普通高校健美操选项课改革的建议

王美玲

（河套学院，内蒙古巴彦淖尔015000）

普通高校健美操选项课改革的建议

王美玲

（河套学院，内蒙古巴彦淖尔015000）

伴随我国教育改革的深化和健美操运动的蓬勃发展，健美操课的需求也日趋上升，这就需要加速健美操选项课教学改革的节奏.回顾健美操原来的教学状况,本文提出更优健美操选项课的策略,旨在为普通高校健美操选项课的教学改革提供借鉴.

普通学校；健美操选项课；改革；建议

健美操是一项融体操、音乐、舞蹈于一体，以人体自身为对象，追求人体健与美，塑造美的形体为目的的体育运动项目.该项目的推广与普及深受广大锻炼者的喜爱，特别是在我国高校健美操已基本普及，本文根据现普通高校的具体情况和普通高校教学改革的基本观，,对如何提高普通高校健美操选项课教学的实施和质量,提出我的一些观点,旨在找出一条适合普通高校健美操选项课的发展道路.

1 当今普通高校健美操选项课教学的现状分析

现在普通高校健美操选项课教学虽然在过去那种传统式教学上有所改观，但还是只注重学生的生理需求，而却忽视了对学生个性发展和体育能力的培养.健美操选项课的局限性表现在以下三个方面：

1.1 教学内容

经过调查大多数普通高校的健美操内容还是健美操基本动作和大众健美操等级动作，这就充分说明健美操的内容单一、固定.这样的内容影响了学生对健美操的学习兴趣，也跟不上当今社会的快节奏生活需要，为了更好的实施健美操选项课教学必须更新教学内容和教学理念.

1.2 健美操动作和音乐方面

现在健美操的动作严格按照人体解剖特点，依次从头颈、肩、上肢、胸部、髋部到下肢、膝、踝进行编排的，动作反复性和规律性强，并不符合现在人追求变化多端的生活节奏；而在音乐方面，准备活动和基本动作的学习大多数选择迪斯科式的古典音乐，大众健身操的学习用固定的音乐，这就说明在音乐的应用上太死板，没有强调个性风格和主旋律的贯穿.

1.3 师资力量短缺，教学方法使用单调

大多数普通高校能够承担健美操教学的教师少，专业教师更少，有不少教师是非专业教师通过简单的培训或自学就变成了健美操教师.教师掌握教学内容只有健美操最基本动作和成套的大众健美操标准，教师在教学时应用单一的教学方法，大多数只是教师进行传授、学生被动的接受，并没有体现学生的主体地位和个性的发展.学生进行健美操学习时交流很少，只是个人的学习过程.

2 普通高校健美操选项课改革的重要前提

长期以来,健美操运动深受广大师生热爱，各高校每学期或每学年进行体育选项课选课时,选健美操课的学生人数一直在前一、二.所以我认为,体育教学改革需要三个前提条件.首先,要体现现今体育教学的规律与适用价值;其次,要迎合现今社会快节奏的需求和中国普通高校体育教育的实际情况;最后,要适应未来的体育教学改革.

2.1 健美操教学准则

寻求快乐是人类的天性和自然的心理需要，在达到健身目的的同时要得到乐趣是健身健美操的首要准则.健美操坚守的主要准则就是坚持“健康第一”的指导思想,主张学生的全面发展，培育学生的兴趣和爱好,激发学生主动学习的能力，这也是现在高校体育教学的根本价值取向,在学习健美操中,它的质量准则是主张学生身心全面发展,提升学生身体和审美素养,陶冶情操,健全人格,培养学生的创新和创造能力.所以促进所有学生身心全面发展和主动发展是健美操教学优化最佳体现.

2.2 健美操教学效率的标准

有效健美操教学的标准,注重的是少投入与多回报的有机结合.在实际教学操作中,就是要构建小而精的有效教学体系,根据学校的场馆、器材、和学生的实际情况,因材施教，分别对待,让学生的健美操主动学习和创编水平能够在教学实践中得到切实提高.

