拓展训练在中职体育教学中的实施策略

李贵友

摘要：随着国家经济水平的提升，国民的身心素质发展却不容乐观，越来越多的疾病影响着人们的身体健康。正因为如此，国家对人民的身体健康情况愈发关注。在这种全民健康发展的大背景下，在校学生成为国家重点关注的对象。基于此，以下对拓展训练在中职体育教学中的实施策略进行了探讨，以供参考。

关键词：拓展训练;中职体育教学;实施策略

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-43-209

一、提升教师综合素质

素质拓展训练虽然是锻炼学生的自主能力，但也离不开老师的辅助，在一些团队合作的项目开始之前，老师也要制定一些规定，避免同学们由于胜负心太强而出现争吵，而且老师在上课过程中需要掌控整个课堂的走向，按照教学计划来决定课堂内容，因此，老师是决定素质拓展训练能否顺利进行的关键因素，所以中职学校在招聘时对于老师的综合素质要求也要非常的高，老师们必须对素质拓展训练有着全面的了解，并且自己应该高度赞同这种训练模式，只有自己赞同了，才会想要更深入的了解这种教学模式，同时授课老师们可以在网络上学习其他老师在上课时的经验，取长补短，使自己的课堂变得更加的丰富有趣，同时需要关注一些新的训练项目。老师在上课时可以观察不同学生的特点，着重训练学生们能力较弱的地方，鼓励学生们积极参与，中职学校在聘请老师时也要严格把关严格要求，也可以对聘请的老师进行专业培训，同时在培训时可以加入一些属于自己学校的特色，打造一支属于自己学校的独特教师团队。

二、教学手段多样化

体育课堂的形式难免单一，学生容易产生缺乏兴趣和消极的状态，教师要增加拓展训练，让体育项目的组合更加合理和灵活，推动体育教学的有趣性和科学性。教师要与时俱进，借助当今获取的信息转化为教学的有益成分，不断开发教学实施策略，将生活融入教学中，带动学生的拓展训练。例如，在体育课堂教学中，跑步应当是最基础的体育训练项目，教师可以让学生分小组接力进行跑步，同时在跑道中可增设一定难度的障碍物，增加跑步的挑战性，提高学生训练的注意力，让学生全身心投入体育课堂的拓展训练中。在学生开始做热身运动时，教师要给学生讲解各个动作所蕴含的体育知识，同时将热身动作科学化，针对本课堂的拓展训练内容展开不同的热身运动，如长跑前有必要做拉伸练习和摆臂动作，还有一定的高抬腿动作;立定跳远时有必要做膝关节活动动作、跳跃动作。为了活动学生的筋骨，达到更好的拓展训练效果，就应当合理安排教学，注意方式方法，不能固化教学形式，为了减轻教学负担而让学生学而无获。因此，在拓展训练时，体育教师要创新多种教学手段，增强学生的身体素质，让学生在体育课堂中能够不断学习到新的知识，引导学生科学锻炼身体的同时，还要让学生的大脑活跃起来，从而推动拓展训练成功开展，实现训练的良好效果。

三、开拓新型的运动方式，注重互联网技能的运用

传统单一的体育训练已经不适应现代的需求，教师需要引用现代化的手段，其中互联网手段就是一种有效的手段。在过程中，教师要善于运用多元化的互联网技术来提高体育训练的质量。以微信为例，它最基本的功能是信息传输。教师可以利用好这一渠道来提高中职中职体育训练质量。首先，体育教师应该学会利用微信的强大功能，以微信作为媒介，将网络的资源有效整合起来。教师可以通过微信扫描二维码或是分享链接的方式，来分享视频平台中体育赛事视频，让学生们深入了解相关的运动技巧以及体育比赛规则。其次，教师可以利用微信的即时通讯功能，将自己发现的具有一定价值且较为简单的运动技巧，通过短视频、动画、歌曲等进行分享，让学生通过链接可以快速查阅内容，培养他们勤于锻炼的好习惯。再次，教师可以将自己的教育心得、经验、体育技巧等内容编撰成图文，并上传到公众号平台向学生分享，利用微信公众号的便利性来传播体育知识，以此实现引导教育的目的。或者教师可以组织学生建立体育学习方法的分享公眾号，将后者总结的一些学习技巧及方法及时上传，供其他学生学习。最后，教师利用微信的记步数小程序，为学生制定跑步计划等等。除了微信之外、微博、多媒体、QQ等互联网都可以提升的质量，达到改进方法的目的。

四、建设教学设施和平台，完善信息化基础设施

传统的体育教学往往以户外方式展开，以操场为主阵地，整个过程以教师为主，学生较为被动。为了进一步丰富教学方法和内容，避免传统教学模式的弊端，中职体育教学要加快改革步伐，投入一定的人力、物力来加强信息化基础设施建设。具体来说，学校要进一步扩大整个校园的网络覆盖，配备多功能体育教室，对体育馆、运动场馆等进行现代化升级，同时构建师生间的信息传递平台，实现教育资源的共享。

参考文献

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[2]蒋道红.试论拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略[J].科学咨询（教育科研），2020（11）：76-77.

[3]张瑞金.在中职学校体育教学中融入拓展训练的策略探讨[J].中国培训，2020（10）：67-68.