20个狠狠改变自己的微习惯

文：泠月淑雅 编辑：紫陌

1、没事多看纪录片

特别是那种相对冷门的、知识又丰富的，综合评分也不低的纪录片。这样的纪录片里面的内容才比较稀缺，而“物以稀为贵”，不用多说都知道为什么。看下来可以极大的拓宽自己的视野，增加你的深度思考力，长此以往你的思想、眼界等都会变得与他人不一样。

2、听到闹钟就掀开被子，从床上跳起来，这样你想赖床也赖不成了。

这个微习惯对喜欢赖床的人来说，效果那是杠杠的，而且小月亮也亲测有效。以前的我能从六点赖床到八点，气得我的爷爷奶奶都不想说我了。后面我就采用了这个方法，就再也没有发生过赖床，而是闹钟一响，就掀被子，然后起床。

3、起床后来一杯温开水，来唤醒自己的肠胃，等于告诉它：起床了，要吃饭了。

同时也是唤醒自己的身体，告诉自己：不要迷糊了，该清醒清醒，准备开始一天的生活。当然有条件的也可以来一杯淡盐水。

4、每日写一份清单

这份清单里标明哪些事很重要，哪些事重要不紧急，哪些事紧急不重要，哪些事不重要不紧急。这样自己每天先做什么，再做什么就很清晰了，就不会出现不知道每天做什么的情况。而且在这样的清单下，完成了什么事，哪些事没有完成，就很清楚，效率也提高了。

5、起床后叠被子

说句实话，小月亮也不喜欢叠被子，但是离开家后，学校宿舍严格要求叠被子。因此，没办法只能叠被子了，但是时间久了以后，一天不叠被子还不习惯。总感觉有什么事没做。其实叠被子是为了让你养成一个好习惯，也是为了防止你睡回笼觉的一个方法

6、停止抱怨

马云说：“当抱怨成了习惯，就像用海水来解渴，你喝得越多，反而越渴”。一旦你习惯抱怨后，就会陷入一个自己制造的负面情绪牢笼里，想走也走不出来。因此，请立即停止抱怨，用一个积极向上的好心态去面对生活中的一切。

7、灵感来的时候，马上记录

以前在书上看到过一个片段，写的就是一个人有着记录灵感的习惯，这个人不管在做什么，只要灵感来了就立马记录下来，后来他的创作源泉皆是来自那些记录的灵感。

这个微习惯对我们来说，是很有帮助的，之前我就是没有养成这个习惯。所以失去了很多的素材，但是养成习惯后，就会随时在备忘录里记录下来，需要的时候再翻开看看，对自己的帮助很大。

8、加了对方微信，立马改备注

①公司—职位—称呼

②职业—单位—生日—称呼

③生日—称呼

第一二种适合工作中认识的人，而第三种适合的是好朋友啦。不管是哪一种，都能体现出你的一个态度。而不是你加了很久以后，还不知道对方是做什么的，那就很尴尬啊。

9、开始做一件事前，不要虎头虎脑的去做

而是要先想想，应该先做什么，再做什么，最后做什么；我要怎么做才能做得最好。这个微习惯在职场是很适用的，如果贸然的就去做一件事，可能会不成功，领导又怎么能放心的让你去做下一件事呢？

10、随身携带一本书

这样你在等公交、地铁的时候就可以拿出来看啦。而不是每天都说“工作忙，没时间看书”。

11、每天读半小时的经典书籍

这个经典书籍指的不是那些国外的《简爱》《假如给我三天光明》这样的名著小说。而是类似于《道德经》《千字文》《论语》《三国策》《史记》这样历经千年还名传于世的经典。如果这些不喜欢的话，就读诗词，在诗词里感受中国几千年的文化。

12、一日三餐按时吃，每天运动十分钟，让自己有一个健康的身体。

因为健康是1，有了1才有后面的234567，没有1，其他的有了也是白有。

13、不管去哪里，包里都要有纸巾、卫生巾、耳机、充电器、充电宝。

带齐这些东西，会为你省去很多的烦恼，特别是女孩子哦。

14、做思维导图

学了一样新知识，读过一本新书，可能你记不住，但是做了思维导图就不一样了。做完以后，你会发现新知识、新书的主要内容都在你的脑海里，让你不会轻易忘记。随着你做的思维导图的增多，慢慢的你的脑海里就会有自己的知识体系了。

15、靠近那些比你优秀的人

“你的平均水平在于你经常接触的5个人”。言外之意就是：你的身边人是什么水平，而你就在于常接触的5个人的平均值。你和打麻将的朋友待久了，你也会成为一个麻将高手；你和常喝酒的朋友待久了，你也会慢慢的酒量变大。可如果你和爱学习的朋友待久了，你也会变成一个爱学习的人的。

16、遇到问题先思考

这是为了帮助你养成独立思考的习惯，因为在你参加工作后，不会有人愿意天天帮你解决问题。你只有先思考，或者先问度娘，如果实在不行再去求助他人。但是你一来就求助他人，自己却不思考，这就是你的不是了。

17、不开心时转移注意力

不要把负面情绪带去给他人，哪怕是你的好朋友也不行。这个世上每个人都不容易，没有人有义务来听你的负面情绪。你要做一个不动声色的大人，而不是一个稍不对劲就哭闹的小朋友。

18、早睡早起不熬夜

月亮不睡你不睡？可惜你不是月亮的小宝贝。长期这样下去，可能黑眼圈、脱发、毛孔粗大会变成你的“小宝贝”，到那时候再贵的面膜都拯救不了你了。

19、珍惜自己的每一分钱

不管你的零花钱有多少，自己的月薪有多少，都要珍惜每一分钱。因为这些钱都是自己的父母或者自己用劳动赚来的，背后都是一分一秒的时间。浪费金钱就等于浪费时间。

20、列一份属于自己的梦想清单

列梦想清单有助于我们更好的去实现自己的小目标，甚至也可以激励自己，让自己不要轻易放弃。内容可以是一年内要实现什么小目标，要养成哪些好习惯，要考取哪些证书。不管列的是什么内容，自己都要全力以赴的去实现它，让自己不再虚度光阴。

最后，希望你们能将这些微习惯用于生活里，让自己改变自己，再遇见更好的自己。