高中心理健康教育的有效实施

亢晓莉

摘要：高中生的学习压力、成长压力等相较于其他学生是比较大的，会对学生的心理健康造成一定的影响，需要教师结合学生的情况来对学生加以引导，让学生走出心理健康的误区，完善自己的人格，树立正确的价值观念。高中教师加强对学生的心理健康教育，可以改善学生的现状，让学生健康成长。教师了解学生的身心特点，丰富心理健康知识，针对学生的问题来对学生进行教育，增加了师生间的互动，促进了学生的理解和对心理健康问题的正确处理，使学生获得心灵成长。

关键词：高中生;心理健康教育;有效实施

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-48-229

高中生在成长的过程中会因为学习、生活等方面的烦恼而出现心理健康问题，不知道应该如何解决此类问题，久而久之，学生的心理状态会变差，难以稳定自己的情绪，影响自己的身心健康。高中教师紧抓学生心理健康教育，能够加强对学生情感、意志的培养，使学生拥有良好的习惯，熟悉自己的心理发展特点，知道遇到心理健康问题的时候应该怎样做。

一、了解学生身心特点，增加与学生的有效沟通

高中生在成长的过程中，有着独特的身心发展规律。在对学生进行心理健康教育的时候，不能忽视学生的身心特点规律，而是要遵循学生的现状特点来对学生展开教育引领，在沟通的过程中抓住学生的症状。例如为了增加与学生之间的沟通，知道学生真正忧心的是什么，教师可以先设计调查问卷，在问卷中咨询学生：你知道什么是心理健康吗？你认为自己的心理健康吗？你知道出现哪些行为预示着自己有了心理健康问题吗？在出现心理健康问题的时候你会怎样做？你认为自己出现心理问题的原因是什么？你希望得到哪些人的帮助？你希望得到怎样的帮助？在学生提交调查问卷后，教师可以综合分析学生的信息，然后进行筛选和提炼，分析学生当前心理健康状况，知道学生遇到了怎样的心理健康问题，出现心理健康问题的原因是什么等，结合学生的答案来设置心理健康教育辅导。在日常生活中，教师也可以定期与学生进行交流，借助具体的案例来引导学生思考，促使学生了解心理健康知识。

二、丰富心理健康教育知识，促进学生正确认识

高中教师实施心理健康教育的时候，要善于发挥学生的能动性，增加学生对心理健康知识的了解，利用不同的渠道来向学生传播心理健康知识，让学生知道出现心理健康问题并不可怕，只要及时解决就可以了。例如为了使学生熟悉心理健康，知道具体的心理健康知识，在遇到与心理健康相关的内容时，采取科学的措施，教师可以先通过为学生发放心理健康知识手册来使学生阅读，让学生在独立阅览的过程中细致了解心理健康知识，知道心理健康会对人造成怎样的影响。在學生确立心理健康知识学习的意识之后，教师可以组织学生参加心理健康讲座，在活动中向学生系统地介绍心理健康知识，让学生了解高中学习时期容易出现的心理健康问题，使学生能够正视心理健康，重视心理健康问题。除此之外，教师还可以组织学生进行交流活动，让学生分享自己解决心理健康问题的经验，营造一个良好的心理健康氛围。

三、针对学生具体问题，展开心理健康教育活动

不同学生会因为不同因素出现不同的心理健康问题。高中教师在落实心理健康教育的时候，要学会针对学生的具体问题展开，利用不同的方法来帮助学生走出心理健康的迷雾，使学生在心理健康教育活动中得到心灵上的解放。例如为了有针对性地解决学生的心理健康问题，避免学生陷入心理健康问题的泥淖，教师可以结合学生的具体问题来对学生进行指导，展开不同的心理健康教育活动。在面对因为自卑心理而出现不敢交际的现象的学生时，教师可以先增加与学生的互动，在交谈中发掘学生的优势，然后对学生进行鼓励，让学生拥有一颗善于发现自己优点的眼睛，逐步确立学生的自信心，使学生能够正视自己的缺点，不刻意放大自己的心态，用平等的心态来参与人际交往活动;对于在学习方面存在较大压力的学生，教师可以与学生一起分析压力的来源，让学生找出原因，然后对症下药，使学生能够摒弃消极思想，善于利用身边资源，解决自己的学习问题。

总之，本文通过了解学生身心特点，增加了与学生的有效沟通;丰富心理健康教育知识，促进了学生对心理健康问题的正确认识;针对学生具体问题，有效展开了心理健康教育活动。学生在教师的科学引领下，不再将心理健康问题视作“洪水猛兽”，不再逃避心理健康问题，而是能够正视自己的心理健康，利用自己学习的心理健康知识来解释自己的行为和想法，利用学习的心理健康技能来解决自己的心理健康问题，拥有了积极向上的成长心态，能够正确处理各类心理健康问题，提升了自己的综合素养水平。高中教师重视对学生的心理健康教育，引领学生走出心理健康的阴霾，改善了学生的成长现状，使学生在学习、生活中都能拥有不断发现优秀的自己的潜能，为学生创设一个愉悦、健康的发展环境。

参考文献

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[2]尹航，赵青.高中新生适应期心理问题及学校教育对策研究[J].吉林医药学院学报，2020，41（06）：443-444.