瑞齐宁健康法:身心灵缺一不可

曾小亮

瑞齐宁的健康法，没有局限在单纯的身体和疾病层面，它将深厚的中国古老传统文化、博大精深的佛教文化和科学的养生知识相结合，它敏感于每个人对情绪和心理的觉察，它强调天人合一，身心灵皆健康。

这套健康法的创立者，瑞齐宁创始人侯杰，耕耘在健康传播领域近二十年。用他的话说是：选择健康传播事业，也是命中注定的。

瑞齐宁健康法是侯杰董事长通过近二十年来的深入思考，对成千上万个普通人的身心观察、反复思索、提炼挖掘研究出来的系统的、具有艺术性和哲理性的、助力身心灵皆健康的理论。近日，在瑞齐宁北京总部的办公室里，记者倾听了侯杰董事长关于瑞齐宁健康法的一番精辟见解。

谈疾病：许多疾病是由于不好的生活习惯所致

有些疾病，爷爷辈得了父亲接着得。父亲得了，儿子最后又不幸中招，全家好像陷入马尔克斯在小说《百年孤独》中描写的那种命运的诅咒或者轮回一样？

或者，你会不会发现，越忧愁越天天害怕某种疾病，那种病好像偏偏就找上门来了？

瑞齐宁提倡数字健康，智慧健康，传承健康和精准健康。所谓数字健康，一般人很容易明白，就是用数字来建立一个人的健康档案。瑞齐宁发现，很多顾客的健康如果不通过数字来记录下来，很难去长期精准跟踪。西医喜欢问一些数字，比如你的血压多高，身高体重等。其实他们也是想通过这些数字来了解你的身体状况。

关于智慧健康，一般人比较容易明白，比如早睡早起，劳逸结合等，科学养生。每个人都不是流水线上的产品，每个人都是一个独特的个体，他为何得病？他的习气是什么？他的家族有着什么样的过往病史等？精准健康则是我们通过一些大数据，来精准掌握顾客的健康状况，这样可以更针对性的为他服务。

除了数字与智慧，健康与精准，更主要的是，健康还需要传承。

比如一个家庭，父亲得了高血压，最后儿子也得了高血压，疾病好像具有某种传承的规律性。其实它是一种契机，在提醒你，必须改变某种不好的生活习惯。因为这种疾病传承，与其全部说是因为基因，不如说也有一些不好的生活习惯在里面，因此，必须改变这些生活习惯。

谈健康长寿：要靠自己

人的行为举止，生活方式，饮食，都是外在的物质界。无论是健康、幸福、希望，还是绝望、痛苦、疾病，都离不开个体的本身。所以说，人的一切能感受到的结果都源于自己，要想健康长寿也要靠自己。

健康固然要科学。比如按照二十四节气，春夏秋冬等穿衣吃饭，要讲究因时因地。但是健康不止科学层面，健康的第二个境界是艺术性，每个人生活得不仅只有物质层面，还应该有艺术性。比如你和爸妈交流时，能不能很艺术性，让他心生欢喜？这就涉及到生命的艺术层面。健康最后一定还和哲学、宗教等有关系。健康在生理的层面是科学，在心理的层面要幸福，要艺术性，但价值观的层面就要研究哲学和宗教等。

谈生命：古人如何面对死亡

人老了，是非常害怕死亡的。我们的健康教育实践中，会观察到许多老年顾客的内心里，其实是潜藏着对死亡的极度恐惧。这是人之常情。

只要你研究了大德高僧、圣贤之人后，你会发现一旦想明白了死亡，其实并不可怕。许多人不懂生，也不懂死，所以在这个问题上非常纠结。我们有生的权利，也有死的权利。在台湾，有机构专门做临终关怀。因为他们觉得人死亡的时候，是非常痛苦的，他的魂灵并没有马上彻底离开身体，所以中国古代的传统是要守灵。

古代的人其实是比我们聪明的，开悟的。看我们的许多国学典籍，其实都蕴藏着极深的生命课。所以瑞齐宁强调，死也要死出艺术性。我们要有意识的给父母讲，万一有那一天，你会怎么办？

很多子女可能并不懂这一点。对于孝顺父母，关心父母的健康，以为只要花钱就够了。其实父母不止需要这个，往往其实是父母的心结没有打开，我们最大的孝顺是让父母和信仰结缘。去别人的葬礼上送别他人，都是一次极好的生命课。

谈优生优育：不能只追求身体的健康

现在一些优生优育工作只做表面功课，比如怀孕之前，我要戒烟戒酒，要体检等，其实这些只是追求身体上的健康。实际身心灵皆健康的人不仅可以造就一个没有疾病的孩子，还可以造就一个有爱心，有大智慧的孩子。为此，你要心平气和，不能夫妻吵架；你要多做善事，要慈悲的看这个世界。

