全副武装，一起来抓注意力

文/汪永华

进入小学后，孩子上课的注意力是学习效果的重要保障。在一年级这个时候，孩子的有意注意正在发展，无意注意仍然起着重要的作用。无意注意是没有预定目的的、不需要意志努力就能维持的注意。如：你正在听课，教室门突然被打开，你不由地看向门，这就是无意注意。他们的注意力范围小，分配性还不发达。一般7到10岁的孩子能够连续集中注意力20分钟左右。

那如何培养孩子的注意力呢？

防止无关刺激物的干扰

对幼儿来说，无论是游戏还是上课，不要一次呈现过多的刺激物，防止多余的刺激分散幼儿的注意力。即使孩子在游戏，也不要认为那只是“玩”，用其他活动(如喝水吃零食)来干扰他。

根据年龄实现有意注意和无意注意的转换,维持注意的持久性

对于学龄儿童来说，学习时间不宜过长。时间过长容易导致疲劳，降低学习效率。如果想让孩子能够有效地集中注意力，可隔一段时间换一门功课，或者在连续学习一段时间之后进行休息，有利于儿童集中注意。

培养兴趣与注意力相结合

学龄前儿童对他们喜欢的游戏常表现出长时间的注意，因此，可以让孩子多开展游戏，在游戏中培养他们的注意力。例如，要教会儿童认识身体的各个部分，记住名称。玩“医生看病”的游戏效果显然要比让孩子看身体各部分的图片效果好。

培养孩子的学习动机

与孩子订立学习契约，做好作业就可以玩。“好”的标准是数量上完成，准确率达标。有些家长担心孩子练习不多，成绩不好，还给孩子加了过多的课外作业。殊不知，孩子发现作业是做不完的以后，就会消极怠工，这样反而导致孩子注意力不集中，学习效率下降。

作为家长，我们需要耐心陪伴才能让孩子获得成长，以下一些训练注意力的好方法分享给大家。

多运动。运动是一种动态的专注，学会控制身体动作，才能专注活动。在记忆时，加入动作或者多重感官参与记忆越深刻。有时，还提倡手脑并用，让孩子们在记忆时看一看、听一听、做一做。

培养主动注意。如：舒尔特方格等注意力小游戏，或者在课本、文具盒中放一些“认真听课的小提示”。

逐渐改善注意力时间长度。家中常备计时器，可以设置短时间可以完成的任务，并且在需要时给予帮助，再逐渐拉长时间，达到时间点及时给予奖励。

总的来说，我们要充分了解孩子成长规律，这样能更好地帮助孩子成长。给他尽量多的关爱和耐心，不要用让他害怕的方式集中注意力，知己知彼，事半功倍。