谈高中田径教学的现状与教学策略

刘洁茹

田径运动是一切体育运动的基础，它也是高中体育教学的基础科目。在当下的高中田径教学中出现了一些问题，作者结合多年的田径教学经验，对目前高中田径教学的相关问题进行探讨，就如何抓好高中田径教学，提出了一些建议，目的在于推动高中阶段田径教学的发展，使田径项目的教学更上一层楼。

高中阶段的田径教学，对学生的身心健康，以及身体素质、心理素质的发展作用明显。就高中生来讲，他们正处于身心发展的重要阶段，对他们进行科学合理的田径运动，能够锻炼其坚韧的品质和意志，这也是为我国输送的高质量人才奠定坚实的基础。然而，在目前的高中田径课堂教学中存在着一系列的问题，制约了学生的田径运动发展高度，基于此，我们必须想法设法突破田径教学的种种困难，寻找出有效手段，进一步改善高中田径教学的现状，从而推动高中田径教学的高效发展。

1 高中田径运动存在的意义与作用

1.1 田径是一切运动的基础

田径项目是一切运动的基础。就大多数的高中生的身体素质锻炼来说，其健身的作用不亚于任何一种球类运动，甚至更有效果。然而，当下高中田径的教学似乎主要是把田径运动只单纯地当作一项竞技运动来开展实施。也就是说，田径项目成了少数运动员的专项训练项目，而没有让田径运动真正地在广大的高中生中受益。基于此，田径教学的改革，我们首先要提升体育教师的教育观念，让学生能建立起“终身体育”的意识，课堂上注重培养学生学会田径理论知识并掌握正确的技术，拥有科学的练习方法，借助于体育课以及其他闲暇时间进行锻炼，以达到反复练习、提升技能，最终达到发展身心发展的目的。

1.2 提升学生的基本身体素质及身体健康

1.2.1 发展学生身体的基本素质

田径运动中的各项运动能够充分体现学生的跑、跳、投各项素质，对于学生的身体以及心理素质的发展有很大的作用。譬如说，在田径项目中有关于跑的项目，就可以体现出运动者的相关素质。短跑项目，不仅可以发展学生的反应能力、加速能力，还可以促进学生腿部爆发力、身体协调能力；中长跑项目，不仅可以发展学生的耐力能力，而且还可以促进学生的心肺功能，提升肺活量，发展体能。

1.2.2 改善学生的生理功能，促进健康

田径运动能有效地促进学生机体的新陈代谢，调节其呼吸系统以及神经系统以及相关的内脏器官功能，进而改善学生的健康水平、提升学习效率。因为，田径的各项运动，一般是在户外进行，锻炼时室外的空气含氧量高，这对学生的呼吸系统有很好的促进作用。尤其是进行跑的项目时，一方面可使其自身的呼吸次数减少、呼吸深度加深，这样吸入氧气的含氧量增大，有利于改善呼吸频率以及节奏，发展学生心肺功能，从而改善运动机能、提升运动质量；另一方面在高强度的田径运动强度下，学生的神经系统、运动系统、内分泌系统都得到了有效地控制与协调，从而使得学生的速度、力量、灵敏、柔韧、协调能力都得到有效发展。除此之外，在田径运动中学生还能够感受到精神愉悦。因此，高中生正处在身体发展的关键阶段，让其参与适量的田径项目锻炼，可提高其身心状态，改善生理功能，锻炼意志品质的同时促进其身心健康的发展。

2 高中田径教学中的现状与问题

2.1 教学模式落后，学生的学习积极性不高

学生学习田径的积极性不高，这是因为目前我国的高中体育田径模块教学的模式依然采用的是单一的模板式教学，设置的田径内容教学都是传统的讲解、示范、练习模式，教学时一般很少提及有关理论的具体实践要求，以及对田径器材、场地设备的讲解，教学中老师已形成了重理论、轻实践的模式。再加上有些教师的理论性很强而学生的练习时间较短，使得整个课堂的大部分时间都是知识的灌输，即使是练习动作，学生也是尽可能地模仿教师的动作，再者师生间的互动又不是很多，就会造成学生对田径课堂学习失去了兴趣。这对于高中阶段的学生来讲，这样枯燥、无趣的学习方式只会令他们十分讨厌田径课堂。除了一小部分的体育高考生因為体育高考的缘故，还能坚持对田径各个项目的训练。与初中生相比，高中生似乎在田径运动上失去了动力，这是因为缺少了体育加试因素。大多数学生迫于高考的压力，他们更愿意把时间投入到文化课的学习上，对于体育课而言，他们也倾向于球类运动，而田径项目则很少有学生愿意，这个也说明了田径运动并没有从思想上改变学生的认知。

