标签效应

嗨，我是太阳花老师！

在生活中，同学们难免会有特别难的时候。他们把一些烦心的事分享给我，希望能得到我的幫助。现在，我把这些分享给大家，或许，当你某一天遇到类似情境时，它们能给你提供一些小小的帮助哦！本期，我和强子哥哥将带大家去了解并认识“标签效应”。

太阳花老师，因为我吃饭慢，有的同学叫我“乌龟”，难道我吃饭慢就应该被嘲笑吗？

那倒不是，细嚼慢咽对胃好。

可是，他们给我取这样的外号，我听着很不舒服。

嗯，如果有人随便给我取外号，我也会很生气。

对呀，我很生气。那我应该怎么办呢？

他们给你取外号不是因为你不好，这不是你的问题，而是因为他们没有礼貌。事实上，只要我们和别人打交道，就不可避免会遇到这种“贴标签”的行为。但是，我们可以打破“标签效应”。

“标签效应”是什么意思？

在第二次世界大战期间，美国在兵力不足、兵源有限的情况下，决定组织一批监狱里的犯人上前线作战。由于囚犯纪律散漫，政府特派了几个心理学专家对犯人进行战前心理建设和动员，并随他们一起到前线。心理学家要求囚犯们每周给自己最亲的人写一封信，信的内容由心理学家统一拟定，大致内容是告诉亲人自己在前线如何听从指挥、勇敢无畏并建立了赫赫战功。这样坚持半年后，囚犯们竟变得如同正规军一般服从指挥、英勇善战了。

也就是说囚犯们被贴上了“服从指挥、英勇善战”的标签，最后就真的变成这个样子了。

对的，当一个人被贴上一种标签时，无形中会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴标签的内容相一致。这就是“标签效应”。

那我们可以给自己贴上正面的标签，也就是积极的自我暗示吧。

你这个想法很棒哦。我们可以给自己积极的自我暗示，警惕别人的“消极标签”。同时也要注意自己对别人贴标签，好的话可以脱口而出，不好的话务必三思。

我明白啦，我拒绝“乌龟”这个标签。

知识链接

标签效应，也叫“暗示效应”，是指当一个人被一种词语名称贴上标签时，他就会做出自我印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。遇到“积极标签”，就把它定为目标，朝此努力；遇到“消极标签”，就反着来，将它的反面作为目标；倘若遇到无所谓对错的标签，如吃饭快或慢，我们可以选择忽略它。别人怎么看你不重要，重要的是你如何给自己定位。你所认可的自我定位，决定了你将会被时间塑造成什么模样。

（本期小助手：邓龙强）