“双减”背景下小学体育家庭作业设计探究

【摘要】新课标提倡注重学生体育核心素养的培养，把促进学生德智体美劳全面发展作为主要的教学目标。体育家庭作业是体育课程的重要组成部分，是体育课堂的延伸，是连接体育课内外教学的桥梁，是培养学生终身运动意识的重要形式。“双减”政策落地，学校体育教学迎来新的发展契机，落实体育家庭作业具备了较好的客观条件。体育教师要对教学内容进行深入探究，基于新课标教学理念不断创新教学思路，并且有效结合“双减”政策，根据学生的身心特点和实际情况进行家庭作业的设计，让家庭作业更有意义和价值。

【关键词】小学体育；“双减”政策；家庭作业

作者简介：郑利宝（1988—），女，福建省福鼎市实验小学。

“双减”背景下，小学阶段学生的课余时间逐渐增多，学生有更多时间和精力进行体育锻炼。随着新课改的实施，小学体育作业的布置越来越受关注。教师应当重视布置体育家庭作业，让学生通过体育锻炼来提高自身的身体素质，健康成长。

家庭作业的设计是教师教学环节中不可或缺的一部分，其主要目的是帮助学生在课外时间巩固课堂学习内容，养成良好的学习习惯和锻炼习惯。在“双减”背景下，小学阶段学生的学习压力和课业压力得到了有效缓解，教师有足够的空间重新设计体育课程以及体育家庭作业。对此，本文对“双减”背景下小学体育家庭作业的设计进行了探究。

一、“双减”政策概述

2021年7月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》，这一意见的主旨是通过减少学生校内学习期间的作业量来减轻学生的学习负担，同时，该意见还特别指出要减少学生校外培训的负担。

在“双减”政策的支持下，学生有足够的空闲时间可以利用，教师也可以依照“双减”理念对学生传统的家庭作业进行创新设计，通过改变作业类型和作业模式来缓解学生的压力，调动学生的学习积极性，提高学生的学习质量。“双减”政策在很大程度上加强了小学阶段学校与教师对体育课程和学生体育能力的重视，对小学体育家庭作业的设计提出了新的要求，提供了非常有力的支持。

二、“双减”背景下小学体育家庭作业存在的问题

（一）缺乏合适的场地和器材

体育家庭作业的内容大多以身体锻炼为主，而身体锻炼离不开适宜、必要的场地和器材，活动场地和器材是体育家庭作业能否正常完成的物质保证。然而，很多家庭的居住环境中没有合适的运动空间，无法为学生的体育活动和身体锻炼提供帮助。为此，教师应开发和利用现有场地资源，确保学生更好地完成体育家庭作业。

（二）忽视学生的身体素质差异

小学阶段学生的身体素质存在差异，运动能力和水平参差不齐。部分小学阶段的体育教师在进行家庭作业设计的过程中，往往会忽视学生的个人特点与身体素质差异，在同一阶段、同一班级布置相同的作业。教师需要根据每个学生的个性特点、兴趣爱好和运动能力，设计不同的作业，让学生在循序渐进的学习过程中不断提高自身的学习能力和适应能力，从而提升体育教学效果。

（三）体育作业内容重复枯燥，形式单一

兴趣是最好的老师。学生如果对作业内容有足够的兴趣和动力，就会积极主动地完成作业，提高身体素质。受传统应试教育的教学理念影响，部分小学阶段的体育教师在布置作业时仍然遵循以量取胜的作业安排思路，作业内容重复枯燥，作业形式单一。教师要重视作业内容的多样性与趣味性，提高学生的学习兴趣，让学生保持对体育的热爱，这样才能让学生利用课余时间，充分发挥自身的特长，完成体育家庭作业。