2.2 学校缺少对田径项目的关注，没有形成田径运动氛围

体育场地设施、体育器材的缺失是大多数学校存在的普遍问题。不少的高中学校里的体育场地与器材十分陈旧，这也影响了高中田径教学的开展。还有些学校的体育器材如跳高垫、跨栏架等都没有。这可能是因为，这些学校为了抓好文化课的质量，忽略了体育教学对学生身心健康的影响。其本质原因应该是高考对体育的要求并不是太高，以致于不少高中学校的领导不愿意在体育项目中过多投入资金和精力。高中阶段的田径比赛也没有改变学生加强田径项目的锻炼意识，没有形成田径运动的文化氛围，因此学生参与田径的积极性不是太高。

2.3 教学考评欠缺合理性

在应试教育环境下，体验课堂田径教学方式过于单一，还是按照传统的旧模式进行评价，田径教学及其他体育教学的考核也往往重视学生在田径项目上的成绩和达标结果，却忽略了高中田径教学的初衷，更忽视了学生的身心发展，对学生体育参与、锻炼方法的拥有以及运动习惯的养成并没有得到很好的效果。忽视学生的个体差异是现行考核方式的根本弊端，导致考核偏离体育教育和评价的目的。有这类现象，一些学生的身体素质较好不需要怎么练习就可以达到考核标准，而有的学生身体素质较差，即使认真付出也很难达到及格。而田径的评分标准又是统一的标准，大多数的学生不能达到要求，这就会产生畏惧甚至厌倦的心理，从而不喜欢上田径课。因此，在高中阶段进行田径考核的时候，不能只对学生是否能够达到相关要求进行评价，而是要鼓励学生、动态评价、让学生能发自内心的热爱这一运动。也就是说，教学中提高学习兴趣才是关键，动态评价才能维持他们的兴趣，也只有让学生能够看到自己的进步，才能使其的正确的、健康的体育思想观念、终身体育的意识得以持续。

3 改善高中田径教学的有效建议

3.1 转变教学观念，深入田径教学的改革

田径是传统的竞技比赛项目，训练与比赛都属于个人的行为，且趣味性较差。身体是革命的本钱，如果没有一个良好身体，那学生的学习肯定会受到很大的影响。体育教师应充分重视田径锻炼对发展学生身心素质作用，促使学生形成积极的心态和百折不屈的精神。因此，必须组织体育教师参与校本及校外的田径教学培训，以提高教师教学观念及水平，进一步深化田径教学的改革。高中的田径教学课受教学方式、方法的影响很大，枯燥的、单一的项目训练是很多教师常用的教学方法，而学生们都不太喜欢。因此，我们要坚决、彻底地改变田径教学中陈旧的教学方式、方法，创新并优化教学手段，鼓励学生的创新学习，加强学生实践的能力与学习能力，从而最终达到高效的田径教学效果。良好的教学方式、方法可积极调动学生学习的积极性，激发其学习热情，让他们能在有限的时间内学到并熟练运用好运动技能。尤其对于高中田径教学来说，只有强健的身体素质才能更好地迎接来自高考的压力，以确保自身能有充足的精力和乐观的心态备考。更重要的是，必须改变传统的以升学为目的的教学和学习思想，并对田径教学的教学内容和教学课时等做出科学合理的安排。课堂要不仅能锻炼学生的身体素质、活跃课堂氛围，而且还能提高田径教学的教学质量，促使学生主动参与到教学活动之中，使得教师和学生都能够清楚地认识到体育教学、田径教学的作用与意义。

3.2 采用多元教学方法，調动学生学习兴趣

体育兴趣是学生力求认识和优先从事体育的心理倾向。教师的教学方式对高中田径教学的质量有很大的影响。因此，高中的体育教师必须根据高中生的身心特点、实际的情况来制定田径项目的教学，精心地选择好田径项目的教学内容，不仅能把田径理论简明扼要地阐述出来，而且还能高效地运用到田径运动技能的学习中去。学习中，教师可采用多元化的教学方法，想法设法地提升学生的学习兴趣，比如创设出生活化情境、比赛化气氛、情节化场景等方式来吸引学生的眼球，从而提高田径课堂的学习效率。例如，在讲解50米加速跑练习的过程中，可将学生分为几个小组进行接力赛，以此来活跃课堂学习气氛，点燃学生比赛的激情。再例如，在加速跑练习时，我们可以采用让距追逐跑的形式，以满足学生争强好胜的积极性，从而让学生体验田径运动的比赛乐趣。除此之外，教学中还可通过田径兴趣小组的活动，让学生通过团队来了解田径运动的基本知识，综合每个小组中各个学生的运动水平及运动技能，利用“好带差”的策略，使学生的田径知识、技能以及身体锻炼得到更好的发展。在小组的学习与比拼中，我们通过互相评价与自我评价来反馈我们在学习与交流中的问题，在客观的评价中让每名学生都能有主人翁的意识、团队的意识，这样就能让其在思想上主动要求进步，大大提升了田径教学的效率。

