书画养生

刘绍义

要说书画养生，局外人没有几个人相信，如果不是亲身体会，我也认为这是无稽之谈。多年的伏案工作，我也和不少同仁一样，患上了肩周和颈椎的职业病，爱好书法的王文昭老师生前跟我说：“练练书法吧，书法能让你的职业病有所缓解。”

开始我也不相信，认为练书法与伏案工作没有什么两样，但肩周的僵硬，特别是颈椎的疼痛，让我病急乱投医了，抱着试试看的态度，我练起了书法。几年下来，不但我的肩周、颈椎病都好了，身体也更加强壮，书法也大有长进，不少人还慕名前来，让我给他们写中堂哩。如今，我又爱上了绘画，因为绘画和书法一样，不但有益于身体健康，也让自己的精神有了寄托。每当有人向我求字求画，那种被人认可的喜悦，让我信心倍增，天天生活在欢乐中。

翻开历史看看，古往今来爱好书法绘画的人，有几个不长寿的？就拿近现代的书画家来说吧，书法家苏局仙110岁、孙墨佛107岁，晚年大写特写书法的陈立夫也活了101岁；画家刘海粟98岁，齐白石93岁……八九十岁的书法家画家真是多如牛毛啊。就是古代的皇帝，只要爱上绘画或书法，如果不是特殊情况，没有几个不长寿的。梁武帝活了86岁，武则天活了82岁，宋高宗活了81岁，清高宗活了89岁。这在皇帝平均年龄不到40岁的古代，真是难能可贵。历史证明，他们的长寿，都与爱好书法有很大关系，不要以为只有男皇帝的墨宝传世，女皇帝武则天的《升仙太子碑》照样天下闻名。

东晋大书法家王羲之在《题卫夫人<笔阵图>后》说：“夫欲书者，先干研墨，凝神静思，预想字形大小、偃仰、平直、振动，令筋脉相连，意在笔前，然后作字。”书画家在书画创作时，凝神静思，使大脑皮层获得轻松自在的零星刺激，这是书画养生“动静两点论”中“静”的一面。卫烁在《笔阵图》里说：“下笔点画波撇屈曲，皆須尽一身之力而送之。”这又是书画里“动”的一面。一静一动，这静如处子，动如脱兔之妙，被黄匡在《瓯北医话》中一语道破天机：“学书用于养心愈疾，君子乐也。”这样的乐，正是丰子恺老先生把自己的图章定为“美意延年”的根源。

当然，我今天说的书画养生，不仅仅是作者创作自己的作品美意延年，人们看到这些书画家的优秀作品，获得美的享受，也有益于身心健康。当年周恩来总理积劳成疾，罹病住院后，医生就曾建议他每天欣赏几幅故宫的古画，休养生息，以期从长期紧张劳倦的状态中解脱出来，调整心身状态，便于进行治疗。

还有清代画家王时敏，古稀之年曾经患咳嗽之疾，整天咳呛不止，非常难受。他的学生王石谷见老师服用很多药饵都没有效果，便仿照元代画家王蒙画了一幅《溪山红树图》送给老师。王时敏玩赏数日，咳嗽气急的症状竟在不知不觉中消失了，高兴之余，便在这幅画上题了一段话：“余时方苦嗽，得此饱玩累日，霍然失病所在，始知者昔人檄愈头风，良不虚也。”

（责编  韦露瑶）