核心素养背景下大学生自我管理能力的特点及养成策略

宋尚霞

（天水师范学院 甘肃 天水 741000）

中国学生发展核心素养是将党中央关于立德树人根本任务落到实处的重要举措，是指学生应具备的、能够适应终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力[1]，核心素养也是时代对大学生提出的期望和要求[2]。核心素养的观念已经深入现代大学生的教育体系之中，大学教育就是要培养全面发展的人，从而增强国家的人才竞争力。核心素养的基本要点包括了自我管理，而良好的自我管理能力有助于全面提升大学生的核心素养。大学生在接受教育、学习知识之外还需要强化自我管理能力，这样才能更好地适应竞争日益激烈的社会生活。

与管理相同，自我管理是一种过程性的活动，可以将其划分为自我认识、自我计划、自我组织、自我控制、自我监督、自我评价等步骤[3]。自我管理的目标达成需要经过这几个步骤的反复循环。自我管理首先要学会认识自己，从正确认识自己出发，然后根据自己的优点和缺点选择相应的改变自己的方向，进而制订出自我改进的计划，自觉地分配时间和精力，然后坚定地向着自己的目标努力奋进。那么当代大学生在自我管理能力方面存在什么样的特点？为什么会出现这样的特点呢？针对这些特点我们又该如何引导大学生培养自我管理能力呢？本文将会对这些问题进行探索。

1 大学生自我管理能力呈现出的特点

自我管理，是一种管理主体、管理客体和管理工具都为自身的管理活动[4]，需要使用个人内在的力量持续地改变自己，这是一种自发性的行为，需要个人具有极高的自主性。当今大学生所处的时代复杂多变、面临的竞争日益激烈、就业与学习的压力加大、社会环境复杂多变、信息资源越来越重要，为了适应这样复杂的环境，大学生需要实施良好的自我管理。然而当今大学生自我管理能力呈现出的水平并不一致，有部分大学生具有良好的自我管理能力，也有部分大学生的自我管理能力不足，多数大学生的自我管理能力水平处于两者之间。所以并不能一概而论地认为大学生拥有良好的自我管理能力或者认为他们的自我管理能力欠缺。例如我们总能在校园里看见起床很早正在背书的学生，或者坚持定期运动非常自律的学生，当然也经常有学生迟到甚至旷课，或者沉溺游戏、电视缺乏运动的学生，这正是学生自我管理能力水平不一致的体现。

1.1 大学生的自我管理能力在不同的方面并不协调

自我管理是表现在多个方面的，比如时间的自我管理、学习的自我管理、心理的自我管理、健康的自我管理、行为上的自我管理等。当今大学生在自我管理上呈现的普遍现象是，他们经常在某个方面上的自我管理表现得非常好，而在其他方面表现得不尽如人意。比如，有些大学生能够获得良好的学习成绩（自我学习管理能力优秀），但是在生活或者人际交往方面的表现很不理想（自我生活管理能力不足）；有些学生能够非常有计划、有规律地进行体育锻炼，但是他们可能在学习或者做其他事情方面表现得不好，即自我学习管理能力不好的学生有可能在其他方面有着良好的表现。这些现象都说明了学生的自我管理能力的不协调。这就说明他们对自己缺乏完整的规划，不能协调管理好自己的各项事务，从而出现顾此失彼的现象。当代大学生的学习与就业压力巨大，各方面的竞争激烈，学生的时间和精力又很有限，这就造成了他们往往只能够管理好自己某些方面的事务而兼顾不到其他，从而表现出自我管理能力水平不协调。这种自我管理能力在某些方面的缺失是一种无意识的表现。

1.2 只对自己感兴趣的事情表现出良好的自我管理能力

有很多大学生只喜欢做自己感兴趣的事情，而对其他事情漠不关心。比如，若喜欢打篮球，他们就愿意花费非常多的时间去练习篮球、不断地提高自己打篮球的水平，但是在其他方面，如学习方面却经常有拖欠作业、迟到等情况出现。也有的学生对电子游戏有着偏执的爱好，而对自己的学习、生活、创业就业以及其他方面的管理模糊又迷茫。如果大学生将大多数的时间用来做自己感兴趣的事情，那么留给其他事情的时间将会很有限，他们也将不能做好其他事情。人对自己感兴趣的事情总有偏执的爱好，而大学生的自我控制能力还不是很好，还不能管理好自己的兴趣爱好，这就造成了他们在自我管理上出现偏差的现象。也就是说，很多大学生的自我管理能力只在自己感兴趣的方面表现良好，而对自己不感兴趣的方面表现不足。这种自我管理的模式是有意识地强化某些方面的自我管理，而放弃另外一些方面的自我管理。

1.3 在自我管理上表现出畏难情绪

自我管理是一个人自主地改造自己、养成良好素质的过程。这就像一个抽丝剥茧的过程，需要对自己有着清晰的认识，不断地完善自己，从而达到既定的目标。在这个过程中必定存在着各种各样的困难和挑战，比如对自己现有水平认识不足，当过高地估计自己的水平时，会让自己的计划在实施过程中难度变大，当低估自己的水平时，又会使自己认为需要改变的地方太大太多，这都会导致自我管理目标的 “破产” 。除了自我认识上的不足导致的大学生在自我管理上的畏难情绪之外，大学生在自我管理实施的过程中还可能会遇到其他挫折，包括内在的因素，比如个人的懒惰贪玩、粗心大意等，以及外在的因素，比如班级学习氛围不佳、学习竞争压力巨大等。如果自我控制能力较差，大学生则很容易受到外界的干扰，注意力不能集中，从而导致计划无法完成。如果自我监督不能实施到位，则可能在自我管理的过程中降低对自己的标准和要求，甚至产生各种形式的拖延和偷懒。这些挫折都有可能会让大学生质疑自我计划的合理性，进而质疑自我管理的合理性，这就是自我管理中的畏难情绪。这种畏难情绪的出现会让大学生觉得在自我管理的过程中出现的问题变得非常难，难以解决，甚至让他们觉得自我管理难以实施，进而使大学生的自我管理流于形式，难以收到良好的效果。

