网络成瘾对中学生学业延迟满足的影响及教育建议

刘娇

摘要：网络是一把双刃剑，它给人们的生活带来了便利，同时，它的过度使用也给人们的生活造成了消极影响，其中最受人关注的是“网络成瘾”现象。在以往研究的基础上，总结了网络成瘾对中学生学业延迟满足产生的消极影响，从自我控制、时间知觉和情绪三个方面进行原因分析，并提出了教育建议，为教师、家长提供了一些提高网络成瘾中学生的学业延迟满足能力的策略。

关键词：网络成瘾;延迟满足;中学生

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2022）05-0065-03

一、网络成瘾中学生的学业延迟满足情况

（一）延迟满足的概念

20世纪70年代，Mischel[1]进行了儿童“延迟满足实验”，首次提出了延迟满足（delay of gratification）的概念，即个体甘愿为了更有价值的长远结果而克制即时满足的欲望，超越当前的困难情境而力求获得长远利益的能力，是自我控制能力的核心成分。延迟满足能力反映的是个体在面临各种各样的诱惑时，能否控制住自己的即时冲动，而关注于更有价值的长远目标的能力[2]。在Mischel 等研究者的基础上，Bembenutty[3] 研究了学校情境中的延迟满足，提出了学业延迟满足（academic delay of gratification）的概念——学生为了追求更有价值的长远学习目标而推迟即时满足冲动的机会的倾向，即学生在学校情境中面对种种诱惑，抵制自己的即时冲动，而专注于更有价值的长远学习目标的能力。

（二）网络成瘾对学业延迟满足的消极影响

对于中学生来说，要想取得学业上的成功，必须抵制学习中遇到的诱惑。学业延迟满足对中学生的元认知策略有着正向的预测作用，学业延迟满足能力强的中学生更倾向于在学习中付出较多的努力。此外，研究发现，当排除了智力水平、学习方法及学习动机等额外因素之后，学业延迟满足对中学生的学业成绩有着显著影响。学业延迟满足能力高的中学生更倾向于赋予未来学习目标更大的价值，更能够抵制学习中遇到的诱惑，将较多的精力花费在学习上。总而言之，学业延迟满足能力是中学生成才路上不可缺少的能力。

然而，令人担忧的是，相比正常使用网络的中学生，网络成瘾的中学生有着更低的延迟满足能力。研究发现，网络成瘾程度负向预测中学生的学业延迟满足能力，即中学生的网络成瘾程度越高，其学业延迟满足能力越低[4]。换句话说，网络成瘾中学生在学习目标的制定和执行、排除与学习无关活动干扰、抵抗诱惑方面存在不足，这些不足使得网络成瘾中学生更易受到与学习无关活动的干扰，倾向于选择非学业的即时满足和感官上的快乐。

二、网络成瘾影响中学生学业延迟满足的原因

（一）自我控制

自我控制是人类一种及时控制不合理思想、情绪和行为冲动，以使自己的内在心理和外在行为符合社会标准的能力[5]。自我控制资源理论认为，个体的自我控制资源是有限的，个体在完成自我控制任务后会导致自我控制资源的短暂缺失（即常说的自我损耗状态），进而影响到后续涉及自我控制任务的表现[6]。网络成瘾意味着中学生对网络有一种心理上的依赖，毫无节制地增加上网的时间。研究者采用问卷调查的方法考察中学生手机网络成瘾与自我控制的关系，发现手机网络成瘾和自我控制存在显著相关[7]。关于网络成瘾与中学生冲动性行为的研究表明，与网络非成瘾组相比，网络成瘾组自我控制的反强迫性、自律性、反情绪性得分显著较低[8]。网络成瘾者对长远价值的敏感性差，决策功能受损，并拥有较高的冲动性水平[9]。这意味着网络成瘾的个体有着较低的自我控制能力，难以抵制诱惑。网络成瘾中学生自我控制能力差，抵制不住极具诱惑力的即时满足（各种网上娱乐行为），花费许多时间、精力在网络上，学业延迟满足能力更低。

（二）时间知觉

网络成瘾以时间知觉为中介对中学生学业延迟满足产生影响。研究发现，网络成瘾组与非网络成瘾组在短时距知觉能力上差异不显著，但网络成瘾者在长时距知觉能力上存在着一定程度的损伤，表现为高估延迟等待时间[10]。网络成瘾中学生高估未来的延迟时间，认为未来的学习目标距离自己太远了，等待的过程是煎熬的，而即时满足（看视频、玩游戏）是可以立刻获得的，因此赋予即时满足更大的价值，从而放弃了学业这一更具价值的目标。总之，网络成瘾者高估未来结果的实现时间，从而在控制和欲望、理性和激惹的选择中，往往选择前者。

