生气小火山*——六年级心理辅导课教学设计

陈注治颜剑平

【设计理念】

萨提亚冰山理论认为，一个人的“自我”就像一座冰山，能被看见的只是表面的行为部分，而更大部分的内心世界却藏在深层，恰如冰山。“生气”这一现象也是如此，学生通过觉察身体语言意识到自己生气了，但难以发现生气背后隐藏的内心需求，而内心需求才是导致学生生气的真正原因。

五年级学生正迈向青春期，独立意识慢慢增强，但应对生气的方式尚不成熟，也较少触及“生气”背后的需求。“火山”这一意象更加贴近生气的特点。因此，本节课将冰山模型隐喻在“火山”中，以“生气小火山”为线索，通过冥想和心理绘画等一系列活动带领学生探索生气时的身体表现、想法和内心需求。

【教学过程】

一、导入活动：“生气小火山”

教师：老师给大家带来了一张图片，你们看到了什么？

学生：富士山。

教师：富士山是座火山。你们听说过火山吗？如果用火山爆发来形容人的一种情绪，大家猜猜是什么？

学生：生气。

教师：恭喜你，猜对了。接下来，我们来做个“生气小火山”的游戏。请大家看游戏规则，游戏时注意观察别人的动作跟你的是否一致。

PPT 展示游戏规则：根据情境评估生气级别，并做出相应的动作。你不怎么生气，是“一座安静的小火山”，就做一个“双手环抱胸前”的动作；你有点生气时，就做一个“有点要控制不住”的动作，如瞪眼、咬牙、握拳；当你觉得十分生气时，就做一个“双手叉腰、跺脚”的动作。

PPT 展示情境：同学不经同意就用我的笔；好朋友把我的秘密告诉别人；上网课时，妈妈冤枉我玩手机；别人给我起了外号。

教师：大家的动作一样吗？

学生：不一样。

教师：说明了什么？

学生1：对于同一件事情，每个人的生气值不一样。

学生2：有的人比较容易生气，有的人不容易生气。

教师：是的，每个人都会有生气的时候，对生气的感受也不一样。你们想知道自己的“生气小火山”是什么样的吗？今天，我们一起来探索“生气小火山”。

设计意图：通过不同情境让学生评估生气程度，了解每个人对生气的感受不一样，进而导入主题。

二、主体活动1：婷婷的“生气小火山”

活动1：觉察生气的外在表现

教师：婷婷同学今天也想加入我们的课堂，请大家观看视频，并关注婷婷的心情变化。

教师播放视频，学生观看。

教师：婷婷此刻的心情怎么样？

学生：很生气。

教师：你从哪里看出来她生气了？学生1：扔笔、拍桌子。

学生2：她的音量大，语气凶。

学生3：瞪眼、双手叉腰。

教师：生气的时候，我们会用身体语言来表达“生气”，一般生气的人还会有什么身体语言，身体有什么感觉？

学生1：握紧拳头，呼吸变快。

学生2：身体发热，跺脚。

学生3：感觉脸会变红。

教师：生气时，我们的身体会发生一些生理变化。

活动2：探究生气时的内心需求

教师：婷婷生气时，内心希望得到什么？学生小组讨论并派代表在全班分享。

小组1：需要得到爸爸的理解。

小组2：想要妹妹的安慰。

小组3：需要安静的空间缓解情绪。

教师：婷婷生气的时候心中有一座小火山，地面上是生气时候的表现，地面下未被看见的是生气时的感受和内心需求。

PPT展示婷婷的“生气小火山”（见图1）。

图1 婷婷的“生气小火山”

教师：婷婷生家人的气。生气还会发生在哪些人之间？

学生1：同学或好朋友。

学生2：老师和学生。

教师：是的，生气是常见的情绪。

设计意图：通过探究婷婷的案例，引导学生结合冰山理论初步分析生气时的身体语言、想法和内心需求。

三、主体活动2：我的“生气小火山”

教师：你们想过自己生气背后的需求是什么吗？

部分学生举手。

教师：接下来，请跟着我的指导语回忆一件让你生气的事。

教师播放音乐，带领学生冥想。

冥想指导语：请大家找一个舒适的坐姿，调整自己的呼吸，吸气，吐气，吸气，吐气。回忆一件让自己生气的事情，想想当时的情景是发生在同学、父母，还是与其他人之间？在早上、中午，还是晚上？当时有谁在场？想想这件让你感到生气的事情，你当时有什么表情？做了什么动作？如果生气有颜色，你觉得它是什么色的？请你静静地和生气在一起，听听它的声音。“生气小火山”下隐藏着什么期待和想法？是希望被公平对待，还是需要陪伴、被尊重……如果你回想起了这件让你感到生气的事情，你可以动动手指头，回到当下。

