浅析体操运动技能的形成及影响因素

□ 张建华（河南师范大学体育学院 河南 新乡 453007）

运动技能的学习始终是体操教学过程中的重要组成部分，也是运动训练的重要组成部分，所以教师要使学生获得良好的运动技能就必须了解运动技能的含义、形成过程以及运动技能形成过程中的影响因素，只有这样才能在教学过程中针对不同同学的具体情况采取相应的教学方法，从而帮助学生学习、掌握和运用运动技能，因此本文的研究和探讨就显得尤为重要。

1 、运动技能的含义

运动技能是指人体在运动中掌握和有效地完成专门动作的能力。这种能力包括大脑皮质主导下的不同肌群间的协调性。因此，运动技能的形成和提高则有赖于人们对人体机能客观规律的认识和自觉运用。

2 、运动技能的形成过程

在学习任何动作的初始阶段，学生通过教师的讲解和自己的亲身实践只能获得一种感性认识，而对运动技能的内在规律并不完全理解，学生做出的动作也往往错误较多，对动作的细节往往注意不到，而且学生做动作时也感到很费力，这是因为学生学习动作正处于泛化阶段。学生通过反复练习，进入分化阶段后，学生对运动技能的内在规律由感性认识逐渐上升到理性认识，对动作的理解也更加深刻，在生理学方面表现为运动中枢的兴奋和抑制过程变得更加集中，特别是分化抑制得到进一步发展，使学生做出的动作更趋准确。通过进一步的练习，达到运动动力定型阶段之后，学生做出的动作更加准确、优美、协调和轻松省力，而且某些动作或动作的某个环节还可出现自动化现象。通过这三个学习阶段的过度，加上教师循序渐进的教学和学生坚持不懈的努力练习可使运动技能达到较高的水平。

3 、影响运动技能形成的内部因素

3.1 、运动素质的发展水平对运动技能形成的影响

身体素质是指人体各器官系统的功能在肌肉工作中的综合反映。通常把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、耐力、灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。学生要想获得良好的运动技能，必须以良好发展的身体素质做基础。因此，在体操教学过程中教师应加强对学生力量、耐力、灵敏和柔韧等运动素质的训练，因为这些素质的发展程度将直接决定学生的运动技能能否达到较高的水平。例如，学生要想在吊环上做正十字支撑练习，则必须具备较好的力量素质，它将直接决定学生能否完成动作以及完成的质量如何。大量研究资料证明，经过长期训练的学生，运动成绩和运动素质具有较好的相关性。

3.2 、强烈的学习动机对运动技能形成的影响

学习动机是推动人们进行学习活动的一种内部动力，是学习活动顺利进行的重要支持性条件。学生的学习只有在较强的动机驱使下，才能积极主动起来，变“要我学习”为“我要学习”。我们知道体操中的许多技巧动作是在腾空状态下完成的，这对大多数同学来说是有难度的。例如，前空翻练习，如果学生缺乏学习的动机，再加上这个动作要在空中翻转完成，则势必会产生强烈的恐惧心理，而恐惧心理又会导致参与活动的肌肉系统的不协调，最后导致动作失误或完不成，甚至会导致学生受伤。所以，从学生自身来讲，要努力培养自己的学习动机，而从教师的角度来说，则要最大限度的调动学生的学习动机，使之处于最佳水平，帮助学生学习和掌握运动技能，促进运动技能的形成。

4 、影响运动技能形成的外部因素

4.1 、教师正确的动作示范对运动技能形成的影响

在学习任何一个动作的初期，教师都要通过精炼的讲解和准确的示范，激发学生活跃的形象思维，建立正确的动作表象，使学生加深对动作的理解，帮助学生掌握动作。在体操教学过程中教师要特别注意克服简单粗暴的做法，善于说服教育，以自己的一言一行去影响学生，发挥好教师的表率作用，给学生以鼓舞、以激励，使他们能更加自觉地、积极地参与到运动技能的学习过程之中。应避免出现学生练一节课，而教师不做动作的现象，否则，不仅会打消学生练习的积极性，不利于运动技能的掌握，而且教师也不会赢得学生的尊重。

4.2 、教师和同学的鼓励对运动技能形成的影响

在学生学习运动技能的过程中出现错误是很正常的事情，这时教师要注意采用阳性反馈的方式把反馈信息反馈给学生，认真的分析错误动作的致因，给学生展示正确的动作做法，帮助学生掌握正确的动作。如果教师采用阴性反馈，则会加深学生的心理负担，打消学生的积极性，使教学过程达不到理想的效果。在运动技能的学习过程中，同学之间的互相鼓励也是不可忽视的重要因素，在学习过程中同学之间要互相保护和帮助，当同伴做动作失误时不要嘲笑同伴，要学会相互鼓励，共同营造一个良好的学习氛围，共同学习，共同提高。

4.3 、体操场地和器材设备对运动技能形成的影响

体操场地和器材设备对学生运动运动技能的形成起着至关重要的作用，例如，海绵垫等。甚至某些技能若离开体操器材将无法形成，例如，单、双杠等。据调查发现，许多大学的体操馆只允许体育专业学生在上课时间使用，课后无法进入练习，而非体育专业学生则禁止进入。而非体育专业学生可以使用的位于健身路径上的单、双杠既没有弹性，不能根据需要进行调节，而且也没有任何的保护措施，这些原因都对学生体操运动技能的形成也产生了一定的不利影响。所以，学校应完善现有的器材使用制度和加大对公共体操器材设备的投入，为学生运动技能的形成提供一个良好的氛围。