体育社团对大学生锻炼行为的影响研究

吴阳

（文山学院　体育学院，云南　文山　663000）

体育社团对大学生锻炼行为的影响研究

吴阳

（文山学院体育学院，云南文山663000）

大学阶段是科学与系统地培养大学生身体素质的最佳时期，大学生在校期间的体育锻炼意识将对他们今后的日常生活有着重大的影响.体育社团不仅能为大学生参加体育锻炼提供良好的支持，还能提高大学生的体育锻炼意识，增强体魄.因此，本文通过分析体育社团与当代大学生体育锻炼相关的各种因素，提出了针对性的建议，希望能为提高当代大学生体育锻炼意识，培养大学生养成良好的体育锻炼习惯提供借鉴.

体育锻炼；体育社团；体育社团的发展

身体健康对于每个人来说都是非常重要的，它是我们从事任何行业的基础.大学生可以说是社会的中流砥柱，他们肩负着建设中国特色社会主义的伟大使命.所以大学生们需要为了社会的发展而努力，但如果没有一个好的，健康的身体，还有什么资格来谈工作呢.随着社会和科技的发展，人们所追求的生活水平也越来越高，人们更加重视体育锻炼，但是仍有大部分学生没有形成体育锻炼的意识.体育社团就是以体育运动为目的或活动内容的社会团体，体育社团的存在和发展对大学生健康成长有着重要的积极作用.它不仅能可以提高学生的社交能力，还能增强学生的心里素质，所以，大学的体育社团对学生有着非常积极重要的作用.

1　大学生参与体育锻炼的现状

采用问卷调查形式对文山学院1000名大学生进行了调查，调查显示现在的大学生参加课外体育锻炼的时间和频率明显不足；有68%学生每周不锻炼，57%的学生每周锻炼少于一个小时，29%的学生表示自己基本不参加体育锻炼，68%以上的学生都是每天上完课后的时间就呆在寝室，每周锻炼达7小时以上的学生只占总人数的15%，88%的大学生平均每天锻炼不足一小时.这对学生来说是非常不健康的生活习惯.这与《全民健身活动条例》中规定每天活动1小时的要求相差甚远；这说明现在大学生在体育锻炼方面严重不足.同时也侧面反映出了学校体育社团活动不够丰富，大学生参加体育社团活动的积极性和自觉性还有待进一步加强.

2　大学生体育锻炼的意义

毛泽东曾说：“身体是革命的本钱.”可见，一个强健的体魄对于一个人是多么的重要，所以体育锻炼对我们每个人都有着非同寻常的意义，尤其是对于一些大学生来说.大学生是一个比较特殊的人群.他们往往由于忙于课业以及其它一些事情而忽视了体育锻炼，另外，大学生平时的学习生活又使得他们不得不长时间不能活动，所以，大学生们就更需要体育锻炼来强健身体.强健的体质不仅能帮我们抵御许多疾病的侵袭，还能使我们免于疾病的干扰，从而有更多的时间更好地进行大学生活.比较长远地讲，一个强健的体魄对于我们寿命的延长也是大有裨益的.其次，体育锻炼还能增强我们的心理素质.许多体育锻炼不仅对我们的身体有着考验、锻炼的目的，而且还考验锻炼着我们的毅力、耐力等心理素质.体育运动还能改善情绪，促进行为协调，反应适度，对个人综合素质的提高和团队意识的加强起促进作用.体育运动使人正确认识自我，能培养人的意志，有益于创造国家所需要的人才.因此，大学生要坚持体育锻炼，成为身心健康的祖国人才.此外，体育锻炼还有许许多多重要的作用，例如帮助我们保持身材，帮助我们放松、娱乐等等.

总而言之，体育锻炼对于大学生意义重大.所以我们应该科学合理积极地进行体育锻炼，塑造出一个更强壮、更健康、更美好的自己！

3　体育社团对大学生体育锻炼的影响

如今，大学生肩负着中国复兴的历史使命，需要强健的体魄和健康的身心发展，因此，大学生应该参加体育社团，参加多种多样的体育运动项目的学习能让学生劳逸结合，有益于身体健康.并且参加体育社团不只是强身健体，还能有效地培养学生的团体合作精神，增强学生适应未来社会的各种能力.

3.1体育社团对学生身体素质的影响

随着社会科技的发展，人们的生活水平质量也不断的增高，21世纪的人才需求不再是单纯的具有知识能力，还要具有一副健康的体魄.健康决定生活质量，也决定工作质量，因此，现代人的生活质量观念已经发生了深刻的变化，身体健康、心理健康才是真正的健康人.大学生来自社会的家庭，家庭是社会的细胞，社会人的观念也深刻影响着大学生的观念，大学生追求健康体魄，积极参加体育社团，大学生体育社团的存在，可以帮助学生提高身体素质、帮助学生提高心理素质、帮助学生提高社交能力、帮助学生提高心理品质，因此，积极发展大学生体育社团，开展具有一定影响力的社团工作，对于大学生的健康成长具有非常重要的意义.也是时代发展的必然，是社会文明的象征，也是高大学生就业的需求.