1.4 存在 “躺平式” 自我管理的现象

多数的大学生能够对自己实施一些有效的自我管理，尽管他们自我管理的水平不一致，但总的来说他们仍然渴望提升自己的能力。只是在大学生中，仍然有一小部分人无法对自己实施有效的自我管理，或者根本不对自己的行为加以控制，我们可以将之称为 “躺平式” 自我管理。当代大学生所面临的压力和竞争与日俱增，这就要求他们必须有更加良好的自我管理能力，用来应对这些压力和竞争。而部分学生的自我管理能力并不能适应他们所面临的竞争和压力，这就导致了他们对压力失去了应激反应，也就是不再进行自我管理。正因为这样，一些优秀的学生逐渐沦为平庸的学生。

2 大学生自我管理能力的养成策略

培养良好的自我管理能力有助于全面提升当代大学生的核心素养。大学生群体的自我管理能力水平表现出不一致性，个体之间的差异较大，但大多数学生的自我管理水平处在较好和较差之间，这就表明当代大学生的自我管理能力有很大的提升空间。就大学生个体而言，他们可能存在自我管理方面的不协调、只关注自己感兴趣的事务、表现出畏难情绪或者进行 “躺平式” 自我管理，这就表明培养大学生的自我管理能力是一项迫切的要求。

2.1 正确地认识自我

自我管理是改造自己的一项活动，它的基础就是正确认识自我，只有正确认识自我后，才能够合理实施计划，获得卓有成效的改进。首先，大学生需要分析清楚自己的优点和缺点，从而保持自己的优点，改进自己的缺点。其次，大学生需要正确评价自己的能力，客观地给自己定位，从而找到自己需要努力的方向，通过自己的努力不断地向着既定的方向前行。再次，大学生要以发展的眼光认识自己。大学生所处的环境在不断地变化着，他们自己也在不断地改善着，他们的优点和缺点并不是一成不变的，而是动态变化的，新的优点或者缺点可能会随时出现，因此以发展的眼光认识自己，才能准确地定位自己。最后，大学生需要善于通过他人认识自己。有时候我们很难认识到自己的不足，却非常容易看清别人的缺点，因此通过其他人的评价可以快速达到认识自己的目的。但对于他人的评价，大学生需要保持足够的冷静和客观的态度。

2.2 做好时间上的自我管理

生活中的一切活动都需要耗费一定的时间，自我管理也是如此，做好时间上的自我管理便是重中之重。大学生需要对如何安排自己每天的时间制订一个计划，通过计划可以捋清楚每天需要完成的工作，并合理安排时间去完成，同时需要预留出一定的缓冲时间，用以补充某些超额的任务。通过计划分析清楚一些急迫的工作，从而优先安排时间去完成，同时需要协调各项工作之间的时间安排，例如大学生应该分配好自己的学习时间、锻炼时间和娱乐时间，认识清楚大学时代最主要的工作就是学习，从而将更多的时间分配到学习上来。

2.3 加强互联网络的管理

大学是人的世界观、人生观、价值观形成的关键时期。对大学生来说，他们的识别能力还有限，无法做到准确客观地评价网络上的信息，而且极其容易受到互联网络不良信息的影响。因此学校需要有针对性地加强大学生在互联网络方面的自我管理能力，引导他们安全合理地使用互联网络[5]。

2.4 学校需要建立适合大学生自我管理的文化育人氛围

建立有益于大学生自我管理的文化氛围对于提高其核心素养非常重要。在高中阶段，学生面临高考激烈的竞争，其学习和生活被严格地管理着，这让学生在一定程度上失去了部分自我管理的能力[6]。大学宽松的管理很难让学生完全适应，很多大学生因此无法做到有效的自我管理，这也导致一些高中时期优秀的学生在大学时变得逐渐平庸。而外界管理的松动正是自我管理的开始，因此高校需要在学生入校伊始就引导学生进行有效的自我管理。例如引导大学生进行班级的自我管理和团体的自我管理，或者引导大学生制订大学期间的目标和计划，让学生列出自己感兴趣的事情以及如何完成的方法。通过实施计划，大学生在学习和日常生活上逐渐养成良好的自我管理的意识。

3 结语

自我管理是核心素养的基本点之一，养成良好的自我管理能力有助于全面提升大学生的核心素养。本文分析了当今大学生在自我管理方面的特点，并根据这些特点提出了培养大学生自我管理能力的有效途径。

大学生的自我管理能力在总体上不一致，在个体之间存在较大的差距。就大学生个体而言，他们的自我管理能力可能存在着不协调、只能管理好自己感兴趣的事情等特点，而且在自我管理过程中可能会出现畏难的情绪，甚至有部分学生出现 “躺平式” 的自我管理。对于大学生自我管理中出现的这些问题，就需要学校和个人共同努力以提升大学生的自我管理能力。在个人方面，学会正确认识自己是自我管理中的第一步，做好时间上的管理是自我管理的重中之重。在学校方面，需要帮助大学生实施良好的网络管理，并且努力构建一个适合大学生自我管理的校园文化育人氛围。