3 普通高校健美操改革的建议

3.1 健美操教学内容多元化

在全面推行素质教育改革的思想指导下，健美操教学作为高校体育教学中的重要组成部分，在内容与形式上的选择应该从学校实际出发，针对学生的健康状况，处理好全面与重点、健康性与知识性、继承性与时代性、规格性与选择性、目的性与趣味性的关系，注重健身知识、能力的培养.近几年来，健美操的发展十分迅速，更新速度较快，具有时代特色的时尚健身操不断涌入高校，其中包括街舞、拉丁健美操、搏击操、踏板操等.健美操教师要不断地进行学习时刻更新的健美操内容，不断提高个人素质.课堂上增加一些力量、柔韧等素质训练，目的是增强学生的体质,为学生完成教学内容和终身体育锻炼意识的培养做好准备.

3.2 加强健美操的师资队伍建设

教师作为教育教学实践的灵魂人物，与高校的未来发展紧紧相连.一所高校能否得到良好的社会声誉，关键在于建设一支数量充足、水平较高的教师队伍.而现在大多数高校对健美操教师的职后进修不够重视，只有个别教师能在本省、市参加几年一次的健美操培训班学习，大多数教师一直以来都没有参加过进修培训，还是在原有的基础上踏步.教师是教学活动的灵魂，教师的状况直接影响健美操教学效果、教学质量和学生的学习兴趣，所以有关部门和高校领导要采取一系列的有效措施来加强健美操师资队伍建设，要严把健美操队伍人才选拔和引进关，引进具有高水平健美操专业教师，同时要为她们提供外出观摩学习交流或者参加培训班学习的机会.同时应加强对现有健美操教师的学习培训.为了保证教学质量，要积极培养学科带头人.

3.3 教学方法要选择多方法进行灵活教学

教学方法是教学的重要环节.方法应用适当，激发学生的学习兴趣，能培养学生的创新意识和创造能力，培养学生坚强的意志品质，同时能塑造学生的体型等作用.这就要求我们教学时要应用适合学生实际情况，坚持以人为本的的教学方法，比如：示范法、讲解法、带领法、重复法、以及新颖的线性渐近法、金字塔法、递加法、过度动作法、分解变换法等等.

3.4 恰当设置理论课

理论课的内容包括有关健美操基本理论、健美操的竞赛和创编的方法,以及观看健美操比赛或表演录像,通过直观的教学，让学生更加明白健美操的规律与特征,为后期的学习打下基础.在学期的末尾，要给学生提供到社会上进行实习教学的机会. 3.5安排多种多样的教学比赛

教学比赛大都在理论课和基本动作、基本套路统一讲完之后进行.需要学生按照同班同学能力水准的高低分组,在学习基本套路的基础上进行集体创编.让学生尽可能地提升创编能力并加强学生合理有效利用健美操的锻炼价值方面的方法的能力.教学比赛能提升学生的兴奋度与健美操练习的积极性,让学生们所学的健美操套路在比赛过程中充分发挥学生的创造思维和表演欲.也可以组织一些课后学习小组：以寝室为单位或以班级为单位分成小组，方便学生的相互学习和引导学生课后去练习.为了使学生的课外生活丰富,在不干扰其学业的情况下,有目的地安排课余的社会实践,不但提升了学生的健美操的教学能力,还能培育学生的社会实践能力.全方位提升学生的综合能力.

健美操是一项知识面广、技术环节多、更新速度快的体育运动，其动作变化无穷，节奏跟着时代在不断地变化，这些都激发着人们的创新欲望.因此，为了更好的促进普通高校健美操选项课的开展普及，在教学中应根据学生的身心特征、兴趣爱好以及健美操运动的特点，科学合理的选择教学内容.理论与实践相结合，不仅要让学生掌握健美操的相关理论，还要注重培养展学生的创造能力和创编能力，使学生具有自己编排、自己学习、自己表演的能力，为终身体育锻炼的意识打下基础.要让素质教育和终身体育的教育思想紧紧相连，这样的健美操教学才能符合现在的大学生心理需要，使之终身受益.

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1673-260X（2013）09-0097-02