恰当运用教学方法 提高体育教学效率

刘宇东

[摘 要]体育教育方法是指在体育教学过程中为完成教学任务所实施的工作方法。在确定了教学任务和教学内容后，教学方法的选择和运用就成了完成教学任务的重要途径。因此，选择适合的教学方法，建立一定的课堂模式，对于激发学生的学习兴趣、完成教学任务、提高课堂教学效率都具有重要的意义。

[关键词]体育锻炼;教学方法;训练手段;技术动作

在初中体育教学中，课堂教学是向学生传授知识、培养学生能力的主要途径。学生知识的多少和能力的强弱，客观地反映出教学质量的高低。在新课改的背景下，“以学生为主体，教师为主导”已成为广大教师的共识，而改革课堂教学就需要教师努力改进教学方法，千方百计地提高教学效率。

一、改进教法，因材施教

在中学体育教学中，要想使学生尽快掌握技术动作，就必须采用最有效的教学方法。常规教法通常是教师先讲解，后示范，再练习。在教学实践中，我结合学生已有知识、技能水平和接受能力，根据教材中不同的教学内容和课程难易程度，采取不同的教学方法。例如，教学新教材中“单杠单挂膝摆动”这一内容时，考虑到学生对新教材没有直接的印象，需要通过观察在头脑中形成一个正确的动作表象，我先做示范，而后再讲解动作要领、技术关键、预防错误的方法等，以此帮助学生建立正确的概念，并通过反复练习掌握动作。对于旧教材中的内容，我先纠正学生容易出现的错误，然后再强化训练。例如，在铅球教学中，考虑到这一学习内容学生以前接触过，技术动作基本掌握，只是不同阶段在技术上各有侧重，我在课堂上减少不必要的讲解示范，教学重点放在纠正学生的错误动作上，然后再反复强化练习，形成正确的动力定型。对于技术复杂且难度大的教学内容，先超前诱导，后教学训练。例如，在“背越式跳高”教学中，先利用理论看录像、挂图，了解背越式跳高的动作结构和技术细节，然后进行技术分析，找出背越式跳高的重点、难点和关键技术，在头脑中形成正确的概念和超前印象。在教学中，我打破了以往的教学顺序，即先教助跑起跳，再教过竿落地，而是就对背越式过竿这一特殊动作加强训练，熟练后再进行其他环节的教学，最后进行组合完整技术的训练，这样技术复杂且难度较大的学习内容学生也很容易掌握。而对于相对容易掌握的教学内容，先启发引导，后归纳总结，注重培养学生积极思维和主动锻炼的能力。

在课堂教学中，对身体素质好、接受能力强的学生，可以教授一些新技术，满足学生的心理需求;对身体素质较差、技术不熟练的学生，可以采用多帮助指导、放慢练习节奏、减少运动负荷、降低练习标准、循序渐进提高等办法。训练中按学生体能和技能的差异分组，采用技术晋级制度（B.C升级制度），调动学生练习的积极性。学生在练习中提高了动作的质量，形成了不甘人后的竞争意识，促进了身体素质和技术的提高。

二、对症下药，提高效果

在初中阶段，学生由于学业繁忙，且面临中考和会考的压力，对体育锻炼存在模糊的认识，对体育学习也有倦怠消极的心理，导致课堂练习不主动、不积极，对什么样的教材、什么样的教学方法都不感兴趣。针对这种现象，教师不能挖苦打击学生，要采用正面引导、个别谈话的方式宣传体育锻炼的重要性，摆正体育锻炼与文化学习的关系，讲清体育锻炼不但不会影响文化课学习，反而会提高智力和学习成绩。要引导学生端正学习态度，提高对体育锻炼的认识，克服不利因素的困扰，更加积极主动地参与体育锻炼。要对症下药，改进教法和训练手段，用新颖的场地器材吸引学生的注意力。要适当降低标准，采用具有娱乐性和竞争性的学生喜爱的练习方法调动他们练习的主动性。例如，在练习急行跳远时，部分女生腿部力量较差，为了提高腿部力量，可以采用跳跃性的辅助练习（单、双脚跳跃）。练习一段时间后，随着疲劳出现，有些学生出现了“溜边”现象，为了解决这一问题，教师可以采用游戏教学法，在场地画上比较新颖的格式，制定简单的规则，让学生在一定时间内，用单、双脚，多级跳等跳跃过这些小格子，看哪些小组获胜。又如，在单杠慢翻上教学中，有少数体质较弱和技术差的学生，总是不敢练习，教师可以给他们讲解动作要领，指导他们怎样克服心理障碍，同时加强保护措施，在器械下都放上体操垫子。这样完成几次练习后，学生都能完成慢翻上动作。

