内心强大的人不会做的事

☉〔美〕布里安娜·威斯特◎李 镭译

1.他们不认为自己的每一种感受都有意义。他们不会为自己感受到的每件事赋予价值。他们知道看法不是事实。

2.他们不会因为自己的错误而惴惴不安。他们知道，一个错误的观念或想法并不会使他们失去作为一个人的价值。

3.他们不会用逻辑来否认自己的情绪。他们会认可和接纳自己的感受。

4.他们不会对看到的一切都赋予意义。他们并不认为他们所看到或听到的一切都与他们有关，他们也不会拿自己与他人进行比较。

5.他们不需要证实自己的力量。他们不会夸张地表现出无所不能的样子，相反，他们的性格往往是平和自在的，这说明他们是真正有安全感的人。

6.他们不会逃避痛苦。他们懂得如何应对因为打破旧习惯而产生的不适。

7.他们不会通过寻找别人的缺点来抹杀别人的优点。得知其他人获得成功，他们不会刻意去寻找人家的失误。

8.他们不会（过分）抱怨。人们抱怨是希望他人知道和认可自己的痛苦，从而用这种方式得到他人的支持，即使这样做并不能解决问题。

9.他们不会列出人们“应该”做什么和“不应该”做什么。他们知道，“对”和“错”是高度主观的事情。

10.他们不认为自己能判断什么是对，什么是错。尤其是在为朋友提供建议的时候，他们不会认为自己的应对方式适用于所有人。

11.他们不会从个人体验中得出具有普遍性的结论。他们不会根据自己每天接触到的世界一角就得出关于整个人类的概括性结论。

12.他们敢于为自己辩护，同时又不带有攻击性和防御性。冷静地为自己辩护是内心坚定和自尊的体现。

13.他们并不认为当下的人生就是他们永远的人生。他们总是意识到这样一个事实：无论好坏，他们的感受都只是暂时的。