老年人“动起来”降低心脏病风险

近期发表在《美国心脏协会杂志》上的一项研究显示，每天适当活动4个小时左右能够有效降低老年人患上心脏病的风险。

据英国《泰晤士报》22日报道，美国加州大学的研究人员通过一项长达六年半，针对5416名平均年龄为79岁的老年女性的跟踪调查发现，她们如果每天花上更多时间做适当的活动，比如闲逛、做家务、园艺等，简而言之就是动起来，就能减少心血管疾病的发生。

报道称，与每天活动不到两个小时的女性相比，活动4个小时以上的女性在未来6至7年内死于心脏病的概率要低62%。该研究主要作者史蒂夫表示：“这项研究表明，所有的运动都有助于预防疾病。”目前对于老年男性的研究还没有开始，但研究人员还是建议所有老人都能进行一般性活动,哪怕只是遛弯儿也能“远离心脏病风险”。▲（吕克）