（三）情绪

网络成瘾中学生学业延迟满足的发展受到情绪的影响。研究发现，相比非网络成瘾者，网络成瘾者更易遭受情绪问题的困扰[11]。沉迷于网络的中学生以上网为中心，严重地影响了其社会功能，逐渐变得孤僻退缩，引发焦虑、抑郁的情绪，对如何获得即时满足更加敏感，与学习无关的活动对他们来说具有更大的诱惑力。

三、教育建议

第一，帮助网络成瘾中学生提高自我控制能力

黄希庭和张志杰[12]指出，一个人能否有效地管理自己的时间，与他的生活质量息息相关，擅于管理时间的人生活质量更高，更能够出色地完成任务。管理时间的行为体现的是个体的自我控制，即个体能够适时地监督自己的认知、情绪及行为过程，抑制冲动，抵制诱惑，完成既定计划的能力。因此，教师和家长应帮助网络成瘾中学生提高自我控制能力。

首先，帮助网络成瘾中学生规划学习任务，并在其完成学习任务的过程中实施适当的奖惩，在其完成规定的学习任务后给予奖励，反之则给予惩罚。通过奖惩结合的方式强化合理行为，从而提高网络成瘾中学生的自我控制能力。

其次，幫助网络成瘾中学生明确学习目标，为其创造良好的学习环境，避免受到与学习无关的活动的干扰。

最后，抑制网络成瘾中学生的冲动性行为，可以在网络成瘾中学生熟悉的情境中强调冲动性行为所花费的成本（例如，不抓紧时间学习会导致挂科），在新奇的情境中降低由诱惑所带来的利益（例如，网络世界的成功是虚拟的），进而抑制其即时满足，达到提高自我控制能力的目的。

第二，激发网络成瘾中学生的学习兴趣

研究发现，未来情景预见会影响个体对延迟时间的知觉，使得个体将等待的时间知觉为更短的时间段[13]。未来情景预见指的是个体把自我投入到未来以预先体验未来事件的心理建构。它对个体时间知觉的影响关键在于注意机制，即未来情景预见使得个体分配给时间估计任務的注意资源减少，从而使其知觉到的未来时间变短，延迟等待的时间对于个体来说就不再那么遥远和煎熬了，从而提高个体的延迟满足能力。

在学校教育教学中，要重视网络成瘾中学生学业延迟满足能力的培养。教师要深入了解中学生的心理特点，以此为基点设计教学，将他们的注意力转移到学习活动中，减少他们对与学习无关活动的注意，使他们能够自觉抵制与学习无关的活动的诱惑，坚持不懈地完成学习任务。

参考文献

[1] Mischel W. The psychology of action：linking cognitions and motivation to behavior[M]. New York：Guildford，1996.

[2]李晓东. 初中学生学业延迟满足[J]. 心理学报，2005（4）：491-496.

[3] Bembenutty H. Sustaining motivation and academic goals： the role of academic delay of gratification[J]. Learning & Individual Differences，1999，11（3）：233-257.

[4]甘媛源，杨化刚，余嘉元. 中学生网络成瘾与学业延迟满足、学业拖延的关系[J]. 中国卫生事业管理，2015（6）：463-465.

[5] Muraven M，Baumeister R F. Self-regulation and depletion of limited resources： does self-control resemble a muscle？[J]. Psychological Bulletin，2000，126（2）：247-259.

[6] Muraven M. Tice D M，Baumeister R F. Self-control as limited resource： regulatory depletion patterns[J]. Journal of Personality & Social Psychology，1998，74（3）：774.

[7]孙国庆，于妍，罗正里，等. 中学生手机网络成瘾与网络使用自控力的研究[J]. 中国健康心理学杂志，2011，19（9）：1078-1080.

[8]梅松丽. 大学生网络成瘾的心理机制研究[D]. 长春：吉林大学，2008.

[9]梅松丽，张明，张秀玲，等. 基于延迟折扣任务的网络成瘾者冲动性研究[J]. 心理科学，2010，33（3）：722-725.

[10]朱冬梅，陈梦吟，魏强.大学生网络成瘾者的时间知觉机制研究[J]. 湖北经济学院学报（人文社会科学版），2015（12）：181-183.

[11]郑希付. 网络成瘾者不同情绪状态下的认知加工特征[J]. 心理学报，2009，41（7）：630-638.

[12]黄希庭， 张志杰.论个人的时间管理倾向[J]. 心理科学，2001（5）：516-518.

[13] Suddendorf T，Corballis M C.  Mental time travel and the evolution of the human mind[J]. Genetic Social and General Psychology Monographs，1997，123（2）：133-167.

编辑/张国宪 终校/石 雪