3.2体育社团对大学生交往能力的影响

当今社会对人才的要求发生了巨大的变化，其中就包括合作能力和交往能力.没有交际能力和沟通能力便不被认为是人才.参与体育社团活动的学生交际能力普遍比一般学生要高，这是体育社团带给成员一个最大的变化.体育社团中的组织者和领导者在组织社团活动中，要分配人员、考虑经费、协调场地等等，这些工作的开展中，学生的组织能力、管理能力、协调能力自然得到了发展，学生会很快地成长起来.因为平时在学习期间，学生接触的多数是身边的同学，而参加社团后接触到的学生则相对要宽泛一些，获得的信息也增加很多，这对于学生的成长具有极大的帮助作用.

3.3体育社团对大学生健康的影响

健康学家认为：“以增强体质和健康为目的的体育活动是健康的必要条件”.研究显示，体育社团需要学生的体育锻炼的时间多，频率高，强度大.体育社团大学生的健康状况也好于非体育社团大学生.体育社团与非体育社团大学生健康状况，锻炼行为的显着性差异体现了体育社团在提高大学生健康水平，促进大学生养成良好的体育锻炼习惯.所以，为了我们的健康，我们应该多参加体育社团活动.

4　如何促进体育社团在学校的发展

体育社团不仅是联系大学生群体和社会生活之间的纽带，而且对大学生的身心都非常重要.让更多的学生加入高校体育社团，就要加大对体育社团的宣传力度，不仅要重视各项体育锻炼活动的开展，而且要重视活动的宣传，利用广播，网络，电视，手机短信等各种形式的媒介手段.通过宣传，提高大学生体育社团活动在校内外的影响力度.唤起大学生对体育运动项目的兴趣和激情，吸引更多的同学对体育社团的关注和加入.使得大学生体育社团的组织不断壮大，让其在大学生体育锻炼的组织和活动中发挥更大的作用.

5　关于体育社团在大学生锻炼中的发展及建议

5.1加强体育社团的内部的管理，提高大学体育社团的整体专业水平.尤其是学校领导应给予高度重视，对其负责人或社团的管理人员进行强化培训，以提高体育社团的专业化水平.将学校体育社团的活动作为学校整体工作规划的一部分，以保证学生可以对体育资源的综合利用，又能引导体育社团更长久，更健康的发展.因为只有这样体育社团才能有更加长久的发展，有个美好的未来.

5.2高校体育社团应积极开展特色项目.创造必要的条件，开展丰富多彩的活动.根据自身的人文特点建立一些有特色的体育社团.越有特色、越新奇、越刺激、广告效益越好的项目，越能受到人们的青睐.并且学校应保证学生有场馆和充足的时间进行活动.不仅要让现有队员感受到集体的温暖以及自身的价值，还要做好宣传，争取更多的体育爱好者参加到社团中来，这样才能保证将体育社团建得更有特色、更好.

5.3学校体育社团发展应结合学分制.将“学分制”引入社团，受到了大多数体育社团成员的欢迎.将社团活动与课程教学相结合，不仅实现了完全“学分制”下专业学习的深化和延伸，挣脱以班级为单位课堂教学获得学分的单一模式的束缚，有效地拓展了教育空间，促进了社团人员之间更深层次的交流.使得大学生体育社团晋升为素质教育的平台、人才培养的基地.希望随着学校的实施将“学分制”引入社团的教学改革，促进学生体育社团的迅速发展.

结论

现在的大学生们作为国家建设发展的希望和后备力量，光有知识是不够的，还必须要有强健的体魄.这时候体育社团的重要性就显现出来.所以，学校应该做好一些措施，让学生们多参加体育社团，让学生们多参加锻炼，提高学生对体育锻炼的意识.

因此，为了提高大学生体育锻炼能力和意识，学校也应该做些有意义的活动，例如鼓励学生参加体育社团，就是提高大学生体育锻炼能力的最为有效手段，并且在高校体育教学中，一定不能忽视大学生体育运动的兴趣培养和体育社团的管理.要让在学生积极参加体育社团组织的课外活动，培养大学生们良好的体育运动习惯，提高大学生积极主动的参与体育活动的意识，进行体育锻炼，最终培养他们在生活中形成一种正确、科学、合理的体育行为和坚持终身体育锻炼的意识.

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