锻炼身体，同时也可以陶冶情操，培养良好的道德风尚。经过一百多年的发展，羽毛球技战术也经历了多次变革。想要赢得一场比赛的最终胜利，运动员不仅要掌握全方面的技术，在战术方面也要灵活运用。与此同时，羽毛球运动真正让人着迷的地方在于无懈可击的进攻与坚如磐石的防守以及攻防之间的完美转换。为此，本文就浅析羽毛球运动中的“矛”（进攻）与“盾”（防守）的交融问题。

关键词  羽毛球训练  进攻与防守  矛和盾  交融

一、研究目的

现代羽毛球比赛的特点是速度快、强度高、对抗激烈。羽毛球运动员想要在一场比赛中获得胜利，必须要有清醒的头脑、清晰的技战术、优秀的身体素质、无比锋利的进攻方式以及坚如磐石的防守。《汉语词典》中“进攻”谓军队接近敌人并主动实施攻击，引《汉书·王莽传上》;“防守”谓守卫、把守，出自《鬼谷子·符言》。羽毛球比赛中的进攻与防守就是矛与盾的关系，矛和盾形影不离。一名优秀的羽毛球运动员在比赛场上拥有的不仅仅只是进攻，密不透风的防守也是必不可少。作为时速最高的球类运动，顶尖运动员的杀球时速达到了400km/h以上。因此比赛场上进攻、防守也是转瞬即逝，本研究的目的就在于探析两者之间的关系。

二、研究意义

2019年6月13日，马来西亚运动员李宗伟召开新闻发布会宣布正式宣布退役。2020年7月4日，羽毛球奥运冠军林丹在个人微博宣布结束了自己20年的中国羽毛球国家队生涯。李宗伟和林丹的一一退役标志着羽毛球一个时代的结束。新生代羽毛球运动员由日本选手桃田贤斗和印度尼西亚选手金廷领衔。这两名选手在比赛中相遇时都将进攻战术与防守战术发挥到了极致。通过研究选手在赛场上的进攻与防守，找到矛和盾之间紧密联系，可以增加羽毛球运动的训练手段，找到更好的训练方式，使训练达到事半功倍的效果。

三、研究方法

本文采用文献资料法、内容分析法、逻辑分析法以及数理统计法，对桃田贤斗和金廷的五场比赛进行研究，分别是2018年马来西亚公开赛、2018年中国羽毛球公开赛、2019年日本公开赛、2019年中国羽毛球公开赛以及2019年世界羽联总决赛。通过对以上比赛的分析，试图进一步了解当今男子羽毛球运动员在比赛时的进攻与防守特征，从而揭示出世界顶尖运动员的攻守技术优势以及未来技战术发展特征，以期在羽毛球的理论和实际训练中给予数据支持和指导。

在和印尼选手金廷的5场比赛中，日本选手桃田贤斗稍占优势，以大比分4：1领先。两位羽毛球选手在比赛中的打法都有着各自的特点，进攻与防守的得分数据差异正是两位选手在技战术上的差异。印尼选手金廷在2018年中国羽毛球公开赛中直落两局取得了胜利。在这场比赛中，二人在技战术的选取上大致相同，都是采用拉吊结合的打法，在多拍僵持中寻找进攻的机会。这就要求运动员在比赛时要极大的减少自身的失误，对控球、体能和基本功方面有较高的要求。第一局比赛双方的比分差距一直都在3分以内，以至于比分结束时打到了23：21。在第二局比赛的前半段，桃田贤斗的速度较第一局有了明显的提高，突击下压、杀球上网都取得了很好的效果，比赛开始不到10分钟已经有了4分的差距，但是这种连续性的进攻对体能方面有很高的要求，并且在快速的全场跑动中回球的质量也会下降，自身的失误也就会增加，以至于打乱了自己本身的进攻节奏。而印尼选手金廷还是选择稳扎稳打的方式，慢慢在比赛中寻找进攻的机会。由于拉吊四方球在体能方面对桃田贤斗有了很大的限制，因此后半程比赛的主导权还是掌握在了印尼选手金廷的手中，最终以21：19获得了比赛的胜利。在剩下的4场比赛中，桃田贤斗将自身的拉吊、突击打法发挥到了极致，扬长避短。在比赛中都是将得分节奏抓在了自己手里，即使比分落后，也会稳住自己的技战术，一分一分和对手拉近距离，直至赢下整场比赛。

在2019年整个赛季，桃田贤斗获得了11个比赛的冠军，打破了此前由李宗伟单赛季获得10个冠军的记录。从桃田的比赛数据中我们不难发现，整场比赛的进攻率和比赛成绩呈现一定的正相关，但这却不是决定比赛胜负的决定因素。在比赛中一味进攻或防守，都会使短板很快暴露在对手眼前。在冷兵器时代，士兵们打仗从来不会只拿一把刀或者是一个盾牌，刀和盾永远都是同时存在于战场上的。就好比羽毛球场上的进攻与防守，任何一个顶尖运动员都拥有无坚不摧的进攻与坚如磐石的防守，进攻与防守的完美交融才成就了美如画的羽毛球运动。

四、结语

任何一位顶尖羽毛球运动员取得的优异比赛成绩都是因为他们能够突出自己的打法和风格。攻守转换，拉吊突击，每一项技术都需要通过长期的训练来打磨和铺垫。然而最好的并不见得就是最适合自己的。在实际训练中，我们要找到适合自己技战术的训练方法，力求使各种技术均衡发展，并且在训练中制定科学的计划，包括短期计划和长期计划，使得运动员在场上能够稳定发挥出自己的水平，要扬长避短，让进攻和防守成为最锋利的矛和最坚固的盾。