提高初中体育教学水平的尝试

顾秀萍

摘 要：在新课标的要求下，初中体育教学的改革势在必行，但目前我国绝大多数初中体育教学都存在或多或少的问题，主要体现在教学方法、教学内容等方面，严重影响了初中生身心素质的全面发展。教师应通过结合身体素质训练、整合讲解与示范、积极利用各种资源、构建良好师生关系等多种方式对现有的初中体育进行系统性的改革。

关键词：初中体育 身体素质 讲解 示范

体育课是丰富初中生生活、提高身体素质的重要课程之一，在促进学生全面发展的过程中发挥着关键作用。由于传统体育教学在大纲要求上较为僵硬，造成教师的教学思维、教学方式也较为单一。随着体育新课改与教育事业的推进，初中体育教学也面临着更多挑战。在弹性需求的影响下，教师要结合学生的实际情况和教学的具体特征，对教学方法、教学内容进行全方位的改革。

一、强化身体素质，夯实体育教学基础

在传统初中体育教学中，身体素质的提升是“主线任务”之一。初中生的身体素质具有一定的特殊性：首先，初中生多活泼好动、好奇心强;其次，处于发育阶段的学生，其骨骼硬度较小、韧性较大，容易弯曲变形。由于骨骼肌的力量较小，在高强度练习与锻炼时易产生身体上的疲劳感与心理上的厌倦感，但体能恢复的速度也相对较快。因此，在体育教学中，教师不仅要从体育知识、技术、技巧入手，还要促进学生身体素质的全面发展，对教学步骤、教学内容进行深入优化。

教师可以把学生的身体素质训练分为力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质等不同部分，结合各种训练的侧重点展开教学。例如，教师在力量素质训练中，可以把训练分为克服外部阻力与克服本身体重两个部分。在克服外部阻力上，教师可设置举杠铃、拉橡皮筋等运动来进行体育训练;在克服本身体重上，可以通过引体向上、俯卧撑来进行训练。为了达到训练的效果，教师应认识到初一、初二年级的学生其身高增长速度较慢，但肌肉在纵向增长速度上较快，且神经、肌肉的协调性有所缺乏，这时可采用哑铃、轻重量的杠铃来加强训练，不能给脊椎带来过多的压力，否则会影响初中生的骨骼发育;针对初三学生，在训练强度上就可以不断增加，但教师必须把握学生的实际水平，以避免过度运动而造成身体损伤。

学生身体素质的提高并不是孤立的，而是与体育教学紧密结合在一起的。同时，力量素质、灵敏素质、柔韧素质、速度素质、耐力素质等身体素质的训练也具有连贯性，教师既可以就学生的某一项身体素质加强训练，也可以对教学内容进行优化，通过游戏或比赛把杠铃、俯卧撑、看手势定方向、跑步等训练融入其中，这不仅可以提高学生参与体育教学的积极性、主动性，还可以全方位地提升学生的身体素质，达到初中体育教学的目的。

二、结合讲解示范，突破体育教学难点

体育教学中的讲解指的是教师通过语言来描述相关知识、技术、动作要领;而示范指的是教师通过直观性的动作，让学生直接了解动作要领与结构。在目前初中体育教学中，部分教师在讲解和示范时缺乏一定的规范性和吸引力，使得学生无法主动融入教学中，在部分动作学习的重、难点上也出现了混淆与疏漏，严重影响了教学的效果。

例如，在教学“排球”的过程中，很多学生无法掌握传球、垫球等各项技术要领，教师单纯的讲解是不能全面展现动作技术要点的，无法使学生形成一定的概念，往往也会出现传球、垫球等动作技术的错误、不规范等问题。因此，教师可以结合学生的理解能力和原有水平，对排球的各项动作进行分解示范，使动作从复杂到简单、再从简单到复杂。在示范的同时，教师应穿插详细的讲解，让两种不同的教学方式相互交替展开，从而调动学生的反应能力和协调能力。

但是，讲解与示范也要把握不同的时期，当学生对动作有了一定的了解后，教师就应该鼓励学生主动示范，对不规范的动作进行指导，使学生加深对动作细节的认识，并掌握动作的潜在规律与学习的重、难点，而讲解与示范同时进行则更有利于动作技能的强化。

三、利用多种资源，提升体育教学效率

在初中体育教学中，以往教师更多地注重学生实际体育技能的学习，而使教学内容偏离了学生的生活实际，导致课堂教学氛围沉闷，学生在学习上也只是对教师的讲解与示范进行着重复与模仿。为实现高效的教学课堂，教师必须摆脱传统教学思维的局限，在教学中穿插生活资源、多媒体资源，以增强体育教学与生活实际的紧密联系。

在生活资源的开发与利用上，教师可以把学生身边的物品、器械引入到教学中，开展趣味性较强的体育活动。例如，教师可以让学生把易拉罐作为投掷训练的器材（投掷物或者标志物），既传播了环保的观念，又锻炼了学生体质。同时，教师还可以组织爬山活动，提高体育教学的趣味性，实现体育教学的生活化，在有趣的活动中提高学生的身体素质。但对生活资源的开发也必须考虑到合理性与安全性，避免过度生活化而偏离了体育教学的宗旨。在多媒体资源的利用上，教师可以通过多媒体技术、视频资源等的引入，刺激学生感官，使规范的动作技术和抽象的体育知识能更直观、更形象地传递给学生。例如，在学习“行进间单手肩上投篮”的课程教学时，教师可以在课前准备好篮球比赛的精彩视频，在课上与学生共同欣赏进球的精彩瞬间，在激发学生学习兴趣的同时也让学生熟悉动作要领和整体节奏;另外，教师还应结合此动作教学的重、难点，对助跑、跳起、蹬腿、伸直、弯曲、拨动等几个关键动作进行回放或者定点，再配上相关的图片与文字，让学生更直观地、更灵活地学习动作技巧，为体育高效课堂注入新的活力。

四、和谐师生关系，激活体育学习兴趣

虽然体育是一门强调技能与身体素质的学科，但教师仍要注重与学生之间的双向沟通，在运用教学语言和体态语言与学生交流的同时，也要关注学生的实际学习需求。只有这样，学生才能感受到教师对自己的关注，也便于教师了解学生的技巧掌握情况与身心发展状况，以便及时采取针对性的对策来加强教学效果。

在沟通与交流的过程中，首先，教师要学会运用激励的语言来引导学生发展，如学生在练习中或比赛上取得了一定的进步时，教师就应对学生进行及时的表扬;而学生在练习中出现困难时，教师不应打击学生，而要通过激励的语言对学生进行正确的引导，帮助学生提高学习的积极性与自信心。其次，教师应提高对学生主体地位的重视程度，形成热爱学生、信任学生的意识。尤其对于好奇心强、情感较为敏感、学习上容易受多种因素影响的学生，教师更应端正自己的教学态度，通过与学生在体育练习与活动中的互动与配合，让每位学生都能感受到教师的关心，促进良好师生关系的建立。最后，通过学生间的合作学习，发挥学生间相互帮助的作用，鼓励学生互相请教、互相提问。

总之，初中体育教学水平的改善需要教师转变传统的教学观念、教学方式、教学手段，充分重视学生学习的主体地位，注重学生身心的全面发展，构建高效、和谐的体育课堂。

参考文献

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