PPT 展示活动要求：用彩笔画出你的“生气小火山”，标出地平线的位置；火山上写生气时的表现，火山下写生气时的内心需求；活动时间为5分钟。

学生完成学习任务单（见图2）并展示。

图2 “生气小火山”学习任务单

学生1：弟弟总在我专注的时候打扰我。可是我却无能为力，我需要安静和被理解。

教师：你知道了生气时的需求，非常想要有自己的空间。

学生2：妈妈不相信我，我需要她的道歉，想要被安慰。

教师：你想要被关心，每个人都有被爱的需求。

教师：其他同学有没有类似的经历？

学生3：有一次，妹妹爬到窗户上，我让她赶紧下来。爸爸以为是我带着她爬窗的，骂了我。我希望爸爸让我解释清楚，不要误会我。

教师：是的，每个人都希望被信任。

教师：你发现别人和你的经历类似时，有什么感受？

学生3：感觉舒服一点。

学生4：同桌把我的秘密公开了，我感到很气愤，觉得她不尊重我。

教师：当时的你一定很气愤。你发现自己需要被尊重时，想怎么表达？

学生4：我很生气，这是我的隐私，我需要你的道歉。

教师：请用0～10 分评估心情的舒适度。

在了解了生气的内心需求后，你的心情如何？学生4：我打了7分，感觉没那么生气了。

教师：了解生气的内心需求可以帮助我们降低生气的程度。

设计意图：通过带领学生在冥想和心理绘画中构建自己的“生气小火山”，融入焦点量尺技术，帮助学生巩固对“生气冰山”的理解和应用。

四、总结与延伸：回顾收获

教师：这节课你有什么收获？

学生1：我认识到每个人的生气表现都不一样。

学生2：每个人对生气的事情有不同的看法，我还学会了正确调节心情的方法。

PPT 展示2 张图片。图片内容为开满樱花的富士山。

教师：同学们，虽然火山大多时候是平静的，但是它也有可能会爆发。如果你愿意在生气时觉察身体语言和内心需求，那么我们的“小火山”也会是平静的。请大家课后关注自己的一周情绪变化。如果遇到了生气的事件，请制作一张“生气小火山”图。

设计意图：通过总结，加深学生对“生气小火山”的理解，鼓励学生在课后主动觉察并探索生气事件，从而在实践中运用课上所学。

【教学反思】

本课以萨提亚冰山理论为依据，创设“生气小火山”情境。总体来说，学生在课堂中能探索自己生气的内在需求，在讨论与活动中能真诚地分享自己的想法，获得了积极的情绪体验。本课能突破教学难点得益于3 个方面：一是理解学生，笔者在课堂中充分挖掘学生生气时的内心需求，并及时给予共情和回应。二是把时间与空间留给学生。在探索“我的生气小火山”环节，给学生充足的时间觉察、梳理生气时的内心需求。三是留出时间鼓励生生互动，运用团体动力推动学生在互动中自我觉察，加深对内心需求的理解。此外，在课堂中还需重点关注课堂教学资源生成，利用现场生成的教学资源助推教学目标达成。

【点评】

本课是泉州市心理教研团队基于市基地校实际情况，研磨多次的“情绪”主题心理课。生气是小学高年级学生常见却不易自知的情绪，它爆发快、消散快，但容易在内心留痕，不利于青春期心理发展。

本课最大的亮点是以“火山”比喻生气时的身心状态，借助萨提亚的冰山理论引导学生透过生气的身体状态，看到内心不易察觉的渴望，从而从根本上“消化”生气情绪，让内心不留生气的痕迹。本课最大的难点在于学生对生气“火山”的感知与生发，需经由实体火山的铺垫、他人生气情绪的身体状态解读、他人生气“火山”的内心需要来形成学生“火山”感知的闭环，再经由冥想引发学生自身的生气“火山”、绘画描出生气“火山”、师生互动感知背后渴望来形成学生生气“火山”的生发闭环。授课教师较好地完成了这两个闭环。学生逐步看见了自己的生气“火山”，在绘画和诉说中情绪得以缓解、释放。

如果授课教师在冥想时更多激发学生的经历，师生互动时的回应再慢一点，支持学生多表达一些，再给予共情，或许会收到更好的效果。