巴马“候鸟老人”体育活动方式研究*

蒋红文

巴马“候鸟老人”体育活动方式研究*

蒋红文

（广西大学行健文理学院 体育系，广西 南宁 530003）

巴马得天独厚的自然环境优势和长寿之乡美誉，吸引了国内外的“候鸟人”前来度假、养生。科学合理的体育锻炼，可以提高新陈代谢、延缓器官衰老、预防疾病、促进身心健康。文章以年龄在60岁以上的巴马“候鸟人”为研究对象，采用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法，围绕巴马“候鸟老人”体育活动方式及影响因素调查研究。目的在于完善“候鸟老人”聚集地公共体育服务体系，满足他们体育活动需求，为当地政府部门制订公共体育服务决策提供参考和依据。

巴马；“候鸟老人”；体育活动方式

“候鸟老人”现象最早出现在20世纪70年代的欧美国家。随着我国经济发展，老年人可支配收入增加，闲暇时间增多[1]。高铁时代的到来，村村通工程的完善所带来的交通便捷，我国也出现了季节性移居乡村旅游养老的“候鸟老人”。“候鸟老人”是指为了获取舒适的居住环境，效仿候鸟随季节变化迁徙的老人­[2]。

巴马瑶族自治县（以下简称：巴马）有“世界第五大长寿之乡”的美誉。这里四季分明，年平均气温20.7℃，冬无严寒、夏无酷暑，雨水充足，日照时间长，森林覆盖率高达70.9%，空气中负氧离子含量极高，是“天然的氧吧”。巴马得天独厚的自然环境优势和长寿之乡美誉，吸引了国内外的“候鸟人”前来度假、养生­[3]。生命在于运动，科学合理的体育锻炼，可以提高新陈代谢，延缓器官衰老，预防疾病，促进身心健康。本调查结果显示，61.1%的“候鸟老人”非常同意科学的体育锻炼能更好地促进健康养生。笔者对巴马“候鸟老人”体育活动方式的现状及影响因素进行调查研究，目的在于完善“候鸟老人”公共体育服务体系，为当地政府部门制订公共体育服务决策提供参考和依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

本文以年龄在60岁以上的巴马“候鸟人”为研究对象。

1.2 研究方法

采用访谈法、问卷调查法、数理统计法，围绕巴马“候鸟老人”体育活动方式进行调查研究。课题组成员于2020年1月，到巴马县文体、巴马国际候鸟人协会进行调研访谈，对“候鸟人”聚集地的“候鸟老人”随机发放并回收调查问卷229份，其中女性138份，占60.3%，男性91份，占39.7%。

2 结果与分析

2.1 巴马气候环境特点分析

巴马属于亚热带季风气候，年平均气温20.7℃，最低气温11.7℃，冬无严寒、夏无酷暑。研究表明人体感到舒适的气温是：夏季19～24℃；冬季12～22℃[4]，舒适的环境温度是吸引“候鸟老人”在此聚集的主要因素。巴马地处低纬高压强区，年平均气压值983.6hPa，年气压差为16.7hPa，大气压与人的身体状况处于平衡状态[5]。大气压是影响人们健康的一个因素，过高或过低的大气压都会引起身体不适，甚至引发疾病。巴马有一条地幔层的断裂带，断裂带使地磁强度增强，巴马地磁强度是正常地区的2倍。经科学研究表明：高地磁强度能提高机体免疫力、增强血液自身清洁能力、降低心脑血管发病率，尤其是对高血压有很好的治疗作用。巴马空气中负氧离子含量极高，研究数据显示巴马空气中平均负氧离子含量为10110个／m3，个别地区空气负离子含量达到30000个／m3以上[6]，这一数据明显高于内陆一般地区。负氧离子具有促进新陈代谢、提高免疫能力的功效，有“长寿素”之称，当空气中负氧离子达到2000个／m3时可以达到调节人体机能的做用。

巴马舒适的环境温度、与人体处于平衡的大气压、高地磁强度、高负氧离子等得天独厚的气候环境特点，许多“候鸟老人”到巴马来不仅是过冬、避暑，追求舒适的居住环境，更多的是为了健康和养生。

2.2 巴马“候鸟老人”体育活动特点分析

2.2.1每年在巴马居住时长

巴马“候鸟老人”每年在巴马居住时长在6个月以上的有111人，占总人数48.5%，从性别上来看女性比例略高于男性。每年居住时长在3个月以上的有165人，占总人数72.5%人（如表1）。“候鸟老人”喜欢长期在巴马居住，与温度有很大关系，巴马年平均气温20.7℃，全年有4个月是人体感到舒适的气温。

