百岁院士盛志勇的养生经

■苏过

在医院有这样一种说法：做手术的医生难，做烧伤患者手术的医生更难。难就难在要耐得住40摄氏度以上的手术室高温，要不惧怕被细菌、病毒感染，要闻得惯焦煳恶臭气味，要撑得住十几个小时的手术体力透支……

盛志勇是我国著名烧创伤外科专家，中国工程院院士，也是我国烧伤医学专业的重要开拓者之一。20 世纪80 年代初，已到花甲之年的盛志勇一年平均做手术上百台，每一台手术下来汗流浃背，似蒸桑拿一般，疲惫得直不起腰。助手劝他休息一会儿，他总是笑着说：“我多坚持一会儿，病人就少受一些罪，就多一分生的希望。”

烧伤外科的奠基人

1920 年7 月1 日，盛志勇出生在上海的一个医生家庭里。父亲本是寒门子弟，靠着艰苦求学才成为医生，自己开设了一家诊所。秉承着悬壶济世的古训，父亲经常免费帮助看不起病的工人进行治疗。在父亲的影响下，盛志勇从小就将救死扶伤作为自己人生的志向。

16 岁时，盛志勇从近千名考生中脱颖而出，以优异成绩被国立上海医学院录取，毕业后成为上海一家著名医院的外科医师。1947 年秋天，盛志勇远赴美国深造，修业期满，他的美国导师再三劝说他留下来：“为什么不留下呢？在这里，你可以获得更成功的未来。”每一次，盛志勇都是摇摇头：“我要回我自己的祖国。”

1950 年，朝鲜战争爆发，侵略者的战火烧到鸭绿江畔。盛志勇毅然加入抗美援朝医疗队，奔赴前线抢救志愿军伤员。后来，西南边境战事趋紧时，他又先后两次奉命率队奔向山野丛林，救治一批又一批伤员。他还参加了唐山大地震及成昆铁路的救伤工作。他是一名医生，更是一位战士。

当时从前线归来的大多数医疗工作者都表示，不愿意再去做烧伤临床医生，因为战场上伤者那些“面目全非”“皮开肉绽”的情况着实让人心有余悸。盛志勇却意识到，烧伤可能是未来生活中不可避免的意外伤害之一，而当时中国烧伤治疗的大致水平是：一旦三度烧伤面积超过30%，几乎就是宣判了死刑。盛志勇想，唯有全身心地投入烧创伤医学事业中，才不至于让更多不幸的伤者失去性命。他渐渐地将自己的全部心血倾注到抢救烧伤患者的研究工作中。

1961 年，盛志勇调到中国人民解放军总医院担任创伤外科、烧伤科主任。1981 年，组织决定由盛志勇牵头组建全军第一个创伤外科中心时，时年62岁的他欣然受命。没有参照系，一切从零开始。盛志勇秉持临床救治和基础研究双轮驱动的建设思路，瞄准国际烧创伤前沿，借鉴国外经验，很快创建起了全军创伤外科中心，同时成立了全军第一、全国第二的综合性ICU，还建起了无菌实验室，开创了创伤外科学的新天地。

近70 年的医学生涯中，盛志勇带领团队收治烧伤患者2 万余例，烧伤总治愈率达99.8%。他还和同事率先在国内开展了烧伤患者功能康复的研究，使患者能够生活自理，有较高的生活质量，并能真正走向社会。如今我国在烧伤救治，尤其是在大面积烧伤救治领域已处于世界领先水平。

养生不要太刻意

92 岁时，盛志勇依然身体硬朗，精神矍铄，思维清晰。同事们评价他：“工作就是盛老最好的养生。”他笑了笑说：“我没有什么养生之道，一切顺其自然，我觉得养生不要太过分、太刻意就行。”

不要把自己当成病人

盛志勇说自己50 多岁时就患上了糖尿病，还曾做过疝气修补手术、胆囊切除手术，心脏里还放了5 个支架，但他从来没有把自己当成病人。人老了有些慢性病很正常，并不一定意味着整个日常生活就像病人一样，如何根据自身情况进行调整，使老年慢性病生活正常化很关键。日常生活要规律，每天保证充足的睡眠，要特别注意每年的体检，及早发现问题很重要。

饮食有节制但不挑食

对于饮食，盛志勇说：“现在虽然条件好，也不能挑三拣四，家里做什么，我就吃什么，但我从来不乱吃营养品。”有的老年人这也不敢吃，那也不敢吃，这反而对身体不好。人是杂食动物，需要多方面的营养，所以老年人不要太限制饮食。有人得了高血脂，吃鸡蛋不敢吃蛋黄，但高血脂也不一定就是吃食物导致的。

工作是最好的养生

虽然年纪越来越大了，但盛志勇仍然是那样忙碌，一刻也不肯放慢奋进的脚步。除了外出开会，他每天都按时到办公室上班，周末回家还要带上学生们请他帮助修改的论文。他就像一颗旋转的陀螺，一刻也不肯停下。他认为，要想让学科保持年轻态，像《柳叶刀》杂志一样在国际上享有一定地位及影响力，许多专业文章就要走出去。凭借早年在国外打下的英文基础，他常常为年轻人的论文英语摘要润色。他说为学生们修改文章，能感受到自己都年轻了。

多玩多运动

“我现在的身子骨是年轻时爱动打下的基础。”盛志勇说：“我小时候皮得很。学生时代很贪玩，花在玩上的时间比读书时间还多，成绩也不是特别好。我擅长很多运动，篮球、乒乓球、足球、网球，还有游泳、跳绳、踢毽子、练单双杠、骑马打猎，我几乎样样都喜欢，而且一学就会。冬天我还洗冷水澡。在华山医院实习时，我曾荣获跳绳冠军，在军事医学科学院工作时，我曾获乒乓球三级运动员的称号。那时候，同学们送我个外号叫‘猴子’，一是因为我属相为猴，二是我活泼好动。”如今，盛志勇的办公室在二楼，他总是步行而上，这对于老人来说，也算是一种锻炼吧。

盛志勇说，“现在的孩子太辛苦，玩的时间太少了，业余时间都在上各种各样的兴趣班、补习班。还是应该让孩子有更多玩的时间，这对成年后的身体大有好处。”

人老了要有点兴趣爱好

盛志勇的兴趣爱好也非常广泛。他小时候喜欢逗蛐蛐，养虫子，养小白鼠，“我在小白鼠的笼子里装了个圆形的梯子，常常痴迷地看着小白鼠爬梯子玩。”参加工作后他又喜欢上了集邮，只要能看到的邮票都注意收集，包括清朝的大龙邮票，德国的100多万马克的邮票，他都有收藏。他也很喜欢音乐，特别喜欢西方的男高音和歌剧，像《茶花女》《蝴蝶夫人》《图伦朵德》等。他还常到旧货摊上去淘外国古典音乐的磁带、CD 唱片。盛志勇的书法更是遒劲秀婉，潇洒豪放，每每在繁忙的工作间隙挥毫泼墨，调养身心。盛志勇说：“人老了要有点兴趣爱好，这样心态才不会老。”