健康贴士
食疗养出健康肌肤
每个人都希望自己能够拥有美丽有光泽的肌肤,今天小编就为大家推荐了一些食疗方,能够帮助大家养出粉嫩肌肤。
1.黄瓜粥
原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐和生姜少许
做法:将锅内加水适量,置火上,下大米生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠加入精盐调味即可。
2.豆腐皮粥
原料:粳米200克,豆腐皮100克,冰糖50克
做法:先将粳米浸泡并洗净,放入锅内小火熬煮,再把豆腐皮切成小块,待米烂熟时,与冰糖一同加入粥内搅拌,稍煮片刻即可。
3.香蕉粥
原料:冰糖2两,香蕉3条,糯米2两,清水2斤
做法:糯米淘洗干净,下锅加清水上火烧开,加入去皮切成小丁块的香蕉,冰糖熬煮成粥。
4.龙眼肉粥
原料:龙眼肉15克、粳米60克
做法:在龙眼肉和粳米中加入适量水,先以武火煮开,再移文火上成粥。
5.猪肝绿豆粥
原料:绿豆60克,新鲜猪肝100克,大米100克,食盐味精适量
做法:将绿豆大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,再将切成片或是条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。