高职院校健美操教学中学生表现力的培养

袁柠 卢志钦

摘  要：健美操是艺术类体育项目中一项将追求美为目的的运动。健美操不光是一项健身项目，一项高难的运动，它还可以作为一项表演的节目来出现在大家面前。在健美操训练以及学习的过程中，仅仅让学生学会成套的动作是不够的，还要注重培养学生的表现力，培养学生通过身体动作以及面目表情来来抒发内心的情感，让健美操这项运动更具有美感，增强学生健美操动作的表现能力。如今，增强对于学生健美操表现力的培养，已经成为很多高职院校所注重并有意改革的问题。

关键词：高职院校;健美操教学;健美操表现力;培养途径

健美操是一项极其优美的运动项目，姿态美、动作美、造型美、形体美、韵律美、队形美、节奏美等等，在许多高校的节日舞台上都有着健美操的一席之地，并且深受学生们的喜爱之情。随着人们观念的变化，如今健美操教学已经不仅只是让学生学习基本动作了，而是开始培养学生的创编能力，加强对于学生健美操表现力的培养，只有感动自己才能感动别人，只有走心的节目，才能受到人们的喜爱。

一、健美操表现能力的内涵

表现力就是指在做某一件事情的时候，内在精神以及外在的动作能够达到统一，在健美操中，表现力就是在运动时对于表情、情感的投入程度以及对韵律节奏的把握，也就是人通过面目表情、神态以及身体动作的表达来抒发内心的情感。健美操的要求就是成套的动作中要表现淳朴、富有激情、自然真实，富有感染力，给予人激励以及美的感受。

二、影响健美操表现能力发挥的因素

影响学生对于健美操表现力的发挥是有多方面因素的，总结出来大致是两个方面：第一是学生健美操技术水平;第二点就是学生的艺术修养水平。总体来说，动作规格、气质、乐感、素质条件这些因素都有助于学生表现意识的形成，以及各种类型的动作完成质量的提升。健美操的表演内涵非常丰富，表现能力对于激发学生艺术修养的水平有着重要的影响，时间一长还会影响学生对于健美操表现能力的水平。

1.高职院校学生大部分没有良好的身体素质。健美操这项运动对于学生的身体素质要求非常高，例如软功，形体等等。随着健美操教学内容的逐渐深入，有很多甚至大部分身体素质较低的学生只能开始模仿和记忆动作，因为身体素质不到位，很多动作也达不到教师的要求，影响到学生对于动作技术水平以及熟练度的掌握，忙于记忆动作的学生也就没有精力去顾及自己表现力的培养和发挥了。

2.不少高职院校学生性格内向。对于性格内向的学生来说，他们本身就不善于表现自己，很少将自己的情绪展现出来，也不喜欢表现自己，与活跃的课堂气氛格格不入，就更不用说在完成动作的同时释放自己的情感，培养表现力了。

3.大多数高职院校学生没有良好的节奏感。在健美操学习的过程中，很多音乐节奏感较差的学生因为不能准确的跟上节拍而手忙脚乱，顾此失彼，要么是做对了动作，却没有踩对节拍，要不就是踩对节拍却做错了动作。本应美妙的音乐成为了他们痛苦的源泉，而健美操的动作就成了他们的负担，让学生经常会感到失落，没有自信心，在这种情况下，学生的大部分心思都放在应该如何踩对节奏做好动作，无法顾及到显现自己的表现力。

三、培养学生对于健美操的表现力

在高职院校健美操教学中，教师应该以身作则，为学生正确的示范每个动作，并在动作中赋予美的表现力，吸引学生的注意力，让学生感受到健美操的美，情不自禁的模仿教师优美的动作。

1.为学生打好健美操的基本功。健美操这项运动是要求身体各部位协调的运动，构成富有表现力、节奏感以及优美的造型。但是由于学生的基础较差，教师应该先帮助学生加强基本功，在基础打好以后，再去进行课程的延伸。教导学生练习基本功，首先要从身体、手臂、脚尖等各个部位的姿态做起，教导学生将健美操的美贯穿的每一个动作中，强调学生对于动作的舒展，到位的动作以及充满弹性的步伐，让学生高质量的完成每一个动作。在练习动作时，教师要在前面进行带操，让学生自己进行对比，以提升动作的规范性。

2.培养学生的节奏感。上文提到过，音乐是健美操的灵魂，健美操只有在音乐的伴奏下进行才会达到完美的效果。健美操的音乐风格大多都是节奏鲜明、风格多变、旋律优美。节奏感较好的学生合着节奏可以控制自己动作幅度大小，节奏的快慢，让动作更富有感染力，提升表现力。

3.加强与学生的交流，培养学生性格。健美操是一项就有很强表演性质的运动，当学生拥有自信心时，就能表现出强烈的感染力以及表现能力，使动作更加优美。在高职院校健美操教学中，教师应该多与学生沟通，掌握好知识的传授方式，并帮助性格内向的学生变得阳光开朗。适度的表扬学生，给予学生肯定，让学生明白自己很好，增强学生的自信心，让学生勇于展现自己，以此来提升学生的表现力。

健美操表现能力应该是高职院校在教学以及训练过程中重点培养的能力。表现力是学生综合能力的评价方式，也是教师教学质量的评价方式。在高职院校健美操教学中，应该做到将动作基础以及性格培养相融合，让学生全面发展，体现出健美操“美”“健”“力”等特点，让学生在学习健美操的同时陶冶自己的情操，让更多的学生爱上健美操这项运动。

参考文献：

[1]冉靖.浅析健美操教学中学生表现力的培养[J].西藏体育，2011，02：44-48.

[2]张薇.健美操教学中学生表现力的培养[J].赤峰学院学报（自然科学版），2014，19：170-171.

[3]赵承勇.山西省高职院校健美操运动开展现状及对策研究[D].河北师范大学，2012.

（作者单位：广西交通职业技术学院）