浅析高中心理健康教育的有效策略

习育华

摘要：为了帮助高中生更好地适应日常学习生活，引导学生有效解决各种心理问题，让学生在积极健康的氛围下成长，为此需要高中教师从心理层面对学生进行辅导，关注学生的心理状况，帮助学生形成健康、积极、乐观的心理。本文结合高中生心理健康教育的特点，分析如何提高心理健康教育的质量。

关键词：高中心理健康;体系;交友观

面对当前一些高中生的心理问题颇多的现状，心理健康教育的有效开展成为社会所关注的重点，作为学校以及教师通过有效开展心理健康教育，不断提高学生的心理健康水平。

一、高中心理健康教育工作的重要性

近年来，不断出现的中学生自杀事件引起各界的广泛关注，中学生的自杀自残现象大多数都是由于心理出问题导致。为了让学生能够心情愉悦地学习和生活，教师应注意加强对学生的心理教育。引导学生学会自我控制与自我管理，树立良好的时间意识、纪律意识与规则意识。当前的基础教育课程改革，把学生的心理健康教育贯穿在教育的全过程，对老师提出了更高的要求。老师要在学习和教育的过程中注意培养学生形成健全的人格、良好的心理素质。高中生的升学压力较大，心理压力也因此较大，加上父母的溺爱和保护，导致孩子承受挫折的能力较差。在高中阶段，每一个学生或多或少会遇到这样或那样的心理问题，如果不加以正确的心理健康教育引导，会对学生的成长产生不利的影响，甚至会出现极端事件，加强高中生的心理健康工作的重要性不言而喻。

二、高中心理健康教育工作的策略

（一）构建心理健康教育体系

为了促进高中生心理健康的发展，学校构建心理健康教育体系，通过多种渠道以及多种方式，为学生提供多种心理咨询以及解决心理问题的方法。例如，组织一些有关心理健康教育的专题活动，在这些活动中仔细观察每一名学生的表现，同时就其心理问题及时发现、及时解决、及时处理。与学生多沟通、多交流，了解学生，且与学生零距离进行交流互动，走进学生的内心世界。在心与心交流之中，构建良好而和谐的师生关系，同时也有利于教师有效地对学生进行心理辅导，让学生的心理得以健康发展。

为了应对和处理高中生所出现的一些心理问题，教师不仅需要在教育教学中不断融合心理健康教育知识，同时更需要组建专业的心理健康辅导队伍，这其中就包括心理咨询师，抑或是专业的社会志愿者，同时还需要发动班级的成员抑或是班主任参与进来，及时发现学生心里存在的问题，及时给予引导与帮助。在学校设立心理咨询室，使学生意识到自己心里有问题，不便向教师和家长进行诉说时，可以让心理咨询师为自己“把脉问诊”，解决心理问题。搭建学生畅所欲言、交流讨论的心理健康平台，使学生以小组为单位讨论解决心理问题。高中生在掌握了一些心理健康知识后，缺乏运用能力，教师引导学生理论结合实践，通过案例具体分析引发学以致用。为了激发学生的学习心理教育知识的兴趣，教师调动已学的心理知识解决具体的心理问题，组织有趣的活动，让学生亲身参与活动，从而有效调节心理，借助实践课进行自我调节与解决。

（二）采取开放、有趣的心理辅导方法

想要让高中阶段心理健康教育获得更好的效果，教师要多尝试采用开放、有趣的心理辅导方法，激发学生参与这门课程的兴趣。心理健康辅导课程在高中阶段极为重要，考虑到这一时期学生面临很重的学业负担，并且会产生各种心理问题，教师要对学生进行及时的疏导，帮助学生化解这些问题，使其以更好的状态投入日常生活。

