以提高学生身体素质为目标的高中体育课堂构建策略

李 勇

（昭通市民族中学 云南 昭通 657000）

引言

高中体育课程的教学要以提高学生的身体素质为目标，规范学生的体育行为和体育意识，对体育课程的教学形式进行有效的升级与改造，促使学生能够以身体素质的提升为“基准”，通过多样的方式“锻造”学生的意志力，促进学生良好意识、观念、行为、品质的形成与发展，促使学生短暂的“遗忘”专业知识所带来的压力与不良的情绪，引导学生形成健康、良好的学习心态与乐观的心理意识，也能够通过多样的体育活动，促发学生拼搏精神与意志的良好“发育”，培养学生良好的胜负心理和欲望，培养学生良好的承受能力和得失心理，促进学生综合素质的高效、全面发展。

1.以提高学生身体素质作为课堂教学的目标的重要性

教师通过高中体育课程的教学与指导，利用体育设施和体育器材，让学生学会运用设备进行科学的体能训练，不仅能够强化学生的身体素质，强化学生的抵抗能力，也能够在运动中培养学生坚持刻苦、努力拼搏的精神。教师以提高学生身体素质作为课堂教学的目标，可以启发教师对课程教学的形式、模式进行全面的反思、改造，通过篮球、羽毛球、乒乓球等运动让学生的肢体动起来，引导学生正确的进行体育锻炼，促使学生在运动中提高身体新陈代谢的能力，促发学生良好身体素质的有效“发育”。同时，以提高学生身体素质为体育课程教学目标，可以促发教师通过全新的训练模式，增加团队协作的训练环节，让学生在相互配合中懂得彼此尊重、彼此帮助，促进学生综合素质的有效“成长”。因此，以提高学生的身体素质作为高中体育课程的教学“基准”，不仅能够带动学生体育精神、体育意识和意志力的有效“发育”，也能够推动学生综合素质、能力的有效进步与发展，“锻造”学生良好的体育锻炼习惯和行为。

1.1 增强学生的身体免疫力

以提高学生的身体素质作为高中体育课程的教学目标，能够促使教师对学生的体育锻炼方案、体能训练模式进行有效的升级与优化，促使学生在适量的训练量中促动自身身体内部水分的流失和血液的循环，提高学生身体的新陈代谢速度，久而久之，能够有效的促发学生身体免疫力的有效“发育”，使学生拥有一个强健的体魄，以应对各种病毒对人体的“入侵”。同时，以提高学生的身体素质作为“基准”，能够启发教师对体育课程进行合理的设计与改造，增加体育课程教学的合理性与逻辑性，让科学的体能训练促进学生身体各方面的发育，例如，由于篮球需要不断的跳跃扣篮，因此，教师可以结合篮球训练，让学生进行体能训练，而由于学生在打篮球的过程中，可以对身体产生一个“拔高”的作用，以促进学生不断的长高，也能够不断加强学生的体育耐力和意志力，推动学生体育精神的形成与“成长”。

1.2 培养学生的良好品质

由于学生年纪、性格上的“血气方刚”，使他们有不服输的年龄特性。因此，在体能训练的过程中，各种类型的比赛能够使学生的“胜负欲”高涨，促使他们与队友保持良好的合作关系，同时，也能够增加学生与学生之间组队合作的机会，让他们在比赛过程中进行配合，不断提升团队默契。同时，以提高学生身体素质作为教学目的，也能够使体育课程更贴近学生的年龄特性和性格体征，助推高中体育课程的改革进程，培育学生在比赛中勇往直前、勇于拼搏的奋斗精神，在队友相互配合的过程中，也可以促使学生“锻造”出良好的团队合作、学会互相帮助和互相学习等优秀的行为品质，也能够在比赛中使学生懂得尊重队友、尊重对手的人生含义。因此，以提高学生身体素质作为高中体育课程的教学“基准”，能够较好的利用学生的年龄特性，促发学生良好的道德、性情、行为和品质等多方面的“迸发”，也能够有效的推动学生综合素质的发展和进步。

2.高中体育课堂构建策略

2.1 提高教师的职业素养，启发教师科学规划课程教学

在高中体育课程中以提高学生的身体素质作为改造“基准”，能够促发学生良好的体育意识，促进学生良好体育素养与行为观念的形成和发展，也能够推动教师对体育课程进行有效的改造与升级，增加学生在体育课程中身体素质与多方面能力的高效进步与发展。因此，要构建有效的体育课程，以提高学生的身体素质作为体育教学的“基准”，就势必要先对教师“下手”，只有体育教师在课程教学中对课程进行合理的、全面的、清晰的规划和完善，才能够更好的让学生在体育课程中逐渐形成良好的适应能力，推动学生良好的身体素质和心理素质的有效“发育”和发展。对此，高中要适时的对教师进行培训，让教师能够充实自己的教学思维，跟紧教育体育变革与素质教育的相关要求，对高中体育课程进行及时的反思和改造，启发教师以多样、丰富的教学模式和教学方法，采取“非凡”的教学措施，让体育课程能够在促进学生身体素质有效成长的前提下，充分带动学生良好意识、观念、行为的形成，帮助学生在体育课程中逐渐“搭建”起良好的竞争意识和合作理念，促使学生能够在课程中坦然接受成功与失败，推动学生在体育课程中逐渐“锻造”出良好的心理“防线”和身体意志力，促进学生综合素质的有效形成与发展。

