新操快学

孙太霞　王国华

[摘要]新操教学是体育课的重要内容之一，增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶情操是体操的训练目标，如何教新操是体育老师的难题。提出教学目标，做好训练导入，教操过程的具体实施是本文的主要内容。

关键词 新操 教学 训练

一、训练目标

增进健康，培养正确的体态，塑造美的形体，陶冶情操。

二、训练导入

1.理论知识的讲解。让学生理解广播操的概念。它实属徒手操的一种练习形式和内容。他是根据人体各部位解剖特点，由一系列徒手动作，在一定的音乐伴奏下，以不同的方向、路线、速度、幅度、频率和节奏，按早一定的程序进行的身体练习。

2.学习广播操的意义。（1）可在短时间内完成，不会浪费学生太多学习时间。（2）可使身体和大脑皮层得到积极休息。（3）对于骨骼生长、肌肉力量和弹性的增强以及身体的正常发育和正确姿势的形成，都有良好的作用。（4）有利于发展身体的协调性、灵活性和柔韧性等素质。（5）可培养学生组织性、纪律性和协同一致的能力。

3.本套操的总体特征。它由10节运动组成，每节为4个八拍或8个八拍，总拍数为352拍，动作大部分为两拍一动。每节操的动作名称是以身体参与运动的部位来命名的，比较好记忆。动作安排顺序由离心脏较远、负荷量较小的上下肢运动开始，中间由胸部、体侧、体转和腹背运动组成，逐步加大动作幅度和强度，然后转入较剧烈的、负荷量最大的全身和跳跃运动，最后以整理运动结束。这非常符合人体锻炼时的运动规律。

三、训练过程

1.分下列几步

（1）学校领导的重视、要求和动员；

（2）班主任强调和靠班；

（3）体育教师的指导；

（4）增强学生学习的意识；

（5）加强会操表演和考核。

2.教学的形式

根据教学目标，可将广播操教学分为引导课、新授课、复习课和考核课四种形式。

（1）引导课。一般是开课的第一节。主要任务是讲授操的特点等基本知识，教学内容、要求、及考核标准等，使学生明确学习目的和要求，端正学习态度，积极投入新操的学习中。

（2）新授课。是指以学习新教操为主的课。主要任务是使学生学习和初步掌握新操的基本动作和成套动作。根据操中各节动作的难易程度，可将成套动作分为3～4个段落教学。

新授课的教学，应注意以下几点：①要遵循一定的教学程序。②要教会学生掌握每节动作的基本环节。③要及时纠正易被忽视的、普遍存在的和有奇偶影响的错误动作。④在与音乐配合时，首先，要给学生放音乐，讲音乐，使学生熟悉音乐的节奏和旋律。然后，按操的段落，在老师领做和口令指挥下配合音乐练习。最后，让学生按音乐在老师提示下练习各节操。

（3）复习课。是指新操学完后的复习为主的课。主要任务是在老师的指导下，反复练习已学过课程，逐步提高完成动作的协调性和优美程度。

复习课的教学应注意:①复习课不是简单地重复已学过邪恶动作，而应根据学生掌握动作的情况提出明确具体的要求②对于学生完成动作时的方向、路线等错误，应在复习课中由老师或学生采用慢动作领做或采用固定姿态等方法加以纠正。要根据完成情况逐步加快动作的速度，直至与音乐速度相宜为止。③复习课的初始阶段在纠正错误动作时，最好采用分组教学。④复习课要注意精讲多练。加大练习的密度，使运动负荷大于新授课。

（4）考核课。是检查学生学习效果的课。包括集体考核和逐个考核。

3.具体实施

（1）利用好图解，指导预习

授课前，给每个班配备一份新操的图解，并让学生每人缩印一份，为学的课前预习提供有利条件；同时，教师讲清图解上的有关体操术语，还将识图方法及技巧介绍给学生，为学生的顺利预习打下基础，也为学生下一步的学习做好了准备。

（2）建立合作小组，解决学习困难

教师可帮助同学建立合作小组（2～4）人，充分利用学生的智慧，通过学生间的合作、互助等形式，解决“疑惑”问题。新操教学中，组内或小组间的交流有助于学生解决所遇到的问题和困难。课后复习时，小组成员一同练习和纠错，可以消除彼此间的动作遗忘。

（3）变换节拍练习，改进动作细节

在这套操教学中，大部分动作都是两拍一动，动作很快，学生学起来有一定的困难，为了解决这一问题。我们可采用变换动作口令的节拍来强化个别动作的细节。

（4）多感官协同参与，突出学习效果

一般来说，学习动作时，参与的感官越多，其学习效果越突出。新操教学中，我们尽量要求学生眼看、耳听、嘴喊，各种感官协同参与肢体操的练习。

（5）运动幅度定位，移动动作整齐

教学中，为了求得移动动作的整齐，我们可统一规定各个方向上的移行距离，侧跨、前侧跨、前跨、前后移动、左右跳跃等都规定统一尺度（两脚长）。弓步时步长3教长。练习相关动作时，要求学生在地面上做标记。这样会操时不论横看竖看都时整齐的，效果非常好。

（6）加强考核，措施得力

为了让全体学生都能较快的掌握新操，加强学后考核是必要的。要求：单独考核，自喊口令，逐节完成，有错必改。标准：①无错误动作或辅导后能全部改正；②每人至多两次机会；③考核成绩纳入班级会操考核中。另外，学校可根据实际情况，进行班级会操比赛，以此来巩固提高新操的质量。

4.采用的教学方法（仅供参考）

（1）带领法。是由老师或优秀学生带领全体学生进行练习的一种方法。常用于新授课或复习课的前一段时间，一般采用背面示范的形式。

（2）衔接法。是指教成套操时，使学生熟练掌握节与节、段与段之间连接的一种方法。

（3）分组法。就是把学生分为几个组交替练习学习的内容，这种方法可提高练习的密度、强度、课的负荷量等，要求学生把看、想、练、听紧密结合起来，看其他同学练习，不但可以培养学生的观察分析能力，而且还会鞭策和激励他们练习的自觉性。通常是复习课时，采用此办法。

（4）示范讲解法。是体育教学中普遍采用的最有效的教学方法。正确而优美的动作示范，可激发学生的学习兴趣，引导学生自觉积极地进行模仿练习。讲解则可配合示范加强动作概念的建立。

（5）完整、分解法。完整法是对一节动作或一套动作完整地进行教学的方法。分解法是把结构复杂的一动作，按身体环节合理地分解成几个局部动作分别进行的教学。

（6）念动练习法。是学生有意识、有系统地在脑中重复再现原已形成的动作表象的一种练习方法。其优点在于没有紧张和外来的干扰，没有植物性神经系统的干扰和兴奋过程，完全靠学生自己想象练习，减少了动作阻力而完成练习的一种好的方法。

四、结束语

以上是广播操的学习，我们不妨把广播操、集体舞、健美操、武术操等统称为集体操。集体操对提高整个民族健康水平，增强国民体质，振奋国人精神风貌起到极大的作用。虽然它们各自有不同的锻炼目的，但都有一个共性：就是集体性和音乐性。一般集体操都有音乐和操化动作，且具有多变性和节奏性的特点，即动作变化与音乐的结合，所以，学习集体操可探索一套共同、实用、快速的方法。

参考文献：

[1]中国学校体育.2004.5.

[2]体操.高等教育出版社,2005,7.

[3]李超.体育技能诱导式教学法.海南出版社.