表1 每年在巴马居住时长（N=229）

时长1个月以内1—3个月3—6个月6个月以上合计 男计数719234391 比例（%）7.720.925.346.2100 女计数7303269138 比例（%）5.121.723.250.0100.0 合计计数144955111229 比例（%）6.121.424.048.5100.0

2.2.2体育锻炼的次数和时长

表2 在巴马每周进行体育锻炼的次数（N=229）

次数1—2次3—4次5—6次7次以上合计 男计数820362791 比例（%）8.822.039.629.7100.0 女计数12404838138 比例（%）8.729.034.827.5100.0 合计计数20608465229 比例（%）8.726.236.728.4100.0

表3 在巴马每次进行体育锻炼时长（N=229）

时长30分钟以内31—60分钟61—90分钟91-120 分钟120 分钟以上合计 男计数72321202091 比例（%）7.725.323.122.022.0100.0 女计数744382821138 比例（%）5.131.927.520.315.2100.0 合计计数1467594841229 比例（%）6.129.325.821.017.9100.0

巴马“候鸟老人”有良好的体育锻炼习惯，每周锻炼7次以上的有65人，占总人数28.4%。每周锻炼5次以上男性有63人，占男性总人数的69.3%；女性86人，占女性总人数的62.3%，从性别上来看，男性高于女性。每周锻炼5次以上总人数为149人，占总人数65.1%（如表2）。每次体育锻炼时长在31—60分钟的有67人，占总人数29.3%；60分钟以上的有148人，占总人数64.7%。从每周进行体育锻炼的次数和每次时长分析，大多数巴马“候鸟老人”有长期坚持体育生活的习惯。

2.2.3参加的体育项目

巴马“候鸟老人”体育锻炼项目呈多样化趋势，以普及较广符合老年人健身特点的健身走、广场舞、乒乓球、太极拳为主（如图1）。在调查中发现，巴马“候鸟老人”除了经常参加的体育项目外，还有意愿学习其它一些体育项目，如抖空竹、门球和广西地方民族体统传育项目竹竿舞、抛绣球。

图1 巴马“候鸟老人”健身项目特点（n=229）

2.2.4体育锻炼场所和组织形式

巴马“候鸟老人”体育锻炼场所以广场、公园和全民健身路径为主，选择这些场所的占90%以上，有少部分人选择在居住庭院进行锻炼，只有33.1%的“候鸟老人”对体育锻炼场所表示很满意和满意。参加体育锻炼组织形式以候鸟人协会组织、自发组织体育锻炼和自己组织并存的体育锻炼形式，4.8%的“候鸟老人”参与文体站组织的体育锻炼（如表4），只有38.4%的“候鸟老人”对体育活动组织表示很满意和满意。

表4 巴马“候鸟老人”参加体育锻炼的组织形式（N=229）

组织形式自己自发文体站候鸟人协会其他 计数7687119615 总数的%33.2%38%4.8%41.9%6.6%

2.2.5接受社会体育指导情况

科学合理的体育锻炼能促进“候鸟老人”身心健康。调查数据显示，46.7%的巴马“候鸟老人”在参加体育锻炼时没有体育健身指导员给予指导。有122人在体育锻炼时有人进行指导，指导者的身份是锻炼经验丰富的候鸟人，这类指导员占77.9%，社会体育指导员占12.3%，体育工作志愿占9%（如图2），只有36.7%的“候鸟老人”对体育指导表示很满意和满意。科学锻炼知识和运动技术指导是进行科学合理的体育锻炼保障，从科学锻炼知识、运动技术指导、运动损伤康复、锻炼计划制定四个维度对巴马“候鸟老人”体育健身指导内容的需求程度进行调查。调查数据显示，科学锻炼知识选择很需要和需要的分别是91人和113人，共204人，占总人数的89.1%；运动技术指导选择很需要和需要的分别是75人和120人，共195人，占总人数的85.1%（如表5）。巴马“候鸟老人”在体育锻炼时缺乏专业的体育健身指导。

图2 体育健身指导人员身份（n=122）

表5 巴马“候鸟老人”对体育健身指导内容的需求程度（n=229）

题目选项很需要需要一般不需要很不需要 科学锻炼知识91(39.74%)113(49.34%)22(9.61%)2(0.87%)1(0.44%) 运动技术指导75(32.75%)120(52.4%)31(13.54%)3(1.31%)0(0%) 运动损伤康复51(22.27%)113(49.34%)56(24.45%)9(3.93%)0(0%) 锻炼计划制定60(26.2%)105(45.85%)56(24.45%)8(3.49%)0(0%)

