经营性健身俱乐部瑜伽教学网络信息平台的设计与应用研究

徐英微

瑜伽(Yoga)源于古印度文化，意为“连结、结合、统一”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。［1］在现代，瑜伽被看作是一种学科，在健身俱乐部是深受欢迎课程之一，传统的瑜伽教法是以教师的课堂现场讲解与示范为主，目前并没有网络信息平台在健身俱乐部教学中的使用，由于瑜伽教学涉及到调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，达到身心合一。［2］通过对声音、图像、文本、音频等多种媒体信息进行综合处理，使得大量瑜伽教学信息之间建立逻辑连接，集成一个交互性系统软件，能够及时、准确、迅速、方便地管理和有效地播放瑜伽成套体位动作演示和分解动作演示。本文试图运用多媒体教学软件来研制瑜伽教学的人机交互的软件系统，作为新的教学手段来提高瑜伽教学效果，推动健身俱乐部瑜伽教学的进一步发展。

1 经营性健身俱乐部瑜伽教学网络信息平台的设计

1.1 设计理念

1.1.1 理论指导实践 瑜伽教学网络信息的制作本身就是作者理论素养的一种体现，它显现出制作者对教育、教学、教材改革方向的把握，对瑜伽理论教学的理解，对现代教学技术的领悟。可以肯定，没有先进理论的指导，是不可能制作出真正成功的教学软件。如“信息传播论”、“系统论”、“最优化理论”和强调以学生为中心，在一定“情境”中，通过“协作”与“会话”实现“意义建构”的“建构主义理论”等。［6］教育信息化、关键在教师。瑜伽教学网络信息作为一门新的教学技术，不仅要求教师懂得计算机的使用，而且要求教师在理论指导下学会自己设计和制作教学软件，理论联系实际，理论与实践相统一，这样即能节省时间，又能提高学习效果。

本软件通过教师在教学中和学生在课前预习课后复习以及自学中的应用，为学生提供了一个生动性和直观性相结合的交互学习环境，借助于声音、图像、音频等多媒体手段开辟了更为广阔的信息信道，有利于其掌握瑜伽的概念、特征、形式及构成要素，掌握“体位—呼吸—冥想”为一体的瑜伽体系。

1.1.2 视听指导实践 在瑜伽教学网络信息的技术中，视听是紧紧地联系在一起的。在计算机环境下，眼睛知觉动画图像，耳朵则知觉解说语言;在授课的情境中，视觉通道加工投影仪上幻灯片的内容，听觉通道加工授课者的声音。听觉材料主要是声音，包括语言信息、音乐信息和效果声信息。这些信息通过听觉多媒体技术上数字化后整合为瑜伽多媒体信息，授课中通过听觉更好地体现出瑜伽的专注力和凝视点，达到身心合一的效果。

1.2 设计原则

1.2.1 科学性原则 本软件在制作中尽量做到教学目的明确，内容准确，表达规范，文本、图像、音像、视频等各种多媒体使用合理，搭配得当，层次分明，屏幕设计清晰高雅，声音搭配适中。

1.2.2 直观性原则 在瑜伽教学网络信息研制时，既要考虑如何实施教学，又要考虑怎样指导教学。教学软件紧扣教学中的难点和重点。要突破重点，更要突破难点，提高了健身俱乐部教学的智能化水平和学生的主体地位，也进一步体现了教师在教学中的主导地位。瑜伽多媒体教学软件的最大优点就是能给学生提供直观的感受，通过画面、图片、声音等综合性网络信息教学软件，带给学生生动的、真实的形象，并引导学生发展思维，帮助学生突破重点难点，提高教学质量。［7］

1.2.3 可控性原则 本软件以超级文本(hypertext)结构作为瑜伽理论模块和实践模块以及各子模块之间的连接结构，并分别给出了不同的“按钮”、“热键”等形式作为控制链的出入、切换，并允许随时退出本级系统，返回上级系统。［8］

1.2.4 适应性原则 设计的教学软件应该有较强的适应性，要方便于资源共享;反对一人一件(课件)，避免重复劳动。为让使用该软件的教师和学生能方便地与计算机对话，在课件设计中，笔者采用了框面式课件结构和超级文本链接的方式，设计出了“退出”、“进入”、“停止”、“前进”、“后退”、“单步”、“静音”等13 个按钮，使用者只要鼠标轻轻一点就可进入所需的瑜伽教学页面及进行相应的操作，无需具备许多计算机知识，一看就懂一学就会。