3.3 加大田径教学投入，优化评价考核机制

我国的教育主管部门应在实际走访调查的基础上，合理地增加对高中学校体育设施的经费投入，尽可能为高中学校改善田径教学所需的器材与场地。田径运动的发展，建立在良好的运动场地和充足的运动器材基础上，才能发挥出教学的主观能动性，让学生们积极参与田径运动，推动学校田径运动的发展。除此之外，高中的田径教学，还应注重学生间的个性差异，不断优化田径考核评价机制，以学生身心素质发展为考核指向，动态评定学生的运动能力，纠正各种不合理的考核办法，从而进一步提高学生参与田径运动的主动性与积极性。

4 高中田径教学中关键点

4.1 激发学生学习兴趣

如果一个人对某个事物产生了很浓的兴趣，他便会积极主动地投入进去，那么最终的结果将会产生令其心情愉悦的积极情绪体验。这就说明了，兴趣就是最大的动力。在田径教学中激发学生对田径的兴趣，让学生能持续保持对田径的热爱，才是田径教学成功的标志之一。那如何能提高学生学习田径的兴趣呢？

4.1.1 增添田径课堂内容练习的趣味性

田径内容无非是走、跑、跳、投等基础性的运动，也是最原始的体育运动，相对于其他球类项目而言，根本就谈不上什么趣味性。因此，田径教学中，我们要改变以往的教学模式，让枯燥无味的田径内容变得有趣、有竞争、快乐的体验。教学中，我们可以结合游戏的教学方式来设计田径内容，比如说在追逐跑的教学中，我们可以引入“撕名牌”的游戏，重新创编练习内容进行游戏，这样就可以让学生在游戏中忘记了枯燥地追逐跑，反而使其在练习中主动地提高运动动机，发展其快速跑能力的同时还收获了快乐。

4.1.2 让学生体验成功的喜悦

马斯洛的需要层次理论告诉我们，兴趣归于自我实现的需要。在教学中，我们从学生的内心所想去设计课堂教学内容，去设计评价的标准，这样就可以让不同层次需求的学生都能体验到成功的喜悦。因此，课堂上要设置好游戏、比赛等活动，从各方面让学生能够自己挑战，并且能通过自己的努力获得成功的体验。具体教学时，还可以就不同的项目进行学生的分组，根据学生的身体素质能力水平进行分组，然后在宣布了游戏或比赛规则后，让学生进行组间比拼。在比赛的过程中，学生逐渐懂得了团结、互助、鼓励，这不仅提高了学习的效率，而且还增进了学生间的友谊。

4.2 建立动态评价，多鼓励促提高

课堂教学或者课堂考评时，应重视评价的方式与方法。第一，要注意评价内容的全面性，第二，要采用动态的评价机制，充分考虑到机体的差异性。田径教学内容的评价，不仅要对学生的田径知识、运动技术技能进行综合考评，还要根据其原始的身体素质与考核成绩，动态地评价每个学生的成绩、运动态度。与此同时，教师应该采用鼓励、夸奖、表扬的方法调动学生的积极性，让后进生看到希望，让优等生突破自我。这样一来，每个同学都可以清晰地认识到自己的进步与不足，还能迅速调整好心态继续努力、突破自我。

4.3 鼓励教师多参加校内外的田径教学研讨

田径课堂需要教师和学生的共同配合。课堂的主导、课堂内容的设置、课堂教学模式、教学方法的选择都是由教师来完成的。因此，教师的田径教学理念关系到田径课堂教学的质量、效率。提升教师的田径执教能力，可以让老师多参加校内外的田径教学公开研讨课、赛课，通过参与这样的活动，老师可以与同行进行切磋、交流，更新田径教学理念，创新田径教学模式、教学方法，提升自身的执教水平。

4.4 多举办或参加田径比赛，营造校园田径文化氛围

田径课堂教学成果可以通过班级间的田径比赛、校级的田径比赛来呈现。通过比赛的形式，不仅可以推动田径运动的发展，而且还能营造出比赛的气氛，让田径运动回归比赛。田径比赛可以让学生充分展现田径运动的力量、速度、柔韧、协调、灵敏等素质，更能让学生感受到运动竞赛的本质，在公平、公正、公开的规则下充分挖掘自身潜力，向“更快、更高、更强”的目标奋斗。因此，多举办或参加田径比赛，营造校园田径文化氛围，对于田径运动的发展有重要的作用。

5 结语

田径运动是一切体育运动基础，它不仅能发展学生的体质，提高身体素质，促进身心健康，而且能加强机体内脏器官的功能，有效促进机体的新陈代谢，达到缓解压力愉悦身心的效果。高中田径教学，要针对当前的现状、问题，寻找出突破口，在教学中巧抓教学的关键点，有效改善高中田径课堂教学的质量，进而推动高中田径运动的不断发展。

（作者单位：常州市田家炳高级中学）