提高初中学生耐力素质的对比教学法探析

江先哈

［摘 要］初中阶段是中学生身体素质发展的重要阶段和最佳阶段。人们的生活水平越来越高，但是也面临更多的压力和挑战，培养初中学生的耐力素质变得尤为重要，发展中学生的身体素质刻不容缓。相对于传统的多种教育方式来说，采用对比法进行教学是一种更加有效的方法。体育教师如何引导学生进行耐力素质训练，同时对学生实施体育与健康教育尤为重要。

［关键词］初中学生；体育健康教学；耐力素质；对比教学法

［中图分类号］    G633.96            ［文献标识码］    A          ［文章编号］    1674-6058（2024）03-0063-03

国家对学生的身心健康越来越重视，学生的耐力素质状况也成为教育者和研究者关注的焦点。具备良好的耐力素质是学生投身于学习、生活的重要基础，它不仅对学生的身心健康和全面成长具有重要意义，也直接影响学生在学习和活动中的表现。然而，部分教师的教学方法在培养学生耐力素质方面仍然存在不足，难以满足教学实践的需求。因此，寻找一种有效的教学策略来提高初中学生的耐力素质，对优化教学实践、促进学生发展具有重要的理论和实际意义。

一、影响初中学生耐力素质的因素

影响初中学生耐力素质的因素有很多，概括起来主要有以下两方面。

（一）身体因素

1.身体先天性缺陷导致不能参加系统性体育锻炼。

2.身体后天发育不良，体育锻炼效果不佳。

3.不良的饮食习惯或生活习惯导致，缺乏有效的体育锻炼。

（二）思想因素

中小学生娇生惯养现象仍然存在，部分家长长期在外工作，孩子缺乏思想指导、缺少生活历练和体育锻炼等，导致学生缺乏吃苦耐劳精神，耐力素质不高。

任何有效的运动都需要有速度与耐力素质支撑，需要速度与耐力素质处于均衡的水平。学生在运动过程中，如遇到高量度、高强度、高（低）温天气、动作失败等，更容易引发其怕苦、怕累、怕失败等意志问题，造成思想动摇，从而导致出现行为松散、动作迟钝等不利于体育训练的现象。

二、对比教学法的概念

对比教学法是一种基于对比原则的教学方法，它通过对比不同事物的特征、优势和不足，促使学生深入思考和分析，从而提升他们的学习效果和耐力素质。

通过对比，我们可以更好地理解事物之间的关系，并从中获得更多知识。这种思维方式和逻辑方法在日常生活中非常重要。特别是在体育课上，教师更加应该注重对比的运用，以便更好地引导学生掌握知识。通过这种方式，学生不仅可以学习并掌握基础知识和技能，而且可以培养独立思考和自我纠正能力。

对比教学法是比较有效的教学方法之一，教师在提高学生耐力素质的过程中，还需要注重培养学生的德育素质。掌握任何运动技巧都是需要时间的，学生在这个过程中需要不断磨炼，在磨炼中使耐力素质和意志素质得到提高。

三、体育教师运用对比教学法提高学生耐力素质的策略

（一）动作正误对比策略

优美的运动姿势源于正确的技术动作，学生在运动中受伤一般是不正确的技术动作导致的。在技术动作的学习与练习中，肌肉感觉对提高技术动作的正确性和精确性至关重要。面对各项素质参差不齐的中学生，在体育课堂上，教师要遵循由易到难的原则，通过分阶段安排不同难度、不同强度、不同量度的练习，帮助学生更好地记忆肌肉的感受，从而更准确地完成动作。这样，即使是纠正错误动作，也能够通过教师、同学、器械的帮助，比较出正确动作和错误动作的差异。例如，快速跑练习中，教师可先让学生进行30米快速跑，要求全程用前脚掌着地，休息一会儿再进行200米跑，直接让学生体会两种距离跑的脚部肌肉感受，使其知道两种距离跑的肌肉反应有什么区别。最终目的是让学生掌握正确的运动技术动作，激发其对体育运动技术的好奇心，将“要我锻炼”转变为“我要锻炼”，自主参与体育锻炼。

（二）技术动作对比策略

动作形象可以分为记忆形象（表象）、直接感知形象和在记忆形象的基础上进行加工改造的形象（想象），这些是运用形象对比的重要依据。对比教学法给出了不同训练方法的对比，可以调动学生的学习兴趣和积极性。学生在对比中发现自己的不足，就会对提高自身的耐力素质充满动力。

学生在初学体育技术动作时，当原有的记忆与实际课堂上的学习感知不一致时，教师如果能引导学生对这两种感知进行对比，则有利于学生快速排除错误的干扰，形成新的正确动作感知，避免和减少错误动作的出现。同时，教师可以引导学生充分利用学生已有记忆，与自身在体育课堂中看到、体会到的正确感知加以对比，由此再进行纠偏纠错练习，使学生的练习质量得到提高。

以“单手肩上投篮教学”为例，部分女生对篮球练习的积极性不高，针对这种情况，教师可以在女生练习时缩短其投篮距离，提高命中率，之后再将投篮距离拉长、变换投篮方向，以游戏的形式增加其投篮练习量等。教师通过提高女生投篮的命中率，使其获得成就感，增强其练习的信心，最终使其在课余、业余时间能投入体育锻炼中。

