表象训练法在高校舞蹈教学中的应用分析

赵　静

河南理工大学音乐学院，河南　焦作　454000



表象训练法在高校舞蹈教学中的应用分析

赵静

河南理工大学音乐学院，河南焦作454000

表象训练法近年来在我国体育教学中已经得到广泛应用，但在高校舞蹈教学中还属于新生事物。实践证明，在舞蹈教学中合理应用表象训练法，对学生掌握舞蹈动作及概念非常有利。教师针对不同的教学内容及舞蹈学习阶段采用不同的训练方法，能够使学生在学习舞蹈时形成对舞蹈动作的“记忆表象”，同时有利于学生对“表象想象”信息进行深加工。

高校；舞蹈教学；表象训练法；分析

表象训练是指通过借助心理教学来对训练者的动作技巧和舞蹈情景进行恰当的引导。训练者通过对某个动作的反复记忆和情景想象，能够在头脑里有意识的重复动作表象，从而提高自身的舞蹈技巧和自控能力。论文借鉴了表象训练法在体育教学中的经验，结合高校舞蹈教学的实际情况分析探讨了表象训练法在舞蹈教学中的实际应用，并进一步提出了提高舞蹈教学质量的方法和途径。

一、了解表象训练法内涵，把握舞蹈教学目标

高校舞蹈教学这门课程的综合性很强，教师在实际教学中往往自然而然的应用表象法进行训练。表象训练法能够帮助学生对舞蹈动作进行进一步理解和掌握，促进学生舞蹈动作技能的形成，培养学生的舞蹈思维。在传统的舞蹈教学中，教师更注重技术动作的示范和训练，对学生舞蹈动作的表象心理训练不足。这就致使一些学生在课堂舞蹈练习时，动作已经熟练掌握，但课后自己练习时会出现有些动作做不上来或者不连贯的现象。这是因为教师没有利用表象训练法让学生准确的理解舞蹈动作的涵义，学生对动作记忆不清，从而影响了教学效果。

表象训练法在舞蹈中的应用充分调动了学生的想象思维，引起了学生对舞蹈动作的联想，使学生的运动中枢与人体动作的协调联系性加强。表象训练法能够使学生集中精力的想象，使学生的心理活动更加积极主动，从而减少了学生学习的盲目性和随意性，增强了技术练习的目的性。比如，在孔雀舞技术动作练习时，教师可以首先让学生联想杨丽萍生动演绎孔雀舞的情景，然后对孔雀舞的动作进行提炼加工形成表象。学生在教师的指导下，能够对孔雀舞的动作有更深刻的印象，从而使舞蹈动作更加准确。随着学生舞蹈水平的提高，教师要引导学生将舞蹈动作从简单模仿走向总结概括，从一开始对现实生活的机械在现逐渐上升到象征性的艺术表现，最终形成非直观性的舞蹈动作概念。概念能够反映出事物本质与内部的关系，使人脑对现实物象与现象的特征有个很好的反映，运动神经之间相互建立基本联系，从而使舞蹈教学成果事半功倍。

二、应用表象教学法实践，提高舞蹈教学效率

高校舞蹈教学具有极高的艺术审美价值和实用价值，当前越来越多的学生开始进入高校进行舞蹈学习。过去传统的舞蹈教学方法已经不能满足当前的教学要求，机械的舞蹈动作模仿训练也不利于学生舞蹈技能的提升。表象训练法在舞蹈教学中的应用改善了学生学习舞蹈的主动性。教师针对不同的舞蹈教学内容和练习阶段使记忆表象和想象表象在舞蹈教学中得到有效融合。

首先从舞蹈训练的设计来说，由于舞蹈有着极高的审美价值，因此舞蹈的优美性和准确性在舞蹈教学中有较高的标准。高校舞蹈教学表象训练法的实施应当从运动技能与心理暗示两个方面进行。在舞蹈练习的初步阶段，学生感觉到的是一个全新的舞蹈动作，还没有建立起具体的控制过程。教师可以播放舞蹈示范录像使学生的舞蹈动作更加规范，同时教师可以对训练动作的要点、难点进行重点讲解，把舞蹈训练的方向与位置进行合理分配。通过合作学习的方式让学生迅速理解和掌握舞蹈动作的要领。在示范录像的观看过程中，学生能够对舞蹈动作有一个好的思维认识。动作概念在学生的思维中形成了一个动态的变化，这使舞蹈动作的直观体现更加准确。

到了舞蹈动作的改进提高阶段，学生的分化性抑制已经逐步形成并产生了视觉表象。在这一阶段学生的视觉表象成为了思维的主体。因此，这一阶段在舞蹈教学时教师应当结合教学的实际情况来选择教学方法，使学生的表象情绪与实际教学紧密配合。舞蹈动作的回忆过程中表象与现实相互对应，学生在这一过程中能够加深对舞蹈动作的理解。在舞蹈动作的完善协调阶段，学生对于舞蹈中的各项动作技能已经熟练掌握，在这一时期学生可以展开想象训练，用闭目想象和小幅度动作练习的方法来培养自身的舞蹈情绪，通过动作本体感的培养来引发舞者的舞蹈情感。

其次，在高校舞蹈教学中，教师还可以实施变相训练法。变相训练法是指先让学生从舞蹈示范录像中了解技术动作的要领，然后教师进行示范教授，之后学生对一整套舞蹈动作进行闭目想象、重复记忆。在配乐舞蹈时教师要注意对舞蹈动作进行提示与讲述，让学生闭目想象音乐伴奏下舞蹈展示的情景，同时可以加上小幅度的动作配合对舞蹈内容及动作进行更深入的思考。在每一次舞蹈练习之前，教师可以让学生先回忆一下动作要领。课后阶段学生可以进行十分钟的表象训练，重复一至两次即可。在系列舞蹈动作学习完成之后，教师可以让学生进行配乐表演来考评学生的练习成果。对有缺陷的舞蹈动作教师要进行规范纠正。

表项训练法有利于学生舞蹈动作准确度和熟练性的提高。通过表象训练法，教师能够让机械的舞蹈动作要领在学生的想象中不断重复。学生通过大脑的反复记忆、思考分析不断加深对舞蹈动作的理解，从而使学生更加准确、规范的理解和掌握舞蹈动作，提高学生的舞蹈水平，也提高了高校的舞蹈教学效率。

[1]谭鹏.表象教学在体育舞蹈教学中的应用研究[J].科技创新导报，2009(12)：149.

[2]邓捷.关于“表象训练法”在舞蹈动作教学中的应用探究[J].龙岩学院学报，2015(3)：73-76.

[3]乌兰其其格.表象训练法在高校舞蹈教学中的应用[J].科技展望，2015(11)：184-185.

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