有时我们会看到有些小孩生下来就咬母亲，好像拼命的要索取，但有些小孩从小就特别听父母的话，看了父母就欢喜，就特别乖。这里都有平时的道德积累和行为的因果在里面。所以，要想优生优育，我们还要广种福田。父母要学会和孩子做和谐沟通，要和孩子真正平等相处。因为无论哪个孩子，来到世间，他都有上天的使命。我们不要阻止孩子成为他自己。

谈人的安心安神：要提高幸福力

许多人的疾病，其实是因为害怕死亡，给吓出来的。大多数很容易受到他人的影响。心要静，静能生慧。静能养身体，能提高身体的免疫力。我们的身体是用不坏的，比如累了，休息一下就好了，但是我们的念头却可以影响我们的健康。

尤其我们父母上了年纪之后，会变得很恐惧，不知道怎么化解？所以我们应该要建议父母要懂得生老病死的规律。老天如果让你得病了，是让你走入生命的下一步，是让你快速提高自己，这是大自然的规律，因此我们要安心安神的接受疾病。

有些国家的幸福指数很高，比如不丹。20世纪80年代后期，不丹提出了一个别出心裁的名词──“国家整体幸福”，以此作为人民福祉的指针。除了在经济上谋求成长以外，必须同时追求物质上、精神上和情感上多层面的“最大幸福”。不丹人信奉佛教，注重奉献和助人为乐，在这种传统文化氛围中，人的心灵宁静，精神有归宿。放下，你的幸福力才会提高，幸福力提高了，免疫力才能提高。

现在讲健康，大多数的企业都停留在方法与技术的层面，怎么吃？怎么保健？而讲到第三个灵的层面，好像是迷信。其实强调幸福力对于健康的影响，这不是迷信，因为在现实生活层面，许多人是信的，只不过许多人做不好。

谈观念：积极思考对健康有重要作用

许多人的病，是不正确的观念带来的。比如喜欢抱怨，喜欢忧虑。有些人总爱抱怨周遭的一切，仿佛谁都欠他什么似的。还有些人天天忧虑；我老了怎么办？得了病怎么办？

其实，越是这样负面思考问题，疾病仿佛越是缠身。因为观念能够带来情绪的变化，负面的情绪和观念多了，身体受不了，许多疾病就此生成。

我们强调人要积极正面思考。世界上的许多事情，没有百分百的好，也没有百分百的坏。即使得了疾病，但我们要接受疾病，要享受疾病。因为疾病是一种契机，它是在提示我们重新审视自己以往的生活有什么过错，今后需要怎么改变。

我们在给我们的顾客推荐一些健康辅助产品时，同时也强调，其实天下哪里有包治百病的设备？要想健康，其实最重要的是提高我们的免病力。我们为什么要研究人的笑容和幸福，因为幸福的心态可以提高免疫力。

我们的许多顾客，反倒因为疾病而开悟。

谈睡眠：做梦带来的健康启示

睡眠在人的一生中非常重要，因为睡眠是生命的修复，健康的修复。在某种程度上，睡眠就像人进入“死亡”状态。自己睡眠时，要常常提醒自己，过去的一天就是彻底结束了。某种程度上，过去的已经“死亡”了。侯杰表示，他个人喜欢睡眠时记录自己的梦境，在半梦半醒之间，在朦胧状态下趁机记录自己的梦境，白天清醒时再看。这种行为在外人看来可能像是一派胡言乱语，但恰恰这些胡言乱语里，藏着有关健康和生命的大玄机。

古代的高僧大德都非常注重梦的启示，当他们察觉到死亡将至时，梦会以某种形式来预知。如果不敏感，就错过了梦的启示，也就可能错过了通过修行与疾病或者死亡和解的很好机会。

结语

瑞齐宁健康法全面系统地引领人们高度重视健康，了解身体，了解规律，认识疾病形成的原因，以及如何面对疾病，帮助人们找到疾病形成的身体根源、心理根源和思想根源。这套促使身心灵皆健康的健康法不仅能缓老、延寿，还能为新生命种下善因，植入慧根，使他们的人生之初就带着爱与信赖。而在人生走向终老的时候，它又让人们懂得如何去面对生老病死，学会如何放下。瑞齐宁健康法，是瑞齐宁成功走过十八年的必然产物，瑞齐宁文化与大自然规律合道而行，这样的企业今后必定会更加辉煌！（编辑 梅语）