浅谈课间游戏对学生身心健康的影响

钟丽华

【摘要】随着“双减”政策的落地，减轻学生课余作业负担，促使学生健康快乐成长是当下教育的趋势。为了更好地适应时代发展，促进学生的身心健康，本文针对以课间游戏为主的体育活动及其德育功能进行阐释，并对开展课间游戏活动的困惑，提出相应的解决策略，以期为相关人员提供参考。

【关键词】课间游戏;学生;身心健康

“双减”政策明确提出，要全面减少学生作业量，减少作业整体量和时长，改善学校课后服务，满足多样化需求，让学生健康快乐成长，同时全面管控校外培训行业发展。“双减”的目标是“提质增效”，提高教学质量，减轻学生学业负担。因此，学校要为学生创造民主、和谐、自由、快乐的成长环境，使学生真正实现德智体美劳全面发展，强身健体，成为社会主义建设者和接班人。

一、课间游戏的体育功能

（一）课间游戏有助于锻炼体能、发展技能，增强体质

技能和体能的发展是体育教学过程中的目标之一，各个年龄阶段的学生都可以进行游戏。在各类游戏教材中，以发展速度、敏捷性和奔跑能力为目标的跑步类游戏和以发展敏捷性、协调性和多功能性为目标的球类游戏是游戏教材的主要组成部分。技能和体能拓展游戏主要分为六类，如，各种追逐游戏、各种接力游戏（跳绳接力、运球接力、运物接力）和二人三足跑等。培养弹跳能力的游戏有，在一定时间段内跳绳，立定远等;培养投射能力的游戏有，实心球投掷、标枪投掷等;培养协调性的游戏有，洞穴钻探、赛船等;培养灵活性的游戏有，舞蹈、双人动画等;培养身体协调能力的游戏有，平衡技能游戏等。这些游戏都能在无形中发展学生的技能和提升学生的身体素质。

（二）课间游戏对学生灵敏度的影响

感觉协调性是一种重要的生理特征，可以反映学生运动的发育水平和生长发育过程中神经的发育情况。学生的身体素质发展空间很大。参加体育游戏对提高学生身体素质有很大的帮助。随着身体素质的提高，学生的动作协调性逐渐改善。与此同时，学生的自信心会逐步增加。开展趣味性游戏，大大提高学生的运动兴趣和参与体育活动的积极性。

二、课间游戏的德育功能

（一）规范行为，提高品位

课间体育活动是校园文化的重要内容。利用丰富多彩的课间体育活动丰富学生课间生活，减少喧闹、追逐、打架等不良行为，规范学生行为。课间运动还可以增加学生的韧性和活力，是提升校园文化韵味的工具之一。它还可以减少学生间追逐和打架的现象，并防止受伤。小学生经常奔跑追赶，尤其是在狭窄的走廊和拥挤的楼梯上，这很容易造成很大的安全隐患。课间体育活动可以在一定程度上减少校园意外事故。

（二）体育运动对心理健康的积极影响

对于一个健康的人来说，体育锻炼可以增强身体的力量，促进大脑的多巴胺分泌，缓解负面情绪。大量研究表明，身体活动行为与精神状态的变化密切相关。

1.有助于舒缓压力

研究表明，运动直接给人带来快乐，使人放松，缓解紧张和焦虑情绪，培养学生稳定、乐观、开朗的性格，促进学生个性的全面发展。运动舒缓情绪，减轻学习和生活压力，平衡精神状态，从而消除学生的精神疲劳，使学生健康成长。

2.有助于锻炼自知能力

一个有主见的人，既能了解自己，也能客观地看待自己。运动有助于自我教育：在运动中，学生能了解自己的长处，认清自己的弱点，不断审视自己的感知和行为，利用自己的长处克服自己的短处。

3.有助于建立自信

自信是一个人进步和成功的必要条件。人在参与游戏活动的时候处于较为放松的状态，参与者都站在同一起跑线上，游戏环境和条件是公平合理的，因此，无论输赢，他享受到的都是体育锻炼带来的快乐，并且能建立自信。

4.有助于培养意志品质

体育运动具有锻炼、娱乐等功能。一些研究人员认为，体育活动作为一种具有丰富而强烈的情感体验的活动，是帮助学生克服困难、培养学生思维能力，坚强意志和促进精神发展的有效工具。

（三）游戏能增强团结意识，开发潜能

通过多样的游戏活动和集体锻炼比赛，学生们展现了团结合作、互帮互助的精神。通过自主学习和实践，提高了学生的协作、沟通等方面的能力。从而进一步提高学生的协调意识，以及肢体协调和情感表达能力。通过调查，我们发现跨班级的体育锻炼可以让学生表达自我，增强自我锻炼意识，提高创新、整合和协作的能力。跨班级的体育活动可以延伸到课外的体育活动中，促进学生终身体育意识的形成。

