高校图书馆“阅读疗法”与大学生心理健康状况分析及对策

南京艺术学院图书馆

〔江苏省南京市 200013〕

孙红雯*

一、对高校图书馆“阅读疗法”的认识

阅读的保健和辅助治疗作用在很早就被人类所认识,通过镌刻在古代埃及底比斯城的一个图书馆正门上方的“医治灵魂的良药”字样和中国古代诗人发出的“病经书卷作良药”的感叹中就得以验证。阅读疗法(Reading therapy)也叫图书疗法(Bibliotherapy),这个词是由美国人塞缪·克罗色尔斯(Samuel M c ChordCrothers)于 1916年在《大西洋月刊》(Atlantic Monthly)上发表文章时首次提出并使用的。

阅读疗法被西方医学界和图书馆界用作治疗精神病的工具已有近百年的历史。我国古代文献也记载了一些关于阅读疗法的医案和言论。例如,《三国志》中就有记载,说东汉至三国时期的名医华佗为一郡守看病,华佗诊断其病是心中盛、怒不得发泄所致,于是不加诊治,没有原由的离去了,留下一封信骂之,郡守大怒,吐了许多黑血后痊愈。华佗的这一招,就是巧妙地利用了阅读疗法,以毒攻毒,使病人阅读刺激性的内容,从而排毒去病。

从目前的研究结果和获得的相关资料来看,阅读疗法可以用于精神和情绪引发的疾病,如焦虑、抑郁、恐慌、偏执、心理失调等,也可以用于一部分生理疾病的辅助治疗,还可以用于生理缺障、慢性疾病、情绪问题、人格障碍等的辅助治疗。因此,在现阶段,加快对阅读疗法的研究,让阅读疗法更好地为大众服务十分重要,而研究阅读疗法,如何使之为大学生的心理健康服务,则尤为重要。

二、高校图书馆开展“阅读疗法”服务的需求

笔者主要通过网络进行调查,点击各高校图书馆网页的“读者服务”或“图书馆简介”栏目,通过发E-mail、电话咨询等方式,调查了我国 70余所高等院校图书馆“阅读疗法”服务项目的开展情况,范围涉及到全国18个省、自治区和直辖市。调查结果显示:在被调查的70余所高校图书馆中,只有1所高校图书馆开展了“阅读疗法”服务项目,并在其图书馆网页上专门设有“书疗导航”服务,这所高校图书馆是泰山医学院图书馆。其余高校图书馆均没有开展阅疗服务,但其中有 5所高校图书馆表示该服务项目已引起他们的重视。

现在在校的大学生多是上世纪 80年代后出生的独生子女,意志薄弱而任性,缺乏社会实践的磨练又不善于与人沟通,心理承受力差,为数不少的大学生在性格、情感上存在着缺陷,故近年来高校学生由于心理疾病休学、退学、犯罪、自杀等现象时有发生。大量研究证明,图书具有安抚、镇痛的作用。通过阅读,可以排解不安的情绪和焦虑,松驰紧张的神经,营造良好的心情。

高校图书馆开展阅读疗法,是一种有意识的、积极的大学生心理健康自助教育,可以作为大学生心理健康教育的一种形式,或是一种补充。

三、大学生心理健康状况和心理问题求助情况分析

目前,高校大学生心理疾患已成为普遍而又严重的问题。据有关资料表明,在上世纪90年代中期,我国大学生有心理问题或障碍的占 25%,近年来已达到了30%,有心理问题或障碍的人数还在以10%的速度递增。心理问题像瘟神一样夺取了很多大学生的快乐甚至生命。大学生心理健康的这种现状让我们担忧和不安,也引起了全社会的关注。这些问题主要有:交际困难、就业困扰、性困惑、恋爱苦恼、自卑、孤独、焦虑、抑郁、厌学等。其表现特征为:一是随着年龄的增长,心理状况从简单走向复杂;二是随着年龄的增长,心理障碍呈上升趋向。年级不同表现特征不同,新生主要是适应性和与人沟通的问题,二三年级学生则以情感、人际关系和自我成长等问题为主,毕业生主要是就业压力等问题。据统计,高校大学生因精神与心理问题导致不能正常学习而退学的占40%以上,在这之中,慢性抑郁症患者又占有很大比重。