2.2 开展趣味体育活动

只有拥有一个健康的体魄，形成良好的身体素质，学生才能更好地面对更为繁重的学习任务和压力[1]。高中学校的体育课程要具有一定的新意，要以提高学生的身体素质作为教学基础，提高学生对体育活动、体育课程的憧憬度度和参与度，再改造体育活动的教学形式与方式，以此促进学生环境适应能力、拼搏意志的良好形成与发展，促使学生能够拥有更加坚固的身体“资本”，为学生提供更多的学习“能量”。教师可以在高中院校体育课程中开展趣味活动，让学生能够在活动中逐渐形成良好的锻炼习惯、身体素质和竞争意识。例如，教师可以将多种体育项目进行组合，以游戏的形式，利用学生的胜负欲，让学生以认真的态度进行体育课程、体育活动和体育锻炼，将体育活动变成一个对自我身体素质的小挑战，让学生在活动中进行有效的体能增长与体能竞争。教师可以将引体向上、立定跳远、跨栏等项目组合成一个体育游戏，让学生进行游戏比赛，促使学生在游戏比赛中不断的对自我的体能“极限”进行挑战与突破，也能够启发学生在科学的体育比赛中，逐步摸索出适合自身身体素质、体能发展的体育锻炼方式和技巧。通过以提高学生的身体素质进行体育课程的教学目的，改造体育课程的教学形式，开展趣味体育活动，不仅能够让学生在体育课程中得到充分的体育锻炼，培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生的身体素质，也能够充分“掌控”学生的胜负欲，让学生在游戏中不断探寻出突破自我的体育锻炼技巧，摸索出更加适合自身身体素质的体能训练形式和方式，也能够推动学生在趣味体育游戏中，“享受”团队协作的乐趣和意义，帮助学生“搭建”起良好的体育锻炼精神，促发学生良好体育意识、观念和意志力的有效“发育”，推动学生良好心理素质的高速“成长”。同时，通过这样的方式，也能够让学生逐渐形成“从容”的游戏心态，帮助学生树立起良好的输赢心理，促动学生良好体育精神、体育意识、体育行为和综合素质的有效形成和发展。

2.3 开展体育能力分层训练

教师要充分发挥学生在教育活动中的主体地位，增强学生的身体素质[2]。教师在进行高中体育课程教学设计的过程中，要以提高学生身体素质为教学目的，充分考虑学生能力上的差异性和多样性，加深与学生的沟通和交流，提高对学生能力上的了解和掌握。教师可以通过体能训练对学生的体能情况和身体发育趋势进行初步的掌握，并将数据详细的记录下来，形成一个数据库。根据相关数据，将学生进行能力分层，对应不同能力层次的学生，在同一个课程主题之下，制定不同的教学方案。例如，小明同学有一定的身高优势，但其体重基数不高，是典型的瘦高类个体，而小王同学身高稍逊一筹，但其体重基数偏高。教师根据对两位同学的体能初步判断，小明同学力气小但弹跳力充足，小王同学力气较大。类似这种情况，教师可以以学生的个体差异和特长项目进行课程难度的分层，针对两位学生分别进行跳远项目和扔铅球项目的培训，在针对性训练中，项目强度和难度可以比其他学生更高、更多一些，但也不能完全忽视学生其他项目的锻炼，要将其他项目基础知识教到位，再根据学生能力进行相应的难度调整。通过这样的方式，能够充分发掘学生的体育特长，激发学生的体育学习热情，提高学生对体育课程的兴趣度和积极性，促进学生体育锻炼的主动性，让学生能够在体育课程中收获自信和成果，培养学生的体育爱好。同时，这样的方式也能够更好的激发学生的拼搏精神，有助于学生坚定意志力的良好“发育”，鼓励学生在遇到困难和挫折的时候，不断对自我进行提升和完善，逐渐增强自身的能力，使自己逐渐接近社会发展的“方向”，激发自身的潜能，能够更好建立起牢固的心理防线和心理承受能力，为学生身体素质的有效“成长”打下坚固的“地基”。

结语

综上所述，以提高学生的身体素质作为体育课程的教学目的，能够促进学生身心的全面、稳定、健康“发育”，也能够为学生突破自身体能极限提供更多的动力与“能量”，促发学生勇于突破自我、坚持不懈、刻苦努力的优秀品质、性情与行为习惯，推动学生综合素质的有效“成长”。