青年女性休闲体育参与效果的对比研究①——以高尔夫和攀岩项目为例

姜婷婷 王红英

(上海体育学院 上海 200082)

青年女性休闲体育参与效果的对比研究①
——以高尔夫和攀岩项目为例

姜婷婷 王红英

(上海体育学院 上海 200082)

为了了解和掌握不同休闲体育项目对于青年女性的影响,选取48名年龄为30～40岁的青年女性进行分组实验,然后进行实验前后的对比。通过对两组青年女性实验前后的身体形态、身体机能、身体素质和肘关节本体感觉的比较,揭示女性参与高尔夫和攀岩两项休闲运动效果的相同与不同之处,同时为更多青年女性参与此两项运动提供理论依据。

攀岩 高尔夫 体育参与 对比研究

高尔夫和攀岩运动是近几年颇受关注的休闲运动项目,也因其入门较容易,受到热爱休闲运动群体的推崇。该文通过对两组青年女性实验前后的身体形态、身体机能、身体素质和肘关节本体感觉的比较,揭示女性参与高尔夫和攀岩两项休闲运动效果的相同与不同之处,同时为更多青年女性参与此两项运动提供理论依据。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

研究对象:青年女性休闲体育参与效果的对比研究。

调查对象:青年女性48名,年龄为30～40岁。对照组20名,平均年龄为36.2±2.5;攀岩运动干预实验组10人,年龄平均值为36.1±3.1岁;高尔夫项目实验组18名,年龄平均值为35.3±3.3岁。受试者身体方面没有重大的疾病和患病史,能按照锻炼方案进行正常锻炼。

1.2 研究方法

1.2.1 实验法

主要根据攀岩运动特点和受试者实际情况进行指标的选取,最终选取身体形态指标(体重、BMI、体脂率、除脂肪量和筋肉量)、身体机能指标(血压、脉搏、一秒率、最大摄氧量和跟骨骨密度)和身体素质指标(握力、闭眼单脚站立、全身反应时、下肢爆发力、坐位体前屈、象限跳),共18小项。数据的采集:前期实验采集时间是2013年11月,后期实验采集时间2014年1月;由个人体质监测专用ID卡进行数据收集,然后用Excle进行统计。

1.2.2 数理统计与分析

测试数据经Excle和SPSS17.0软件进行统计分析处理,统计数据均用`x±S表示,组内采用配对T检验,组间采用独立样本T检验进行数据分析,P＜0.05为具有显著性差异,P＜0.01为具有非常显著性差异。

表1 两项运动受试者实验前后身体机能指标比较(`X±S)

表2 两项运动受试者实验前后身体机能素质比较(`X±S)

2 研究结果

2.1 两项运动受试者实验前后身体形态指标比较

身体形态是指人体外部与内部的形状特征,是衡量人体生长发育的基本指标。一定的身体形态在一定程度上反映着相应的生长发育水平和机能水平。主要包括身高、体重、BMI、体脂率、除脂肪量和筋肉量等。[1]经过10周的练习,攀岩项目受试者在除脂肪量与筋肉量上有了明显的上升(P<0.05),体重和体脂率出现幅度较小的降低,BMI基本没变化;高尔夫运动受试者所有身体形态指标都未表现出显著性变化,处于较为稳定的水平。

2.2 两项运动受试者实验前后身体机能指标比较

身体机能指的是人的整体及其组成的器官、系统的表现的生命活动。女性在到达35岁左右骨密度达到最大,之后随着钙的流失,易患骨质疏松症,也会出现身体机能衰退。[2]运动时骨骼受的应力作用,促进了骨的形成与重建,弥补了女性随着年龄增长而损失的骨量,适应形式和强度的休闲运动,有助于减缓钙流失,保持身体机能的稳定性。[3]

如表1所示,攀岩项目受试者实验前后收缩压、一秒率和跟骨骨密度未受到显著影响,无统计学意义;舒张压,脉搏数量实验前后表现出了显著性差异。高尔夫项目受试者实验前后脉搏数量、一秒率和跟骨骨密度未出现明显的变化;收缩压出现了有所降低,出现了显著性差异(P<0.05),舒张压出现了非常显著性差异(P<0. 01)。

2.3 两项运动受试者实验前后身体机能素质比较

身体素质一般是指人体在活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。随着年龄的增加,女性的肌肉力量会有所减小,因此女性在参与一些体力活动时会受限,从而影响了其他素质的发展。

如表2所示,两个项目的受试者经过10周运动干预后,对受试者的干预结果不同。攀岩运动受试者实验前后握力,坐位体前屈和闭眼单脚站立都有所增长,但增长幅度过小,未有显著性;下肢爆发力、全身反应时和象限跳三项出现了显著性进步(P<0.05)。高尔夫项目在下肢爆发力和坐位体前屈未有明显的差异,不具有统计学意义;握力和全身反应时都有明显的进步(P<0.05),单脚闭眼站立和象限跳能力有了大幅度的增长,实验前后出现了非常显著性差异(P<0.01)。

3 结语

追求身体素质全面发展的女性,在休闲体育项目的选择上可以选择攀岩与高尔夫作为运动套餐进行练习,对于身体形态、机能和素质的发展具有一定的互补作用,坚持从事该两项运动,较容易达到理想的目标。但根据自身情况订制适宜自身体质的健身处方也是有必要的。

[1]邓树勋.运动生理学[M].北京:高等教育出版社,2006:92-93,107.

[2]田炳午.五禽戏对女性膝骨关节炎患者本体感觉及平衡功能影响的研究[D].北京体育大学,2012.

[3]郭艳菊,黄丽丽,彭峰林.板鞋竞速运动对机体相关生理指标的影响研究[J].四川体育科学,2014(33):38-39.

G80

:A

:2095-2813(2015)10(b)-0180-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.29.180

2013年上海市科委课题“休闲体育运动对女性健康促进的定量与评价研究”(2011A061)。

姜婷婷(1991,6—),女,汉,山东人,研究生,主要研究方向:体育教育与训练学。