普通感冒的中医防治

陈勇军

随着人们对健康的重视，很多人在生病的时候，会选择中药、按摩调理身體，以避开西药的副作用。感冒尤为常见疾病，在生活中多见，中医认为感冒一般可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、气虚感冒、阴虚感冒几类，感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

1、风寒感冒，其起因通常是劳累，没休息好，再加上吹风或受凉。其特征为：后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活，怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。中医治疗散风寒，常用食疗方：生姜红糖苏叶方姜10克、苏叶10克、红糖30克一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。常用中成药方：荆防颗粒、风寒感冒颗粒。

2、风热感冒风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、汗泄不畅或有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、黄浊涕、口渴欲饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。中医认为，风热感冒是感受风热之邪所致的表证。食疗常用方：薄荷粥薄荷10克煎取药汁候凉，取粳米50克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。常用中成药方：银翘解毒颗粒、银柴颗粒。

3、暑湿感冒又称夏季感冒，暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪。从症状上来说风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发热。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏季特有的感冒伴有头昏重胀痛、心烦口渴或口中黏腻，渴不多饮，胸闷上腹部不适，腹胀，大便或溏，小便短赤，舌苔薄黄而腻。与中暑的区别：中暑的外界诱因很明显，多在高温环境下劳作而生;暑湿感冒则不同，它的主要起因是人体感受风寒暑湿，外界诱因并不明显。此外，暑湿感冒病程缠绵，大多需数日治疗方能痊愈;中暑发病急、恢复也快，一般1至2天症状便可消除。常用食疗方：绿豆西瓜衣粥取绿豆50克西瓜皮100克切薄片粳米50克煮粥常用中成药方：暑湿感冒冲剂、藿香正气丸。

4、气虚感冒，多是体虚，外感风寒所导致的，会出现发热无汗，身体倦怠，咳嗽，咳痰无力，少气懒言，反复易感，舌淡苔白等症状。常用食疗方：黄芪10克 /日泡水喝，常用中成药方：玉屏风散

5、阴虚感冒阴虚感冒者，阴津素虚，外受风热，阴津不能化汗达邪，故见身热，微恶风，少汗，头昏，心烦，口干，干咳少痰，舌红少苔，。常用食疗方玉竹10克/日泡水喝常用中药方：加减葳蕤汤。

另外感冒除了药物食疗外还可通过自身的穴位按摩有很好预防治疗作用

1迎香穴  此穴在鼻旁，因能主治鼻塞不利，不闻香臭，故名定位在鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中功能主治：散风热、通鼻窍 此穴属手阳明大肠经，位于鼻旁，脉气直通鼻窍，故通经活络、通利鼻窍之作用甚强，是治疗各种鼻子疾患的要穴;此穴为手、足阳明经的交会穴，可通调两经经气，疏泻两经风热，故通利鼻窍、疏面齿风邪的作用较强。经常用食指指腹垂直按压迎香，每次1-3分钟，能使鼻子保持舒畅，对肺部也有很好的保健作用，可预防肺病。经常按摩迎香可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入，以达到预防和消除感冒。

2、合谷穴 在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。功效：镇静止痛，通经活经，清热解表。常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1～3分钟，还有健脾胃的作用，对感冒头痛、耳聋、视力模糊、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健功能。

3、曲池穴成直角，当肘弯横纹尽头处;屈肘，于尺泽与肱骨 外上髁连线的中点处取穴。功能主治：此穴位于肘部，乃经气运行之大关，能通上达下，通里达表，即可清在外之风热，又能泻在内之火邪，是表里双清之要穴，具有疏散风热，解表散邪之功，善解全身风热表邪，主治外感热病、风热上扰的头痛、咽喉肿痛，风热犯肺的咳嗽、气喘;此穴不但疏散表热，还可清解里热，具有清泻热毒、通经止痛之功，每天早晚用拇指指腹垂直按压曲池，每次1～3分钟，可改善感冒症状、上肢瘫麻、哮喘等症。

4、足三里穴足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点，正是足三里穴。功能主治：足三里是一个强壮身心的大穴，传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。常用拇指按揉足三里用拇指指面着力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉，持续数秒后，渐渐放松，如此反复操作数次即可。

一般来说，预防感冒主要就是要保持良好的个人卫生习惯，也就是要增强体质、增强免疫力，要经常洗手、保持环境的清洁和通风，尽量减少到人群密集的场所活动，避免接触呼吸道感染的患者。另外，还要注意咳嗽、打喷嚏的时候要尽量用上臂或纸巾、毛巾遮住口鼻部，然后要洗手。本病在流行季节须积极防治。慎起居，适寒温，冬春尤当注意。常易感冒者，可坚持每天按摩迎香穴、合谷穴、曲池穴、足三里穴，并服用防治药物。