疫情常态化期间高中生的心理健康保护

邹嘉和　黄嘉瑜　吴璐瑶　滕明浩　潘雨晗

摘要：自新冠肺炎疫情爆发以来，全国各地中小学校受到严重的影响，开学日期统一延后，从原来的线下学习逐渐转变为线上学习，进而对高中生的心理产生一定的影响，时刻会考虑居家学习是否影响学习进度和学习成绩，众多不良情绪的挤压，使高中生的心理健康出现问题。基于此，本文详细介绍疫情常态化期间高中生的心理健康保护。

关键词：疫情;高中生;心理健康保护

引言

新型冠状病毒肺炎疫情不仅会对高中生身体健康产生一定的影响，同时也会对其自身的心理健康产生影响。高中生面临疫情反弹情况，极易出现焦虑不安、烦躁等不良情绪，若这些不良情绪未能够得到及时的释放，那么将会引发严重的心理健康问题。因此，教师需要做好疫情常态化期间高中生心理健康保护工作，继而促使高中生能够拥有正确的心态，增强学习的自信心，从而推动高中生自身的全面发展。

1疫情常态化期间高中生的心理健康存在的问题

1.1疫情的不确定性，增加考试与升学压力

高中阶段高中生任务量重，且学习节奏十分快速，而受到疫情因素的影响，教育部门紧急开展居家学习计划，但居家学习的学习效率相对较低，致使一些高中生无法跟上学习节奏，从而出现考试成绩下降的问题。在2021年年初，我国一些地区出现一些聚集性的疫情，高中生受到影响再次居家学习，担心学习成绩受到影响，尤其是高三生，进而导致高中生出现严重的心理健康问题。根据心理学理论来看，人们普遍追求安全感，所以这次疫情的到来对一些心理素质有待提升的高中生影响较为明显。出现焦虑的具体原因是由于高三生认为学习是十分重要的，不会有过多的时间参与与学习无关的活动，而在校的学习，能够使高中生自身持有最佳状态进行学习，但居家学习却无法达到理想的学习效率。因此，致使大多数高三生出现严重的焦虑心理，经常感到焦虑不安，影响高中生的身心发展。

1.2严格的校园管理，导致高中生出现不良情绪

疫情常态化期间，为了满足上级指示，学校采取严格的校园管理，高中生不适应这些校园管理制度，致使一些高中生出现不良情绪，有着较强的焦虑感，情绪幅度相对较大。根据相关调查发现，高中生由于受到校门口管控的影响，在校期间相对较长，很容易出现焦虑、烦躁等不良情绪。除此之外，在疫情防控常态化下，家长和高中生的生活物资进校需要严格的管理，同时一些高中生并未过久的离开家庭，导致高中生在校期间出现情绪异常的情况，进而影响高中生的心理健康。

1.3高中生焦虑情绪的产生，增加人际矛盾问题

疫情防控常态化期间，高中生极易出现人际矛盾问题，具体而言：（1）高中生在焦虑不安的情况下，对人际敏感度相对较高。所以，很容易出现人际矛盾问题。（2）根据高中生的在线访问反馈来看，在疫情防控常态化期间，高中生受到诸多因素的影响，未能够处理好学习和娱乐之间的关系，家长担心会出现娱乐时间大于学习时间的问题，对高中生的电子产品使用时间进行管控。高中生认为返校回家后，希望可以通过电子产品进行娱乐。由于高中生和家长观念的不同，增加了矛盾的发生，进而产生不良情绪。（3）由于高中生认知能力以及人际交往能力相对较差，无法能够正确的认识疫情常态化下的居家学习，从而很容易产生一些不良情绪。

1.4高中生家庭因疫情期间收入降低，父母亲人的焦虑情绪有传导效应

疫情期间各地部分小区的交通有封锁管控，工作、业务受影响，不可避免导致一些学生家庭的经济收入降低甚至来源断绝。面对家庭父母亲人在疫情隔离期间一筹莫展的期待盼望，高中生一方面会为家庭经济状况、父母亲人健康状况担忧;一方面也受到父母亲人对未来不安情绪传导和影响。这对高中生学习和社会活动的信心都造成了不小负面影响。

2疫情常态化期间高中生心理健康保护的措施

疫情常态化期间若想做好高中生心理健康保护工作，减少不良情绪对高中生心理健康产生的不利影响，教師应要提高高中生学习效率，激发高中生学习兴趣，进而有效解决高中生人际交流障碍的问题。为了促使高中生学会情绪管理，提高学习效率，拉近与家长之间的关系，积极应对疫情，需要持续开展高中生心理健康教育工作。

2.1建立“一生一档”心理档案

通过建立“一生一档”心理档案的方式，对高中生的心理情况进行正确评价。心理档案的建立在一定程度上能够促使教师详细了解高中生的身心情况、成长过程以及家庭实际情况，进而保障心理健康保护工作的针对性，最大化发挥家校合作的重要性，积极有效的预防突发事件的发生。

2.2增强高中生疫情防控自信心

教师为了妥善解决高中生担心疫情影响学习和高考，应要及时向高中生在线讲解当前疫情防控情况以及疫苗接种情况，促使高中生能够正确认识疫情，提高对疫情的判断能力，使高中生树立战胜疫情的决心和信心，减少不良情绪对高中生产生的影响。

2.3开展家校合作，提高亲子关系

教师应要对高中生的家长有一定的了解，将优秀的家长作为模范榜样，使家长拥有正确的心理健康观念，让家长意识到心理健康保护工作开展的必要性。与此同时，教师可以通过线上的方式组织开展家长会，使家长对高中生有一个详细的了解，关心高中生内心实际想法，拥有与高中生交流沟通的技巧。

2.4做好校园生活适应指导工作

在疫情常态化期间，有些住宿生会很久不能回家，这时心理将会出现各种不良情绪，而这时教师可以通过开展主题班会的方式，向高中生讲解如何适应校园生活，怎样提高学习效率和如何调整心态，进而使高中生拥有良好的心态，能够更好的适应校园生活。

2.5关注高中生人际关系，营造良好沟通氛围

高中阶段的学生各方面处于高速发展，对其他人学生的评价十分在意。由于高中阶段学习进度相对较快，高中生无法有多余的时间建立良好的人际关系，进而很容易产生心理问题。教师可以通过线上开展集体文体活动的方式，使高中生学会相互聆听，促进高中生自身人际交往能力的提升，使高中生拥有良好的心理状态，提高抗压能力，有效缓解人际关系突出问题

结束语

总而言之，疫情常态化期间，教师需要注重高中生心理健康保护，提高对心理健康保护工作的重视度，通过线上教学方式，有效解决高中生存在的不良情绪，进而帮助高中生树立学习自信心，激发高中生兴趣，提高高中生学习效率和学习质量，减少外界因素对高中生产生的影响，使高中生在疫情期间拥有正确的心态，从而推动高中生的全面发展。

参考文献：

[1]李怡蓉，郑久华.疫情常态下青少年心理压力现状及其影响因素[J].青年发展论坛，2021，31（05）：63-69.