篮球传切配合传球技术要素与实战演练

2023-11-19 11:45张军
中国学校体育 2023年8期
关键词:单手接球传球

张军

传切配合是篮球运动的四大基础配合之一,在比赛中具有重要作用,而传球技术作为串联团队进攻的主要手段,对进攻的流畅性与配合成败起到决定性作用。如果一个球队的传球技术运用效果好于对手,那么球队的胜率就会大增[1]。中外篮球比赛传球技术运用对比显示,不同水平队伍的传球技术有较大区别,即便NBA这种以凸显个人突破技术著称的顶级赛事,不同的队伍传球技术也有所差异。本文从传切配合的战术特征入手,分析对应的传球技术在时间、位置、空间及角度等因素下的机理,并依据学生的年龄特征、技战术水平、场地与器材等外部条件提出可行性训练策略。

一、传球技术种类与特征

按照传球方式划分,包括双手胸前传球、双手头上传球、双手低手传球、双手反弹传球、单手胸前传球、单手肩上传球、单手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、勾手传球[2]。随着现代篮球技术不断向速度快、隐蔽性强发展,单手传球又衍生出一种“单手弹拨传球”,即在运球的过程中利用球向上反弹的力量变运为拨,将球传出,该技术要求具有较高的球性和娴熟的技巧。

在进攻中,以快、超快、急速3个维度衡量传球速度,以近、短、中、长4个维度界定传球距离。根据“动作特点”“常用距离”2个特征可大致拆分出11种传球方式及各自适用的基础配合(传切配合、策应配合、掩护配合、突分配合,表1)。适应传切配合的传球方式有双手胸前传球、双手头上传球、双手反弹传球、单手胸前传球、单手肩上传球、单手体侧传球和勾手传球等7种。其中,勾手传球以单手持球为显著特征,由于中小学生手掌小且利用惯性持球的能力不足,因此勾手传球在中小学篮球运动中使用的频率不高,暂不作讨论。

二、传切配合传球技术要素分析

传球技术属于个人单项技术,在日常训练中主要注重持球部位、动作手型、传球力度、传球落点等基础动作的练习。而进攻型的传接球强调在动态中完成,传球人需要做出瞬时决断方能传球到位,完成默契配合。传切配合中,接球人始终处于主动地位,只有当接球人空切出现了机会,才会被持球人发现并决断能否将球有效传给同伴。因此,切入者的意图、速度、路线和试图落位的空当,以及防守方的反应、移动速度、位置、制空范围和体态等都在传球人的瞬时判断中。因此,时间意识、位置意识、空间意识和角度意识是巧妙传球的基本保障。在实际操作中,时间包含了反应速度(即发现时机)和传球速度;位置包括传球的位置和接球的落位,二者的点位决定了能否传球和如何传球,重点是如何预判出同伴的落位;空间决定了传球路线;角度决定了传球方向,技术要素关系也较为清晰(图1)。

(一)时间

1.时机

篮球比赛中,时机至关重要。同伴起动的速度和对手防守的反应能力决定了传球的时机。传球前要善于捕捉同伴的意图,配合默契的队友会与同伴同步发现战机,且一定先于防守队员之前,否则机会瞬间就会被对方发现并破坏。

2.速度

速度在一定意义上就是时间[3],在传切配合中跑动速度与传球速度反映出时间意识。跑动速度表现为灵活的动作速度和脚下的移动速度;传球速度具有较高的技术难度,完全依靠目测距离来控制力量传出,同时还要考虑同伴与防守队员的移动速度,“快”是必备条件,但未必要急速,只有先于同伴或与同伴同时到达有利位置的球才是妙传。

(二)位置

位置指向传球的落点,具有线性特征,也就是说落点是不固定的,但要保持在接球者跑动的路线上。如果接球后距离篮圈较远,可选择急停跳投或三步投篮,如距离篮圈较近可选择低手投篮、打板或空中接力。在传切配合中讲究“球先于人,以球带人”。

(三)空间

空间指向传球的路线,传球路线分为直线、弧线和折线3种。直线传球速度快,进攻性强;弧线传球速度缓,有高度,安全性强;折线传球速度快,有变化,隐蔽性强。同伴试图落位的位置、防守队员所处的位置和双方的制空能力决定了传球的路线。

(四)角度

角度指向传球的方向,传球方向主要受防守队员站位和同伴落位所左右,应尽量确保有利于同伴接球和接球后的投篮,同时合理避开传球路线上出现的防守队员干扰和破坏。如果同伴只能选择某一有利位置,即传球方向相对固定,此时的传球就要结合改变路线完成。

三、传球实战演练

(一)传球时机、速度、落点情境练习

在比赛中,传球时机具有突发性的特点,要求传球队员必须具备快速反应能力。但以往的训练方法通常采用2人面对面传接球、3人“8”字形全场穿插跑动传接球、四角传接球等,因为動作、路线、落点、方向均是事先设定的,因此练习就缺少了开放性,难以培养队员的反应能力和判断能力,利用“打地鼠”游戏的随机性能够较好地解决这一难题。