三、“双减”背景下小学体育家庭作业的设计策略

（一）合理规划，确保安全

科学的体育活动不仅可以从本质上提升学生的运动能力，还可以帮助学生掌握正确的运动方法，养成正确的运动习惯，对小学阶段的学生来说是非常有价值的。“双减”背景下，教师在设计体育家庭作业时要合理规划场地，选择合适的器材，以安全为重心，让学生在进行体育锻炼的同时，养成良好的体育锻炼习惯，形成自我安全保护意识。只有这样，才能让学生在完成体育家庭作业的过程中提高身体素质，迎接新的挑战，不断提高自身的综合能力，为未来的学习生活做好充足的准备。

体育教师在设计体育家庭作业时应该进行合理规划，在场地的选择上要考虑场地的空间大小，选择较开阔的场地，如家中客厅、院子、小区空地等；在器材的选择上注重简单轻便，选择容易获得的器材，如橡皮筋、跳绳等，还可以让学生利用家中常见的物品，自己制作运动器材，如用纸张和胶带制作纸球，把矿泉水瓶当作小哑铃，等等；在作业内容的选择上，设计简单易学、实用有效的作业内容。教师要按照不同阶段学生的身心发展特点，合理设计练习强度、练习时间，在确保安全的情况下，让学生巩固课堂掌握的技术和技能，提高学生身体各方面素质，增强学生的体质［1］。

例如，三年级体育教师可以设计简单、易操作的“踢毽子”体育家庭作业。学生通过简单的踢毽子运动，不仅可以实现身体平衡能力及身体协调性的提高，还可以提高注意力。在此基础上，教师还可以设计课堂活动，帮助学生掌握更多踢毽子的动作技巧。另外，教师可以制作小视频，引导学生自己动手制作简单的毽子来完成作业。这样的体育家庭作业不仅能提高学生的身体素质，还能培养学生的综合能力。

（二）趣味设计，提高兴趣

小学阶段的学生会在兴趣的驱使下投入学习。对此，教师在教学过程中可以利用学生的这一特点，根据学生的兴趣，设计趣味性的体育家庭作业。学生积极主动地完成体育家庭作业，不仅可以实現运动能力的提升，还可以提高专注力和学习效率，更有效地学习小学阶段的其他科目［2］。

体育家庭作业是教师培养学生锻炼习惯，帮助学生形成终身运动意识的有效形式。对此，教师要培养学生参与体育锻炼的兴趣，激发学生自主锻炼的热情。教师在设计体育家庭作业时，要在关注学生不同阶段的身心特点及身体素质的同时，从学生的兴趣着手，将学生平时喜欢的游戏、体育活动列入体育家庭作业中。教师可以布置观看体育比赛视频的任务，让学生收集运动员的成长史，还可以让学生自己创编体育游戏。除了布置必选作业，教师还可以布置一些自选作业，满足不同学生的体育运动需求，培养学生体育锻炼的兴趣。

例如，在完成五年级“耐久跑”的教学活动后，教师针对耐久跑的技术特点，布置了原地摆臂100次×2组、原地小跑和呼吸节奏练习1分钟×2组两项必选作业项目；针对提高学生体能，布置了跳绳150个×2组、波比跳10个×2组、开合跳30个×2组、爬楼梯5层×2组四项自选作业项目，学生可以选择2个或2个以上的项目完成，男、女生可根据自身能力进行调整。教师根据课堂教学内容、学生的个体差异性，因材施教，设置不同类型、难度的作业，让学生在完成必选作业的基础上，灵活选择自选作业，能从本质上激发学生参与锻炼的兴趣，让学生完成自己感兴趣的作业，使体育课堂在课外得到延续，促进学生良好运动习惯的养成。

（三）家长参与，调和促进

“双减”背景下，让家长参与学生体育家庭作业的完成过程，不仅可以提高家长对体育家庭作业的重视程度，还可以督促学生完成作业，在保证学生安全运动的同时，让家长和学生在体育锻炼中增进亲子关系。

