舞蹈啦啦操教学训练中表象训练的运用实践

张欣彤 田云艳 通化师范学院

表象训练方法也被称之为想象训练、念动训练、表象演练，主要是通过学生有目的地在脑海中反复想象，完成一系列动作的过程，能够发挥优化训练的作用。在舞蹈啦啦操教学期间，学生通过标准的动作、高超的技艺、积极向上的形体表现，能够体现出青春的活力、勇敢拼搏的精神。所以，在舞蹈啦啦操教学组织中，需要加深学生对动作技巧、音乐节奏、队形编排的记忆印象，才能不断提高学生的舞蹈啦啦操表现效果。然而，运用表象训练方式，能够让学生在脑海中反复回想某个动作过程，使学生进一步揣摩动作要领、情感控制等方式，从而有效保障整体教学质量。

一、表象训练在舞蹈啦啦操教学中的应用问题

（一）课时安排不科学，影响表象训练效果

众所周知，兴趣是学生最好的教师，在舞蹈啦啦操教学组织中，教师运用表象训练方式，需要让学生进一步了解表象训练的主要目的与应用意义，从而调动学生对表象训练的学习能动性，强化整体教学效果，促进表象训练教学优势的发挥。为此，在舞蹈啦啦操表现训练组织中，少数教师会向学生说明表现训练的应用目的、训练形式等相关内容[1]，以便让学生深入了解所学知识，使学生积极投入到表象训练学习实践当中，进一步掌握舞蹈啦啦操的技巧方法。但是，多数教师在教学组织中，过于看重教学质量，为了在有限的课堂上，让学生多掌握一些理论知识与动作技巧，教师把教学的重点集中于舞蹈啦啦操动作方法指导、演示与队形训练等方面，并消耗一定的时间与精力，引导学生展开动作练习，以至于忽视表象训练的运用、讲解与实施。由于教学时间一般用在知识讲解与技巧练习方面，使学生缺少大脑想象、回顾复习等表象训练环节，即使学生对舞蹈啦啦操学习有强烈的兴趣，但是由于没有完全注重表象训练，导致学生难以完全将视听信息转变成身体信息，在学习中容易表现出认知差错、记忆错误等情况，影响舞蹈啦啦操的教学效率。

（二）教学过程喧宾夺主，教学比例失调严重

正所谓，“熟能生巧，实践出真知”。如若想要保证舞蹈啦啦操教学质量，最为关键的就是让学生深入研究舞蹈啦啦操的动作技巧，通过反复训练与问题指正等方式，使学生的动作标准度不断提升，达到良好的默契配合效果。利用表象训练方式，能够使学生快速掌握舞蹈啦啦操的动作要点，理解记忆基础内容。尽管表象训练能够发挥良好的教育效果，但是难以取代实践训练的作用效果，所以，需要把表象训练与实践训练相互融合，使舞蹈啦啦操达到取长补短的教学目的，保证整体教学质量。在舞蹈啦啦操教学组织中，部分教师十分注重表象训练的运用，所以在教学期间，进一步强化舞蹈啦啦操表现训练，当完成啦啦操基本动作讲解示范时候，让学生对所学内容进行回顾、内化与重组[2]，为学生提供过多的表现训练时间，以至于忽视实践训练的必要性。教师过于注重学生对所学内容的记忆、回顾，以至于没有注重实践训练与队形训练，此种喧宾夺主的教学方式，难以真正强化学生的啦啦操能力。只有将表象训练与实践训练相互融合，才能确保舞蹈啦啦操教学结构的平衡，而过度依托于表象训练，则会无法调动学生的学习能动性，也会限制表象训练作用的发挥。

二、表象训练在舞蹈啦啦操教学中有效运用原则与实践对策

（一）运用基本原则

表象训练在舞蹈啦啦操教学中合理运用前，需要了解表象训练的运用基本原则。表象训练尽管可以辅助学生在脑海中形成相应的记忆模型[3]，但是无法取代教师的引导促进作用发挥，只是一种辅助的教学方法。在舞蹈啦啦操教学组织中，表象训练的有效运用，并不是指单一应用表现训练方法，而是运用多种有效方式，所以，表现训练的运用需要坚持辅助性原则、多样性原则，才能确保舞蹈啦啦操教学有序展开。

（二）实践对策

1.优化教学内容，夯实教学基础

人尽皆知，“认识对实践有着一定的能动反作用，正确认知会对社会生活起到积极反作用，反之，错误认知会对社会生活带来消极反作用影响”。为此，只有科学、完整、有序的教学内容，才能保证整体教学效果，提高学生的学习能力。优化舞蹈啦啦操教学的科学性、有效性也是有序进行表现训练的关键。根据实践调查发现[4]，许多学校在舞蹈啦啦操教学组织中，一般会通过“先讲后示范”的模式，让学生参与到实际训练活动之中，可见，教师的讲解和动作示范是否准确，也关乎于舞蹈啦啦操教学能否给学生形成良好视觉表象。