但是，很多高中学校未能对这门课程予以重视，导致教学流于形式。新课程改革背景下，学校要重视心理辅导教学，让心理健康教育真正落到实处。教师采取正确的指导方法十分重要，能够提高心理健康课程的教学效果。但从实际教学情况来看，这门课程的教学效果并不理想。健康教材以理论教育为主，不够细致，未能贴近学生的生活，导致学生无法认识到课程的实用性，从而失去学习耐心。此外，很多心理健康教师在开展教学时，本着完成任务的想法，照本宣科地进行教学。这种理论化、“空中楼阁”式的心理健康教育，难以获得良好的教学效果。教师要不断尝试更多开放、有趣的心理辅导方法。例如，在教学“时间管理”这一节内容时，完成必要知识的分析解读后，教师可以组织学生结合自己的生活习惯，绘制一张时间管理表格，安排自己一日的学习生活，随后观察、记录计划的执行情况。这能够让学生将理论知识付诸实践，可以带给学生更多实质性帮助和指导，从而提高心理健康教学效率。

（三）让学生树立正确的交友观

教师可以从学生非常关注的交友问题出发，结合相应的教学主题，有效开展心理健康教育。高中生自我意识不断提升，加上当前很多高中生是独生子女，他们存在一定的以自我为中心的问题。这使得学生在与他人的交流和交往中容易产生摩擦，即便是很好的朋友，也难免会出现意见分歧。但很多学生不懂得如何有效解决这一问题，对与朋友相处感到困扰，甚至影响了正常学习生活。教师可以多观察学生平时的言行，找到学生在日常交往中存在的一些典型问题，然后对学生进行积极正面的疏导。这会给学生更多实质性的帮助，有助于学生形成良好的性格，能促进其健全人格的形成。

高中生在学习和生活中会渴望得到班级、同学的认可。如果学生在班级中和同学相处不融洽，其就有可能被同学孤立，而这种被孤立的状态，很容易让学生产生消极、自卑、孤僻的心理。长此以往，学生就容易出现心理问题。教师在进行“交友秘籍”这节内容的教学时，就可以和学生展开相应的交流互动。首先，教师可以鼓励学生分享一些自己的交友经验、心得，让学生畅所欲言。其次，教师可以进一步鼓励大家说一说自己在交友上的一些困惑和障碍。教师要重视学生提出的问题，结合学生出现问题的原因，有针对性地给予建议。这样，学生会有一种豁然开朗的感觉，会认识到自身在交友上的一些问题，然后有意识地进行完善，进而学会如何更好地与他人相处，获得更多真挚的友谊。

（四）引导学生正确使用网络，多渠道开展心理健康教育

网络技术的发展，使高中生与网络的距离越来越近，如果不加以正确的应用和对自身行为进行规范，容易使高中生走入歧途。在高中生心理健康教育的过程中，不得不重视的就是网络，目前不少青少年热衷于网络游戏，甚至有网瘾，由此产生了一系列的心理问题、人际问题，等等。一些学生的自制力较差，沉迷于网络游戏和虚拟的世界中，导致心智日渐消沉，学习成绩一落千丈。当然，也有学生能够利用网络来为自己的学习和发展服务，如有的学生通过网络获取英语学习的资料。心理健康教育应就此问题进行针对性的指导，引导学生抵制网络弊端，引领学生发挥网络优势，为自身的学习与成长服务。心理健康教育的老师可以通过微课教学的方式，为高中生分享一些教育课程，弥补课堂时间有限、教学知识有限的缺憾，让学生能够利用课下时间学习心理健康方面的知识。在课程推送的内容上可以结合高中生的需求，比如心灵倾诉的窗口、吐槽天地、谈天说地论坛等，高中生可以在公共平台上发布自己的想法和看法，在交流和沟通中强化自己的看法和意识，从激辩交流中获得新的看法和知识，培养尊重人、尊重知识的教育环境。

综上所述，在高中心理健康课程教学中，教师应不断调整教育方法，多从学生的实际需求出发，为学生心理健康发展创设良好的教育大环境、大格局，使高中生心理健康发展。

参考文献：

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