教师要多关心和指导学生，帮助他们克服技术上的困难，树立信心。学生有进步时要给予表扬和鼓励，多给他们创造锻炼的机会，激发他们锻炼的兴趣和热情，增强他们“我也能完成”的信心，唤起他们获得成功的愿望，使学生消除对体育锻炼的模糊认识，克服课堂消极倦怠现象，从“厌学厌练”变成“愿学愿练”和“会学会练”。正如一名学生所说：“以前那样上体育课太不应该了，还不如放下包袱，在体育课上活动一下筋骨，经过一番锻炼后再学习，这样头脑更清醒，学习知识记得牢靠。”

三、形象生动，巧用手段

在跑的基本功教学训练中，学生掌握不好小步跑扒地动作，为了通俗易懂，在讲述中我把小步跑的动作形象比作小马奔跑时马蹄的扒地动作，学生一听就懂了，一模仿便会了。在教学太极挙十二式中的“白鹤亮翅”时，由于动作路线较复杂，学生一时难掌握，记不住动作路线和顺序，在讲解时我把这一动作形象地比作小猫洗脸，左洗一把，右洗一把，并一边说一边做示范，还幽默地说：“我就是老猫，你们是小猫在学习洗脸。”学生们一听都笑了，而且一下子就记住了。在平时的教学中，教师运用形象、生动、幽默、简练的教学语言，有助于激发学生的学习兴趣和热情，使学生学得更扎实。

为了使学生准确掌握动作要領，纠正和预防错误动作，教师应结合教学实际，巧用教学手段。例如，在头手倒立教学中，为了纠正学生头和手的位置错误，可以在垫子上用白胶布粘上一个等腰三角形，并用力学原理讲清“只有稳固的支架，才能立稳”的道理。这样学生在练习中就有目标可依，能够摆正头和手的位置，也明晰了概念，懂得了原理，很快就纠正了错误。又如，在引体向上训练中，学生出现了分腿、屈腿的现象，我让学生在双脚或双膝处夹上一个小纸片，要求握杠悬垂和全身放松，以减少对抗肌参与工作，充分发挥主动肌的作用，通过放松把对抗肌变为协同肌。再如，在速滑直道滑跑教学中，一些学生头左右摆，肩两边翘，腰来回扭，手臂乱摆，暴露出单支撑蹬冰时间短、双支撑蹬冰无力、滑行重心不稳等问题。为了解决这一问题，可以运用移动重心瞬间定位法，即单支撑蹬冰阶段，支撑脚的脚尖、膝尖与上体的鼻子尖垂直成一线，同时要求收腿、摆腿、下刀、自由滑进都要保持上体相对平稳;双支撑蹬冰阶段的蹬冰不要突然用力，要逐步加力完成动作，以免影响重心的平衡移动。“三尖”定位相对地保持较长的单支撑自由滑近距离，但“三尖”定位是瞬间完成的，结合教学实际可以采用相应的位助练习：1.滑跑基本姿势练习;2.重心移动模仿练习;3.冰上双支撑蹬冰弓箭步重心移动;4.滑跑几步后单支撑自由滑进;5.摆臂定位练习等。通过巧用“三尖”定位练习和其他辅助措施，帮助学生解决滑跑重心不平稳的问题，掌握重心移动这一关键性技术要领。

四、培养能力，发展特长

体育教学肩负着培养学生的运动能力、发展学生的特长、向学校或社会输送合格人才的重任。在体育教学中，教师不但要引导学生掌握知识与技能，养成自觉锻炼的习惯，学会进行技术分析，掌握动作要领，还要引导学生在运动技能形成的过程中，克服缺点，纠正错误，改进技术，学会自我保护的方法，防止运动损伤。教师要运用相关学科的知识，向学生阐释体育运动中出现的心理和生理变化，逐步引导学生探究和掌握体育运动的规律和方法。在课堂练习中，要鼓励学生开动脑筋，积极思维，勤思维，勤练习，不怕苦，自觉锻炼。可以让每个学生轮流当体育小组长，并选择一部分优秀小组长领做体育课的准备活动，在教学和训练中发挥他们的聪明才智。

实践证明，只要研究教法和训练手段，多动脑筋，科学选择和灵活运用教法，不断总结教与学的规律，就会提高课堂教学效率，取得一教就会、一讲就懂、示范一看就明、纠正一试就灵的教学效果。

参考文献：

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[4]刘丽等.提高课堂教学中教学方法使用效果的几点思考[J].教育现代化，2018，（05）.

（责任编辑 赵永玲）