（三）效果对比策略

对比教学法的依据是激励理论，该理论认为学生的学习动力和学习效果可以通过激励因素而得到提升。掌握体育运动技术动作需要经过泛化、分化、固化、自动化四个阶段，在教学中，教师要比较所教学生在某个阶段是如何掌握技术动作的，了解学生的生理状况和心理状况。学生历经长期体育运动练习并取得理想的成绩或比赛取得胜利时，都会获得自豪感、满足感，增加自信心。

体育课堂上会出现学生对运动技术掌握不牢的现象，这是部分学生身体素质不高与运动能力不强导致的。这些学生会被其他的同学“笑话”，导致这部分学生难以勇敢面对失败以及不愿再参与体育运动。针对这类学生，教師可以采用多种方法方式进行引导。例如，在体育课刚开始时，采用轻松活泼的游戏或有趣的徒手操等方式放松身心，逐步消除这部分学生的“抗拒”心理，以提高他们练习的积极性。自由练习时，教师要主动接近他们，了解这类学生的心理状况或辅导他们纠正错误动作，帮助其投篮成功等。教师要对这些学生的体育成绩给予“保密”并帮助其制定练习计划。最终，使学生获得一次次的成功喜悦，让其积极参加后续练习，无形中提高其耐力素质。这需要教师有扎实的教学水平、专业水平，以及对学生各方面有深入的了解。

（四）时空对比策略

1.时间：年龄、学段等与时间相关的因素

例如，教师在某节跳绳课上播放一名小学二年级女生参加校运会跳绳比赛的视频，成绩为1分钟跳了156下，当时学生（八年级）不自觉地拿自己的跳绳成绩与小女孩的成绩进行对比。年龄的差别更突显出对比的差异性，使学生产生较强的对比心理，更加激发学生的好奇心、上进心、自信心。

2.空间：地理位置、场地、天气等与空间相关的因素

例如，粤北山区的气温变化较大，在不同季节的室外体育课上学生的表现不同。部分学生上体育课时遇到雨天怕脏、怕被淋；遇到0摄氏度左右的低温天气怕冷；遇到三伏天怕热。遇到低温或高温天气，部分学生抗拒上室外体育课时，是教师对学生进行对比教学的最好时机。极端天气是不可避免的，但是遇到极端天气时要正确应对。与西藏、黑龙江等更寒冷地区的学生对比，看看他们在零下十几度的严寒中如何坚持上体育课，也与海南、重庆、武汉等更高温地区的学生对比，这样可以起到积极的教育作用。

3.及时进行健康知识教育

（1）教师要告诉学生长期晒不到太阳对身体有如下影响：钙质难以吸收，容易骨质疏松，抵抗力下降，易患感冒等，血液循环和新陈代谢变慢。

（2）教师要告诉学生常晒太阳的好处有提高免疫力、延长寿命、降低患癌症的风险、减少感冒等。

（3）教师要告诉学生雷雨天气时应注意避雷、高温天气时应注意防暑降温、寒冷天气时应注意保暖防寒等，让身体得到最好的保护。

四、对比教学法的原则

在体育教学中运用对比教学法，原则是“同病不同药，同药不同病”，即“异中求同，同中求异”。在教学表面上差异较大的举重和推铅球这两个运动项目时，教师可通过对比寻求两者在发展力量素质上的某种同一性。而在教学表面上较为相似的跳远踏跳和跳高起跳这两个技术动作时，教师可通过对比区分两者的本质区别。从实践教学中可知，并非表面差异较大的运动项目或技术动作就不能比较异同。

例如，教师在进行前滚翻教学前可以先向学生提问：当意外摔倒时，做什么动作能让人受到的伤害最小？以此引入对前滚翻技术的学习，重点说明团身的重要性，也可以用圆形物体与方形物体进行滚动时的对比来说明相关原理。

五、对比教学法的目标

教师应使学生明确在接受体育健康教学的过程中，能掌握某项体育运动技术，同时获得良好的心理状态和健康的体态。然而，这些成果不是一朝一夕就可以获得的，需要师生进行“马拉松式”的教学、沟通、合作。师生在这个“教”与“学”的过程中，各自的耐力素质会不自觉地得以提高。

六、结语

本文希望通过探析对比教学法让教师找到提高初中学生耐力素质的正确方法，通过对比不同教学方法对学生耐力表现的影响，希望能指导教师找到最有效的教学策略。研究结果表明，对比教学法在提高学生耐力素质方面具有明显优势，可以显著提高学生的持久力和耐力。

然而，本文还存在一些不足之处。首先，受限于区域、时间和资源，本文仅采用了有限的训练方法进行对比论证，未全面考虑其他有效的教学策略。其次，本文的样本案例仅限于特定年龄段的学生，未考虑不同年龄段的学生在耐力素质上的差异。最后，本文关注对比教学法对学生耐力素质的影响，但未分析具体的教学过程和相关机制。未来相关的研究可以进一步探析对比教学法的具体操作方式、教学过程中的关键环节以及学生学习动态变化的机制，以完善对比教学法的理论体系。

综上所述，本文通过探讨对比教学法，让教师找到有效提高学生耐力素质的策略，并为教学打下重要的实证基础，但仍有待研究和探索。未来的相关研究可以继续拓宽范畴，深入探讨不同教学策略的优劣和适用场景，以提升学生的学习效果和培养全面发展的人才。

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