体寒的人究竟『寒』在哪里

2022-04-14 13:14彭玉清
恋爱婚姻家庭 2022年9期
关键词:改良版寒气小腹

◎文/彭玉清

每一次降温,对于体寒人士来说,都是一道艰难的坎儿——穿得再多仍会觉得身体冰凉,被子盖得再厚仍感觉身处冰窖。

中医认为,体寒的人身体血气运行不畅,易形成血瘀和痰浊,积滞在某个部位后易导致疾病形成,如腹泻、关节痛、胃炎等疾病。寒气对女性尤其不友好,比如,女性的生殖系统最怕冷,体寒会导致月经不调,引发子宫肌瘤等。值得一提的是,身体的寒气聚集地往往以小腹为中心。因此,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。所以,体寒人士平时可以经常推揉腹部。

为了驱逐体内寒气,建议在寒冷天气里适当多吃些温热食品,如牛羊肉等。平时也可以吃点驱寒食疗,如改良版冬阴功汤。其具体做法是:将西红柿炒出汤汁,加入等量的冬阴功汤调料,将泡椒2~3个剁碎放入汤汁中,然后放入豆腐、虾、鱼片、口蘑、金针菇、海鲜菇等,煮熟后挤入青柠檬汁。此汤辛香酸辣,可以驱散寒邪、温暖脘腹、调畅气血等。

此外,体寒人士平时可以借助艾灸驱寒。穴位可选择丰隆穴 (位于小腿外膝眼和外踝连线的中点)、神阙穴(位于脐窝中央)等。

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