这就需要舞蹈啦啦操教师在训练组织中，需根据教学大纲的基本要求，从学生的学情入手，精心设计出重点突出、简单明了、层次丰富的舞蹈啦啦操教学内容，通过把动作讲解、动作示范相互融合，以科学、完善的教学内容，使学生快速掌握舞蹈啦啦操的基本动作要领、主要流程，加深学生对队形变化的表现认知，为学生在头脑中对动作场景的反复回想展开表现训练奠定良好基础。例如，学生在进行舞蹈啦啦操四个八拍学习中，因第二个八拍需要变化队形，教师可以在第一个八拍结束前，以手势提醒的方式，让学生做好队形变化的准备。此种完整、可行的舞蹈啦啦操的教学内容，不但能使学生形成良好的表现训练认知，还能促进表现训练在教育教学实践中辅助性作用的发挥，提高整体教学效果。

2.注重平衡训练，调动学习兴趣

舞蹈啦啦操运作是在舞蹈基本动作要领的基础上，适当增添力量性、时代性特点的体育形式，在体育运动中，充分展现力量、美感、耐力等方面。舞蹈啦啦操教学有着显著的节奏感强、动作难度过程、完成时间过长等特点。所以，在教育教学组织中，只凭借学生分解效仿、死记硬背是难以达到完整、精准展现舞蹈啦啦操整体动作[5]，加之学生的学习背景、接受能力、学习基础等方面有显著差异性，常常会在教学中表现出学生肢体动作不协调、跟不上音乐节奏、动作要点记不住等情况。为了帮助学生克服学习难点，在舞蹈啦啦操教学组织中，教师应该把知识讲解、表象训练、实践练习相互融合，才能为提高教学效率奠定良好基础，调动学生的学习能动性。

例如，为了保证舞蹈啦啦操教学的整体效果，教师应该在优化教学内容的同时，注重教学内容的艺术性、技巧性与生动性，才能激发学生的学习兴趣，深化运动表象在学生脑海中的运动痕迹。另外，教师在讲解的同时，还要为学生提供充足的表现训练时间，以便引导学生以复习的方式，展开舞蹈啦啦操的二次练习。另外，教师还可在学生实践训练中进行细致观察，以便选取动作规范、技巧掌握熟练的学生带来其他同学展开反复练习。另外，教师还可运用小组合作教学方式，把学习基础良好与学习基础薄弱的学生相互融合，从而促进学生在表象训练中进行互动交流、心得分享、技巧练习。通过此种讲解与表现训练、实践练习的相互融合教学方式，可展现出表现训练在加深学生记忆印象、重现教学内容的积极作用，也能不断提高整体教学质量。

3.及时指正错误，保障教学规范性

在舞蹈啦啦操教学组织中，教师可改变单一的“知识讲解——示范指导——训练练习”教学方式[6]，可利用现代教育技术手段，以图片、视频、动画等方式，体现出形象生动的教学内容，以便牢牢吸引学生的学习目光，为学生构建真实、形象的舞蹈啦啦操学习环境，让学生对所学的动作要领形成清晰、准确动作表象，再以此种准确动作表象在学生脑海中反复回放、重现，加深学生对舞蹈啦啦操学习内容的理解，使学生在不断优化动作技巧表现效果的同时，还能促进学生内在潜质的发挥，增强学生的学习信心与学习效率。如此一来，学生在表象训练时，能够真切体会到表现训练带给自己啦啦操技能提升的乐趣。

因舞蹈啦啦操整套动作有着音乐配合度较高、队形变化复杂化、动作变化明显的特征，所以，当学生掌握相应舞蹈啦啦操动作要点时，教师就可运用表象训练方式，引导学生进行自我感知，以便让学生及时发现自己的错误，从而改正自身存在的错误意识与行为动作。例如，在舞蹈啦啦操教学组织中，教师利用多媒体教学设备，为学生播放学生舞蹈啦啦操实际表现情况，教师在学生观看期间，一边为学生剖析动作的缺陷与脱节情况，一边找出学生存在的错误动作与准确动作之间差异，并为学生演示示范准确动作，使学生对舞蹈啦啦操动作有一个更加直观、立体的记忆印象。通过此种易出错环节的表象训练，能够使学生进一步认知迟缓的表现训练，不但能帮助学生快速改正自身存在的错误观点，还能为学生建立准确舞蹈啦啦操表现思维印象，让学生准确理解动作之间的内在关联性，提高学生的学习效率。

三、结语

综上所述，现如今，我国已经进入到全民运动的时代，舞蹈啦啦操是一种时代感强烈、出镜率比较高、表现形式多样的运动方式，现已在新时代浪潮中展现出不断创新的一面。然而，表现训练是舞蹈啦啦操教学心理训练过程中的关键一环，也是提高技术动作要领掌握完整度的一种心理重塑过程。所以，在舞蹈啦啦操教学组织中，教师应该完全掌握教材内容的同时，根据学生的学习基础、接受能力等方面，运用多元化的教学方式，突出舞蹈啦啦操表现训练的有效性、实践性、层次性特点，以便调动学生的学习能动性，提高学生的学习能力与创新意识。