2.2.6体育信息服务的需求程度

体育信息是影响“候鸟老人”参与体育活动的一个重要因素。在体育信息需求程度调查中发现，体育锻炼知识需求程度最高，选择很需要和需要的高达86%，其次是运动营养知识80.1%和体育政策法规77.3%（如表6）。但是只有6.6%的“候鸟老人”在巴马“候鸟人”聚居地收到过体育信息。

表6 体育信息服务的需求程度（n=229）

题目选项很需要需要一般不需要很不需要 体育政策法规59(25.76%)109(47.6%)50(21.83%)11(4.8%)0(0%) 体育消费指南35(15.28%)115(50.22%)62(27.07%)17(7.42%)0(0%) 体育锻炼知识73(31.88%)124(54.15%)29(12.66%)3(1.31%)0(0%) 体育赛事新闻36(15.72%)107(46.72%)68(29.69%)18(7.86%)0(0%) 特色体育宣传40(17.47%)105(45.85%)71(31%)13(5.68%)0(0%) 运动营养知识73(31.88%)112(48.91%)36(15.72%)8(3.49%)0(0%)

3 结论与建议

3.1 结论

许多“候鸟老人”到巴马来不仅是过冬、避暑，追求舒适的居住环境，更多的是为了健康和养生。研究结果显示大多数“候鸟老人”在巴马居住时间在3个月以上，体育活动参与率高，体育锻炼项目以健身走、广场舞为主，健身地点集中在公园、广场。巴马体育锻炼场所满意度低，体育指导员缺乏和对体育指导员的满意度不高，缺少体育信息供给等公共体育服务体系不完善，不能满足“候鸟老人”体育锻炼多样化需求，影响其参与体育活动。

3.2 建议

3.2.1完善巴马“候鸟人”聚集地公共体育基础设施建设，改造和维护好现有的公共体育基设施,为“候鸟老人”参与体育活动提供体育设施保障。

3.2.2加大对健身知识宣传和普及力度，拓宽体育信息发布渠道。第一、在“候鸟老人”经常参与体育活动的场所建立体育信息公告栏，定期发布体育信息。第二、构建网络服务平台，如建立微信公众号，运用网络平台向“候鸟老人”提供体育信息。体育信息的内容重点是需求度高的体育锻炼知识、运动营养知识、体育政策法规等相关信息。

3.2.3建立“候鸟人”数据库，数据可存储和传输，全面了解不同年龄、性别、地区“候鸟老人”体育需求的差异和身体健康情况，为科学指导体育活动提供保障。

3.2.4建立为“候鸟老人”提供指导的民间体育组织。可以聘请健身经验丰富的“候鸟老人”担任指导员，如体育教师、体育工作者等相关人员，从而加强体育活动组织程度和缓解体育指导员缺乏问题。

“候鸟老人”已成为现代老年人的一种生活方式，体育锻炼作为最高效和最节约医疗成本的生活方式［7］，应引起社会和政府的重视，当地政府应提供优质的公共体育服务，尽量满足他们的体育需求。

[1]张引,郑远伟.乡村养老“候鸟人”客群特征与需求研究：以广西巴马盘阳河流域的7个长寿村为例[J].农村经济与科技，2018，29(2):6-8.

[2]周凯，等.候鸟人群体社会管理模式——以广西巴马瑶族自治县为例[J].宜春学院学报,2012，35(11):49-51.

[3]潘才宝.候鸟人”对长寿乡“迁徙”造成的生态伦理困境及对策：以广西巴马瑶族自治县为例[J].中南林业科技大学学报（会科学版），2017，8(8)：6-10.

[4]宗禾.气候与健康[J].医药保健杂志，2004(10):46-48.

[5]程爱珍，等.广西巴马长寿之乡气候环境特征分析[J].气象研究与应用，2010(3):50-52.

[6]梁兆得，等.巴马长寿现象与地下河有关：从历次人口普查看巴马长寿现象与地下河的关系[J].广西统计，2003(4):40-41.

[7]蒋红文.人口老龄化背景下中国老年人体育发展回顾与优化［J］.湖北体育科技，2019（2）:117-119.

A Study of the Forms of Sports for the Elders Migrating to Bama Yao Autonomous County

JIAN Hongwen

(XingJian College of Science and Liberal Arts of Guangxi University, Nanning 530003, Guangxi, China)

2020年度广西高校中青年教师科研基础能力提升项目（2020KY54005），项目名称：“巴马候鸟人”公共体育服务体系建设研究。

蒋红文（1981—），硕士，讲师，研究方向：民族传统体育学。