游戏名称:“打地鼠”。

游戏方法:以12名队员为例。将队员按①~编号,假设号队员站在三分线弧顶准备练习传球,则其他队员打乱编号顺序后再随机分成3组,如⑧④⑦号队员为1组,②⑩③⑥号队员为2组,①⑤⑨号队员为3组,3组分别成一路纵队,前后间距约2m站在边线和端线上(图2)。游戏开始后,3个小组按逆时针方向绕半场边线匀速慢跑,号队员站在三分线弧顶运球,眼观场地,当听到教练员哨音后,无球跑动队员按照编号顺序进场,即①号队员空切篮下,图中阴影部分为落位区域,号队员发现同伴切入后快速反应,将球传给进场的①号队员,①号队员接球完成投篮,投篮完毕后自抢篮板,并迅速运球至三分线弧顶转变为传球队员。传球后的号队员则迅速补位①号队员的位置。待①号2名队员均落位以后,教练员再次鸣哨,②号队员切入,游戏继续。

该传球游戏以打乱编号和绕场跑动的形式增加了空切入场的不确定性,时机突然、路线随机、落点自定。进阶游戏可增加随机防守队员,如①号队员空切接球,号队员同时进场防守。

游戏建议:2轮结束后重新编号和组队,以防队员之间熟悉彼此的位置;提醒队员进场时,处于边线的队员可采用横切技术,处于中线的队员可采用纵切技术,处于端线的队员可采用反切技术;练习中,处于边线匀速慢跑的学生前后间距注意保持不变,且不得随意慢走或停下。

(二)传球路线、方向实战练习

传球路线与方向的选择是基于防守的干扰,迫使传球者根据攻守双方的位置选择合理的传球,因此,在进行传球路线和方向的针对性训练时必须增加防守因素。

游戏名称:“罗马通道”。

游戏方法:以12名队员为例。假设①号为进攻队员站在三分线弧顶伺机传球,②号为防守队员距离①号队员约2m处准备干扰传球,其他队员分成2组,每组5名队员,分别站在端线和边线附近,处于边线的进攻队员每人持1个球(图3)。游戏开始,边线进攻队员③号将球传给弧顶①号队员,此时②号防守队员不得干扰传球,③号队员传球后迅速空切篮下,落位必须选择图中阴影区域,进攻队员空切篮下的同时,处于端线的④号防守队员迅速进场防守切入队员。①号队员接球后通过运球、三威胁等假动作伺机将球回传给③号队员,②号队员此时应积极干扰传球路线。③号队员接回传球并完成投篮,由④号队员抢下篮板球,最后③④号队员交换位置,各自回到对方队尾。每名传球队员连续练习5次轮换,最终以有效传球检验成功率。

练习过程中,强调③号空切队员要根据②④号防守队员的位置选择落位占据有利位置,以利于同伴传球和自己接球。①号传球队员依据同伴与防守队员的位置选择传球的方式,如双手胸前传球、双手头上传球、双手反弹传球、单手胸前传球、单手肩上传球、单手体侧传球等。

游戏建议:提醒②号队员既可以选择防守①号队员传球,也可以选择防守③号队员接球;要求从端线进场防守的队员积极、快速,以切断对方传接球路线为根本目的。

(三)传球技术综合实战演练

一般情况下的实战演练,多以半场比赛为背景,允许运球、投篮、突破等各种技术的发挥。练习中队员们为了进球往往会综合运用各种技术,特别是自己擅长和惯用的技术,以至于影响传球技术的专门训练。为了更有针对性地发展传球技术,通过限制性规则游戏可以有效解决这一问题。

游戏名称:“地板橄榄球”。

游戏灵感来源于腰旗橄榄球运动达阵触地得分,比赛中不得搂抱、撞击,以奔跑、躲闪、传球为主要运动形式,具有一定的安全性,适合青少年运动。经过改良后对提高篮球传球技术有较好的促进作用。

游戏方法:在半片篮球场上,采用4VS4橄榄球式传球比赛。场地两侧边线和端线共设4个得分点,游戏限制使用4个篮球,图中圆圈为防守队员,三角形为进攻队员(图4)。

攻守双方各4名队员。进攻方的4名队员,传球与接球人数比例由小组内自行商定,既可以选择1人传球3人接球,也可以选择2人传球2人接球,具体根据组内队员个人水平确定战术,其中“2传2接”传球频次高,攻击点位少;“1传3接”传球频次低,攻击点位多。进攻方处于三分线外时,可以运球,并伺机将球传给三分线内的同伴。同伴通过穿插跑动接球,接球后在三分线内仅可以移动2步(参考篮球两步停球规则),如2步后有任何一只脚踏出三分线,则可以运球,最后成功将球放到得分点(标志盘)上,视为得1分;如移动2步后未能跨出三分线,则要继续选择在同伴间传球。三分线内不得运球。

防守方的4名队员,全部站在三分线内拦追堵截进攻队员,干扰传球路线。只要碰到球,则进攻方必须将球傳回三分线外,重新组织新一轮的进攻。防守队员活动范围限制在三分线以内。游戏限时2min,2min内得分多的队伍获胜;如时间未达2min,4个球已经放完,则攻守交换,最终以2min内用时少者获胜。

游戏中,提醒队员灵活机动,彼此间追求默契配合,善于根据攻防位置合理选择纵切、横切、反切、隔位传切等多种传切配合方式。

游戏建议:接球队员不得手递手传接球,不得跳起空中接球落到三分线外;防守队员重点干扰传球路线,允许贴身防守,但不得过分冲撞。

参考文献:

[1]吴文飞.现代篮球传球技术表现特征与发展趋势研究[J].铜陵学院学报,2018(01):103-108.

[2]吴文飞.现代篮球传球技术表现特征与发展趋势研究[D].四川:成都体育学院,2013.

[3]于炳德,周守友,徐懋华.科学化:中国运动训练发展的孜孜以求——陈小平教授对话录[J].体育与科学,2022(02):56-62.

——责任编辑:杨浪

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