究其原因,大学生处于青春后期,面临求学、求职、求偶等人生课题,自我的认同、学业的成败、职业生涯的规划、社会交往的拓展、与异性的关系等,都会带来压力,产生心理问题。而且,作为“天之骄子”,他们好胜心强,处于竞争激烈、压力较大的特殊环境,另外城乡差异、贫富分化、媒体误导、应试教育对“人性”的忽视、家庭与社会对健全人格培养的失误等,都对他们的心理健康产生着负面影响。这些问题如果得不到及时地疏导和治疗,危害将十分严重,轻者影响自身学业质量或引发退学、休学,重者殃及生命。

那么,面对这些问题,大学生们自己应采用什么方法去解决呢?有调查表明,72%的学生曾求助过图书来解决心理问题。其中,性困惑求助图书的人占89.2%;交际困难求助图书的人占 61.8%;就业压力求助图书的人占 51.1%;恋爱苦恼求助图书的人占48.1% 。而这4项主要困扰求助心理医生和辅导员的却很少。此项调查结果说明,学生有了心理问题一般不愿找心理医生和辅导员。阅读能解决学生的心理问题,阅读疗法是深受学生欢迎的心理治疗方法。

(一)对刚入学的大学生心理健康状况分析及开展“阅读疗法”服务

笔者在中学和大学图书馆工作实践了解到,对于大学生实施“阅读疗法”越早,其效果越好,特别是对刚刚步入校门的大学新生而言,开展这项工作更具有十分积极的意义。通过与学生的接触,每个新生在入学的第一个学期,都会不同程度地出现心理焦虑、不安的情绪,部分学生则表现为比较兴奋,但兴奋期过后他们面对的是以自我管理为原则的大学管理模式,这与他们以前在高中阶段所熟悉的管理模式有较大的区别,大学新生依赖老师的心理仍然较强,还没有学会自觉有效地把握时间、有序安排好各个学科学习。由于家庭环境、地域文化背景等方面的不同,有的学生之间相处也不太融洽,这些原因会使学生产生一定的心理压力,使他们每个人都或多或少地面对“如何适应大学生活”的问题;因此,高校可以充分利用图书馆与大学生接触机会较多的有利条件,了解学生的心理变化情况,从而对他们进行个性化“阅读疗法”尝试。例如,利用学生借还书间隙和其他闲暇时间与学生聊天、通过新书推荐、开办检索培训班、发放图书馆为学生服务的问卷调查表等方式增加对学生的了解,然后对反馈回来的各类信息进行归纳整理,配合学校有关部门,提炼出针对学生提出的具有共性的心理问题,有针对性地推荐哲学、心理学、社会学、美学等方面书籍,引导学生通过阅读书籍进行心理调整,尽量缩短其心理不适过渡期,如此为满怀憧憬的学子,构建一个健康、阳光、和谐、平衡的心理环境,使之尽快以饱满的精神状态,平稳、快速地适应大学学习生活。

(二)对高年级大学生心理健康状况分析及开展“阅读疗法”服务

即将毕业的大学生,有的准备考研,有的准备各种岗位证书的考试,大部分同学在准备毕业论文答辩和联系工作。这段时间毕业生的心理压力都有不同程度地增加。此时,正是开展“阅读疗法”活动的大好时机,可以应用“阅读疗法”针对学生的心理问题进行调整。首先,帮助学生进行自己的职业生涯设计,可以回答如“我的专业特长是什么?”“什么性质的工作能使我获得最大的满足?”“我对事业成就感的定义是什么?”如此一系列问题,能够使他们对自己的未来有清醒理性的定位,使自己想做什么和能做什么有个正确的认识,从而为职业前途不断提供有力的支持,帮助毕业生提高就业和社会适应能力。

美国精神病专家高尔特指出:“图书馆是一座心智药房,存储着为各类情绪失常者治疗的药物。”图书馆要在馆藏文献配置方面针对不同读者,推荐不同类型的帮助大学生解决实际问题的图书。同时,图书馆员工还要了解每一类书刊对不同类型心理障碍的治疗作用,如文艺作品是最有效的治疗工具,抒情诗人的诗篇在化解读者的抑郁情绪、重建自信等方面有特殊的疗效,而阅读小说能达到娱乐、消磨时间、活跃头脑、驱赶无聊、忘掉悲伤等作用,而非小说类的图书,则可使读者集中精力、勤于思考,头脑敏捷。