三、开展课间游戏的困惑与对策

（一）开展课间游戏活动现状及分析

1.各项目的设置

在大型课间活动的日常管控中，我校班级通过班主任的指导，根据学校课间运动项目内容，在操场的不同区域组织学生定期活动。学校体育部制订活动计划，组织和指导教师进行课间游戏，一年级：翻花绳，二年级：跳房子，三年级：10人8字跳长绳，四年级：丢沙包，五年级：踢毽子。除了日常的课间游戏活动，我校还开展相关的比赛活动，进一步激发学生的参与热情。

2.学生层面的问题

在活动中，我们发现还一些现象：部分学生出于主观或客观原因，还是没有投入到课间游戏活动中。通过调查，发现有以下几个方面的原因：有些学生因为畏惧迟到而不敢跑到操场参与课间游戏活动;有些不喜好动，留在课室阅读课外书;有的不喜欢课间游戏的规则性而宁可疯跑追逐;有些学生由于身体素质差，很少运动，等等，以上原因便造成了课间游戏难以做到全员参与。

3.分析过去的课间游戏活动

以往的学生有很多传统的游戏活动，如，跳飞机、抓石子等。相反，现在生活条件改善了，活动时间也安排好了，我们的学生也不再玩了。作为学生生活中的“重要他人”，我们有责任和义务为学生带来真正的快樂，引导学生喜欢游戏、热爱游戏活动。F0BA96D4-13C4-4066-8AA5-3209E534CB09

4.教师体育锻炼兴趣的影响

在课间游戏活动中，教师的体育兴趣往往会影响到学生的参与积极性，更不用说班主任了。若教师热爱活动或对体育感兴趣，班级学生通常积极参与学校的各种活动。因此，有必要转变班主任及科任教师的思想观念，重要的是要提高他们的身体锻炼能力，发挥他们的领头作用，并鼓励学生积极参与活动。

5.课间游戏活动宣传力度不足

由于学校“阳光”体育课间游戏活动多，宣传号召力度不够，学生没有牢固树立“健康第一，快乐第一”的观念，学生运动课间参与度不高，兴趣力不够。

（二）促进体育課间游戏活动开展的策略

1.引入系统的责任制

学校需要根据课间活动中遇到的问题，找出对策。比如，在管理方面，要加强监督机制的建立，设立各级负责人。学校第一负责人（校长）监督体育科组及各级行政的工作，如有问题，要有严格按照制度执行，定期公示，并将它与班主任的评价挂钩。

2.鼓励体育教师参加课外活动

学校要安排体育教师参加课外游戏活动，以身作则，其他教师也要参与到课外游戏活动中。比如，可以利用工会活动组织教师参与游戏比赛。此外，学校要组织好教研活动，提供相关的教学素材，以便相关教师可以通过视频、图片等方式进行课堂教学，解决他们如何组织学生开展游戏活动的疑惑。

3.努力拓展体育课，营造校园运动氛围

我校计划每学期举办大型课间游戏比赛，如，大型跨班级活动，涉及范围比较广。课间活动是体育教学的延续，是体育教学的重要组成部分。它在提高学生学习兴趣、加强和提高学生身体素质等基础方面发挥着重要作用。

4.加强文化宣传

可以利用校报、橱窗、黑板、手写报纸等，积极发布体育教育和体育知识。我们也可以借此机会邀请学生参加以“我健康，我快乐”为主题的班会，积极营造健康和谐的校园体育文化氛围。

5.课间游戏的形式要以学生为中心

每个学生都是独一无二的个体，个体需求的发展并不是平等的。在现实世界中，学校需要创建多样化的体育课程，以满足各级学生的需求。我们始终相信“动”胜于“不动”。学生只有在行动中得到满足和发展，才能在良好的条件下进行学习。

6.形成检查制度，严控考核，提高效率

为确保课间游戏活动卓有成效，学校必须建立适当的评估机制。每天，值日教师到每个教室，组织和监督每个班级的教师来评估学生的参与度。该项活动的开展情况与文明班评选、责任教师的考核挂钩。只有这样，“阳光”体育才能真正在人心中站稳脚跟，走规范可控的道路。

四、结语

课间游戏运动是实施“阳光”体育的重要方式。学校可以根据季节和实际情况的变化，选择多种体育赛事类型，不断改变培养方案。为保证学生积极参与跨班级活动，可让学生在阳光下行走，在自然中行走，亲近自然、热爱自然，健康成长，别具魅力。

参考文献：

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责任编辑  陈红兵F0BA96D4-13C4-4066-8AA5-3209E534CB09