小学低年级的学生年龄较小，自我管理能力较弱。另外，这一阶段的学生体质普遍较弱，运动技术相对较差，注意力不易集中，难以保持对事物的兴趣。对于枯燥单一、技术性的体育作业内容，学生不易接受，兴趣较低；相反，对于直观的、易于模仿的运动，学生的学习兴趣较高。针对这一现状，在设计体育家庭作业时，采用亲子游戏项目较为合理。亲子游戏项目能够提升学生对体育家庭作业的适应能力和接受能力，让学生的各方面素质得到相应的提高。

例如，针对一年级的学生，教师设计了“开合跳”这一亲子体能游戏作业。作业内容为家长坐在地上，双腿伸直，学生跨站在家长双腿两侧，听家长“张开”“合拢”的口令，随着家长腿部的开合做相反的开合跳跃动作。学生和家长可以互换角色，还可以选择动感的音乐进行练习，增加练习的难度，提高练习的强度。这一趣味性游戏作业不仅能够提高学生参与体育锻炼的兴趣，还能锻炼学生的下肢力量和协调能力，更能促进学生与家长的深入交流，增进亲子关系［3］。

（四）注重评价，综合培育

反馈和评价是检验体育家庭作业布置效果的方式。体育家庭作业与其他学科的书面作业有所不同，它没办法通过简单的对和错来评价学生的完成作业情况和成效。体育家庭作业需要呈现学生练习的过程，帮助教师有针对性地改正学生的错误动作，通过作业呈现的练习次数、运动量来追踪学生的练习进步幅度，在整个过程中帮助学生获得成就感及培养学生各方面的能力。所以，建立行之有效的监督评价机制对体育家庭作业的有效实施是非常必要和重要的，对促进学生综合能力的培养有着至关重要的作用。

为了保证体育家庭作业完成的实效，真正达到提高学生体质的目的，教师要建立检查评价制度，让学生根据作业的完成情况填写体育家庭作业本，对作业的完成程度进行自我评价，表达对作业难度的感受，让家长负责监督检查，对学生的完成态度进行评价，最后签名确认。体育教师既要进行过程性评价和结果评价，又要有针对性、目的性地在体育课堂中点评和指导学生，以表扬和鼓励评价为主，并将体育家庭作业成绩列入期末体育考核成绩，促使学生认真对待体育家庭作业，积极主动参与课外体育锻炼，形成积极向上的生活方式［4］。

体育教师还可以利用微信群，让学生分享运动情况，在群里发运动视频及运动路线图等，还可以利用运动APP，如天天跳绳、钉钉等，让学生每天打卡，及时上传自己的运动过程和情况。教师在APP上能够直观看到各班学生运动的情况、运动的效果并及时作出反馈和评价。学生可以在平台上進行互评，向优秀的同学学习。这样的方式能够为学生提供展示自我的平台，促进学生之间相互交流，实现体育家庭作业与课堂教学的有效互动［5］。

结语

随着“双减”政策的落实，小学阶段的体育教学越来越受到重视，小学阶段学生的综合素质提升是小学体育教学未来主要关注的内容。教师在设计小学体育家庭作业时要尽可能地结合学生的综合能力，设计有效的体育家庭作业，让学生在深切感受体育活动魅力的同时，缓解学习压力，对未来的学习和生活保持充足的热情，从而促进学生的全面健康发展。

【参考文献】

［1］刘国军.基于创新角度的小学体育教学方法探究［J］.中国校外教育，2016（21）：75.

［2］李辉辉.小学实施体育家庭作业初探［J］.新课程（上），2015（6）：168-169.

［3］鲍钢城.体育课外作业影响小学生体质的实证分析［J］.运动，2016（1）：58-59.

［4］李佳川，孙洁，唐金根.对我国青少年学生体育家庭作业相关问题的思考［J］.南京体育学院学报（社会科学版），2014，28（5）：79-83.

［5］黎雪娟.家庭体育作业应常态化［J］.广西教育，2020（21）：1.