(三)对情感困惑大学生心理健康状况分析及开展“阅读疗法”服务

据有关调查统计,近 35%的大学生存在情感困惑。从现实生活来看,由恋爱失败导致的大学生心理变异最为突出,有的人因此而走向极端,甚至造成悲剧。如前所说,大学生心理问题随学年各有差异,但情感问题的发生大都集中在二年级以后,三年级则最甚。大学生有明显的二重性,其积极面表现在:热情奔放、豪情满怀、勇往直前,可能有做出惊人业绩的巨大动力。其消极方面表现在:易冲动、不冷静,盲目地狂热,亦可能做出蠢事。也常常会出现“三分钟热情”情况,热情之后就很容易发生心理变化。爱情作为情感的一部分,到了大三,逐渐成为大学生情感体验的一个方面。他们向往美好的爱情,希望在大学毕业后能有个理想的对象,作为自己的终身伴侣。这本身并无过错。但由于心理的不成熟,情感的易于激动和冲动,加之选择性强,因而变数较大。在情感问题上的随意、随便、随大流,朝三暮四,见异思迁,脚踩几条船等,可以说在现实的大学校园比较多见。这其中,受伤较重、带来危害最大的是女生,当然也有部分性格内向的男生。对这样一个群体,建议看《理智胜过情感》等书,另外还可以看一些励志的书。

(四)对单亲家庭大学生心理健康状况分析及开展“阅读疗法”服务

在现代社会里,单亲家庭的存在早已是司空见惯的了,单亲家庭的孩子要么缺少父爱或者母爱,要么心灵受到过严重的创伤。这其中,有多少无奈、辛酸、悲苦,都是不足为外人所知的。家里人对他们的态度往往会出现两种极端,要么过分地溺爱,要么置之不理、放任自流。这类孩子在成长过程中很容易出问题,同时由于家庭不稳定,学校很难争取到家长的全力配合。为了这些孩子能够健康地成长,学校教育应该给予这类孩子更多的关注,尽全力获得家长尽可能多的配合。另外,单亲家庭的孩子会比别的孩子敏感,比别的孩子忧虑,比别的孩子想得多,比别的孩子容易受伤。因为缺少爱,常常会有自卑感。有的孩子待人接物还特别谨小慎微,总是察颜观色,总要掩藏自己的情绪。这就需要我们当老师的多和他们谈心、多照顾他们、多关注他们、多与他们相处,少提与他们有关的敏感话题,在此基础上引导他们阅读相关的读物,如心理健康指导类的杂志,专门的心理辅导著作等。

(五)对求职大学生心理健康状况分析及开展“阅读疗法”服务

大学生求职竞争加剧是高校扩招和市场竞争背景下出现的一种自然现象。现实背景下,每年毕业的大学生数量急剧上升,但社会所能提供大学生又比较满意的岗位实际上是有限的,在这样一种相对严峻的形势下,一些迫切希望就业而生活经验又不足的学子们自然而然就会产生这样那样的心理障碍。比如由于学业生活相对闭塞而产生的茫然无助的心态,比如由于屡屡受挫之后而产生的失去自信,比如由于别人的一时获得就业的成功而产生的心理失衡和嫉妒等。对此种现象和问题,我们需要对社会职业的发展进行研究,通过书刊网络,为毕业生提供就业信息,如就业的难易程度、职业的发展前途、就业待遇等。这些都可以作为“阅读疗法”辅导的服务范围。总之,充分发挥高校图书馆独特的服务职能,“阅读疗法”将会产生越来越有益的作用。

(六)对贫困大学生心理健康状况分析及开展“阅读疗法”服务

关注勤工助学的贫困生的心理健康。在大学生群体中,农村学生及家庭困难的学生更容易产生自卑、嫉妒、困惑等心理问题。图书馆应在为贫困学生提供勤工助学岗位的同时,密切关注他们的心理健康情况,多关心、多观察、多鼓励、多指导,定期开展座谈会和有针对性的个别谈心,重点指导他们阅读一些通过克服困境最终成才的名人传记,鼓励他们逆境成才、克服自卑、走出困惑、活出新的自我。

四、高校图书馆实施“阅读疗法”的措施

(一)成立“阅读疗法委员会”

高校图书馆一般普遍缺乏懂心理知识的专门人才,可以在心理医生的指导下,由心理医生、图书馆员工、大学生(每班选 3名学生),成立心理协会阅读疗法委员会。通过大学生心理协会成员,把学生中普遍存在的心理问题及时反馈给图书馆、心理医生,并根据大学生的心理需求,有针对性地、经常地提供心理咨询书目、刊目、专题文章,指导学生阅读。从事该委员会工作的图书馆员工必须具备特定的素质:不仅热爱图书治疗工作,掌握图书疗法的专业知识,而且具有健全的人格,了解心理咨询常识,并有一定的文学素养和多元的知识结构。