1.3 设计程序

1.3.1 文字稿本撰写 文字稿本是软件内容的文字表现形式，它包括瑜伽的理论和实践的全部文本内容，瑜伽共计三万余字，笔者编写出稿本初稿后送交相关专家审阅，根据其意见反复修改稿本直到最后定稿，保证了稿本的科学性、准确性和权威性，为下一步的脚本卡片设计打下良好的基础。［5］

1.3.2 脚本卡片设计 软件制作过程是利用软件制作平台与计算机程序设计语言，根据脚本制作成计算机软件的过程。这是形成多媒体教学软件的中心环节。脚本卡片设计主要是依据文字稿本内容，把课件教学策略、教学媒体选择及信息呈现形式、呈现顺序、呈现时的光标闪烁设计到每个页面中去。［4］

1.3.3 文本素材设计 根据软件对系统结构设计的要求，从事文字、图形、图像、声音、动画、视频等各种素材的采集、加工、制作。将各种多媒体素材组织成超文本结构，形成完整的多媒体教学软件。本软件中的文字有三种显示形式，即普通静态文字，通过word 直接输入，主要用于理论教学的主体内容及实践教学中的要求;动画文字，通过Authorware5.0 和3Dmax StudioR3 的文字动画设置来制作立体的、颜色在动态变化的和特殊效果的文字，主要用于配合的首页标题;艺术字，通过word 制作，主要用于接口标题中，以增加接口的高雅性和友好性。制作的软件要充分发挥计算机与人的交互性，而且软件中要充分体现学生与计算机的较强交互性，不能是一种电视演播的方式。

1.3.4 音频素材设计 基于网络平台，采用分布式设计，可自由设置播放器数量。根据示范动作录制的讲解声音，为了保证讲解声音的发音准确、吐字清晰、节奏合理，经过编辑Audio Editor 软件处理。

1.3.5 动画素材设计 本软件使用flash6.0 来制作瑜伽的平面动画，主要用于瑜伽难度动作的平面解析。本软件共设计了1 200 个图画，20 余个图层，其中声音占一个图层，瑜伽背景和按扭共占一个图层，瑜伽难度占两个图层，一层用来表示难度动作并且配有专门的声音，一层用来表示双人难度，设计完成整个瑜伽体位在动画中的运动。

1.3.6 视频素材设计 笔者使用松下AGD100 数字摄像机录下健身俱乐部的瑜伽上课学生50 人，36 学时的教学现场，将其作为视频素材来源，通过豪杰图像处理软件把需要的图像信息采集到计算机中，然后用Vidieo editor 进行编辑处理，根据瑜伽教学不同层次的需要分别采用有音、静音、暂停、后退、慢动作和常速动作等几种形式来分析，同时通过舞者式正面、左侧面、右侧面演示动作的示范教学(如图1)，全方位的来提高动作的质量，提高教学的效果。

图1 舞者式的演示图

1.3.7 教学软件集成 瑜伽教学网络信息平台是指能够集成处理和统一管理文本、图形、静态图像、视频影像、动画、声音等多媒体信息，使之能够根据用户的需要生成瑜伽多媒体应用软件的编辑工具。依据脚本的内容特点，利用Authorware6.0 软件对文字、音频、视频素材进行几个层次的编辑集成。

每一层都有它不同制作的方法，编辑瑜伽的标题，制作群等信息，设计成双人瑜伽体位动作;以Forests Concerto《森林协奏曲》中的钢琴美妙的独奏声音、同时配上双人瑜伽要求的讲解声音;有镜面、侧面、背面动作演示等等;用来编辑制作一段长度约为4min 的双人瑜伽教学配合片段的集锦，分阶段来诠释各种双人瑜伽教学的配合。在整个集成过程中，开发大量的图形菜单和窗口对文字和图像进行编辑，给每一动作配以文字说明，同时选用了大量的图标和按钮来实现对整体结构的控制，方便翻页、返回及随机切换，最后有机地将文本、图像、声音和视频等多种信息集成，再经过加工、审定和修改形成完整的组织教学用的瑜伽光盘。

