体育教学中培养小学生抗挫力的实践研究

王彪

摘 要：在新课改不断的实施和推进，教育出现了新的生机，但是因为竞争压力的不断增大，学生就需要接受培养抗挫力的教育，防止学生在生活学习中因为接受不了压力和挫折而产生消极心理。因此小学体育培养学生的抗挫力就显得尤为重要。笔者对此，提出了一系列的响应策略，旨在提高学生这方面的认识，使很多孩子能够健康地成长。

关键词：小学体育；抗挫力培养；方法探究

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）11-378-01

当前，日趋激烈的社会竞争对人们提出了越来越高的要求，面对知识经济社会的挑战，当代小学生承受着过重的心理负担，致使他们产生学习焦虑情绪。由于我国计划生育已实施多年，大多数家庭都是独生子女，因此，对孩子溺爱、娇生惯养的现象越来越成为社会共性。孩子在优越的环境中成长，很少有面临挫折的情况，但是孩子一旦接触社会，扑面而来的种种压力就会让孩子无所适从，从而产生不可预知的后果。因此在孩子年龄还小的时候，就应该接受抗挫力的学习，心理承受力越强，就会更容易地面对现实，从而积极找到解决问题的手段。因此利用小学体育教学培养学生的抗挫力具有重要的现实意义。

一、小学生在体育课堂中受挫后的表现

1、紧张焦虑。体育运动是带有很强的集体性，假如一个同学在体育活动中不能按要求完成，会影响到其他同学的活动进行，也会受到老师的批评，现在的小孩子心理往往比较脆弱，也比较在意他人看法，这样一来，他们就会紧张焦虑，身心发展受到损害，心理变得敏感。

2、情绪激动。受到挫折时，学生往往不愿意接受失败的结果，这样就容易产生攻击性，例如对抗性的体育游戏时，输的一方往往心里很失落，会为自己找种种借口，或是攻击裁判和其他同学，这种愤怒激动的情绪，往往是潜意识里无法接受失败而导致的。

3、逃避。体育项目中，例如400米跑步项目，很多同学往往会借口生病、肚子疼等不去参加，这是因为400米运动难度较大，考核标准难以达到，学生往往产生逃避心理，以各种理由来搪塞老师，躲避考验。

4、推卸责任。在团体性的体育项目中，失败的一方会把自己的过失推给其他同学，这是内心内疚、焦虑不安的一种表现，这样做减轻了他们的心理压力，但这种推卸责任的方式是不敢面对问题的表现，是不良的行为品质。

二、培养学生抗挫力的意义

本文根据大量的小学体育实践数据，得出了72%的小学生在体育锻炼过程中会表现出缺少毅力和容易放弃、不自信的情况的结论。根据很多小学体育老师反映，很多学生在进行耐力锻炼例如长跑、仰卧起坐时，都会因为种种原因中途放弃或者不愿意进行，这其实就是学生意志力欠缺的表现。还有部分原因是从众心理，部分学生看到有人退出锻炼，也会随之退出，这样的消极行为就会严重影响到体育教学的质量。此外，很多小学体育教师的教学方法也比较传统，内容单一，方法单调，对学生没有足够的吸引力，使学生产生了接受体育锻炼就是活受罪的心理。而过去传统的体育教学没有充分考虑学生的发展水平，由此难以锻炼学生抗挫能力的培训，从而很难保证体育教学质量，更不用说对学生的健康成长和全面发展有促进作用。因此，小学生抗挫力的培养对其未来的发展至关重要，应当引起足够的重视。

三、培养学生抗挫力的策略

1、教师要重视对学生抗挫力的培养。教学过程中，教师是主体，负责对每一位学生的教学工作。因此先使教师重视培养学生抗挫力的重要性，才能发挥教师的主观能动性，帮助每一位学生提高自身的抗挫力，培养学生的意志力和提高学生对体育锻炼的兴趣。例如教师在教学生踢足球的教学中，就可以把抗挫力的锻炼灌输到每一位学生心中。教师通过这样的讲解和动作示范，就会让学生产生对运动的热爱，同时在运动中也极大地提高了抗挫力的锻炼，还通过运动培养了坚韧的体魄，锻炼了心智，也丰富了学生的人生。

2、培养小学生的抗挫意识。小学生因为心智尚未成熟，在遇到困难和挫折的时候会更容易产生意志消沉和无所适从。目前我国小学生自杀的案例近年来不断增高，这就凸显了当前孩子抵抗外界压力的能力明显偏低，甚至几乎没有，从而当面临压力时，往往采用极端手段。因此，对于小学体育课程的开展，教师应当着重培养小学生的抗挫意识，提高小学生的意志力。每个小学生所能承受的困难抵抗力不一样，心理素质也各不相同，因此在面临困难时做出的行为表现也各不相同，所以教师应当针对每一位孩子的特点积极帮助学生寻找各自原因，并根据原因进行适当调整，以更好地应对挫折。这样可以不断强化学生的抗挫能力。

3、通过体育实践培养学生的抗挫力。小学体育教学质量如何，需要通过体育实践来证明，这不仅对于学生抗挫力的提高具有重要意义，同时还在很大程度上为小学生提供了一个自我展示的平台，这对于其增强信心、强化学习效果具有重要意义。如在接受足球训练后，教练带队参加区小学足球比赛，根据不同学生的特点安排其相对位置，有些学生善于进攻，有些学生善于防守，有些学生体能较好，可以大范围跑动。在比赛过程中，教师要根据学生的优势和缺点进行定位，并对学生的比赛过程进行详细观察和分析，记录每个学生在比赛过程中表现出来的长处和不足。对于长处要不断强化，而对于不足在以后的锻炼中加以改进，以促使其更好地应对足球比赛。通过开展体育实践，可以促使学生在比赛中感受竞争，强化抗挫折意识，不断总结应对策略，以提高抗挫能力，最终达到强化学习效果的目的。

4、评价以鼓励为主。教师要给予学生充分的支持和肯定，在400米跑步运动中，学生会出现“极点”现象，这个时候也是考验学生意志的好时机，教师要在学生身体和心理都出现不良反应的时候，给予他们一点精神上的助推力，让那些缺乏自信、意志薄弱的同学能够继续坚持，不放弃，当通过自己的努力到达终点以后，这部分学生的自信心会得到极大提升。

实践证明：在快乐体育教学中渗透挫折教育，把两者有机结合起来，是素质教育的一种具体表现。在体育教学中，它们发挥着不同功能，但又相互补充，通过这样的体育教学，能为贯彻“健康第一”的指导思想、深化素质教育，培养出更多胜任当今现代化建设需要的有用人才。endprint