(二)建立“阅读疗法研究服务小组”

建立阅读疗法服务小组,服务小组如何提供服务?一是关注大学生心理动态。与本校的院系及有关部门、学生工作部门建立联系,掌握本校大学生的思想动态、心理问题、行为倾向,以便于有针对性地进行宣传和有针对性地提供知识和图书。二是提供、推介、展示书目和重要书刊。比如,将人生哲学、品德修养、健康保健、心理卫生、心理咨询等图书书目展示于公共的橱窗,供学生阅读参考。给人启迪和力量的名人传记会增长心智,教人修身立志的史籍史评,充满浪漫和哲理的文艺类经典小说等,可以充实、完善、丰富大学生的精神文化生活,引导他们树立起正确的人生观、世界观和远大的理想。三是广泛联系,关注动态。对外通过与心理学会、图书馆学会及兄弟院校图书馆建立密切联系,了解心理学和图书馆学发展的趋势和动态,将两者有效地结合运用于阅读疗法服务之中,博取其他院校图书馆开展此项服务的长处以为我所用,这就是古人所说的“他山之石,可以攻玉”。

(三)设置专门的阅览室,提供全方位服务

开展阅读疗法、设置专门的阅读疗法阅览室,我们称之为“快乐书屋”。鼓励那些需要接受阅读疗法的大学生走进快乐书屋,在温馨舒适的环境中,开阔胸怀、排解烦恼、缓解心理压力。例如,针对大学生普遍存在的交际困难、性困惑、恋爱苦恼、就业等心理问题整理专题书目、刊目和文章,如《爱情、婚姻与家庭》、《心理与健康》、《成功之路》及其他刊物中有关心理方面的知识,如“怎样克服自卑”、“如何对待失恋”、“怎样面对就业”等专题资料复印成册,提供正确的阅读指导,并在服务上采取形式多样化,如对患有特定心理问题的学生进行个性化跟踪阅读疗法服务。用有针对性的阅读指导和温馨关怀,实现与他们的心理沟通。另外,还可以通过网络资源开展网上阅读疗法,如电子邮件、聊天室等方式。

(四)建立心理健康 BBS讨论专栏

建立心理健康 BBS讨论专栏,由阅读疗法委员会中的图书馆员工主持,利用 BBS的公共性,以建议的方式介绍有关心理知识的图书,鼓励学生阅读,在线随时回答或讨论学生在阅读中遇到的问题。利用 BBS的隐匿性,鼓励大学生少有避讳地说出自己的苦恼,使其得以宣泄和释放,再进一步为其推荐适合的图书,帮助其鼓足勇气战胜困难,使他们能够及时地得到心理上的帮助。这种网络心理咨询可使更多的大学生受益。还可以提供在线心理测试,让大学生及时掌握自己的心理状态,并能通过网上搜索咨询相关信息,不断地调适自己。利用BBS的传播性,相互介绍读过的好书、谈谈心得,尤其是推荐那些对自己在心理上有所帮助的书籍,使其他苦恼的同学也得到启发。

(五)推荐心理咨询

图书馆开展阅读疗法服务有一定的受限性,即由于图书馆缺乏心理咨询专业人员和现有人员水平有限,只能偏重于一般的情绪调解,所以应该在推荐和指导上做文章。指导大学生更多地读好书,读适合自己的书,从而增强自我认识、承受挫折、适应环境的能力,而对于患有一定心理障碍、心理疾病、身心疾病的学生,建议并鼓励其前往学校心理咨询室,使他们得到及时适当的专业疏导和治疗。同时,要进行多渠道广泛地宣传,如通过知识讲座、宣传海报、校台广播、读书征文等多样化的方式和途径,让学生了解阅读疗法,让他们知道,读书是自我拯救的一条有效途径,不仅可以增长知识而且可以在一定程度上缓解精神压力,甚至可以治疗一些疾病。以健康积极的心态不断地完善自己,走向成熟、走向成功。

五、结 束 语

总之,尽管高校图书馆阅读疗法在我国尚处于起步阶段,它的许多理论和实践还需要我们系统、全面、科学、辩证地研究,但我们有理由相信,阅读疗法应当能在高校图书馆大范围地开展,但这种开展不是仓促的,而应是有计划的,且必须要以培养一批合格的高校图书馆图书治疗方面的员工为前提。

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