2 经营性健身俱乐部瑜伽教学网络信息平台的应用

2.1 操作系统的应用

整合信息编辑、传输、播放以及终端管理为一体，完整、专业的功能设置，全面满足不同行业、不同需求的用户。本管理系统采用了目前最先进的B/S/S 结构，其结构形式如图2所示:

图2 B/S/S 结构图

2.2 教学系统的应用

学生可以通过页面选项进入瑜伽视频教学系统，根据系统的评定学生可打开整套动作演示(图3)，依次进行各种动作分解(图4)和演示(图5)的练习，使学生很清楚的选定瑜伽动作的练习部分。具有以下特点:操作简便，易于入门;强大的集成性开发环境;开发周期的缩短是软件得以投入运作的最好方式;具有极大的扩充功能。在软件的制作中创作人员一般都追求一种极大的时效比，也就是在较短的时间内，用较少的原程序求得较好的效果，较高的质量、亮丽的界面和较低的运作环境。

图3 整套动作演示图

图4 分解动作演示图1

图5 分解动作演示图2

2.3 软件成果形式

本软件的最终成果是CD－ROM 即只读光盘，它具有保存时间长、信息储存量大、使用方便、携带方便等特点，可以广泛地使用于瑜伽课的教学、训练和学生自学中。

2.4 软件应用的效果

瑜伽软件可使用于课前预习、课后复习、教师与学生课堂教与学、学生课后巩固、学生自学以及各大健身俱乐部等各种场合。在课前预习中，学生通过使用该软件初步建立起对瑜伽体位的感性认识，这于传统的常规教学中的课前预习不同，学生不仅可以得到文本信息，而且可以获得图像信息、声音信息，这种多信息渠道的预习效果比传统的预习效果要好。自主探究是让每个学生在学习动作时，根据自己的体验，用自己的思维方式去发现，去再创造有关的瑜伽知识与技能的过程，让学生在积极思维中练习并体验获得知识技能与成功的快乐。老师将学生做的完整动作用录像方式记录下来，展示个人的学习成果，让学生互相借鉴，共同提高，是学生学习过程的指导者、帮助者和促进者，让学生在“探究”中学习。在课堂教学中，教师通过使用该软件有利于减少讲解示范的时间，从而增加了学生的练习时间，同时教师可以从讲解示范中解脱出来，保持旺盛的精力纠正学生的错误，从而有效的提高了瑜伽难度课的教学质量。

网络信息平台在教学过程中的应用，改变了以往以教师为中心的传统教育模式，将教师与学生的主观能动性充分调动起来，教师从以往单纯讲授知识转变为教材设计，学生被动接受知识转变为主动学习、自我发展。应用多媒体教学软件，有利于因材施教。［3］在瑜伽教学中，学生对运动技术的掌握要经过泛化、分化、巩固、自动化阶段，提高教学质量。

使用网络信息平台技术教学，可以大大增强教师教学的灵活性，在很大程度上克服了以往旧的教学模式的种种弊端。瑜伽教学网络信息平台在高校教学中提供了具有视、讲、听、学一体化的直观教学手段;瑜伽多媒体教学软件充分体现出了课堂教学和课外锻炼的一体化，有利于学生终身健身、终身健康、终身受益、并受到了良好的教学效果。

3 结论

网络信息平台技术与瑜伽教学相结合，是瑜伽教学改革中一种新颖而有效的现代化教学手段。目前健身俱乐部瑜伽教学主要是采用传统教学方法，俱乐部使用的瑜伽教材比较单一，特别是瑜伽教学网络信息平台的缺少，运用多媒体教学，采用现代化的教学手段和形式多样的教学方法，把学生的注意力集中到教学内容上来，根据教学需要可以对所授的动作重复播放、讲解，加上教师的启发式示范，学生的大脑中会立即形成清晰完整的技术动作，对动作要领便能直观理解，掌握动作也就更快，练习起来会更有劲、更主动，这将对经营性健身俱乐部瑜伽教学改革产生推进作用。

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［2］迟明莉，徐英微.多媒体教学软件的属性及其在教学中的应用——以瑜伽多媒体教学软件为例［J］.黑龙江高教研究，2011(2):180－182.

［3］徐英微.高校瑜伽教学软件的设计与研究［J］.硅谷，2010(14):61－62.

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