测测您在职场是哪一种

1. 工作让我感觉身心俱惫

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

2. 下班的时候我感觉精疲力竭

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

3. 早晨起床不得不去面对一天的工作时，我感觉非常累

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

4. 整天工作对我来说确实压力很大

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

5. 工作让我有快要崩溃的感觉

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

6. 自从开始干这份工作，我对工作越来越不感兴趣

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

7. 我对工作不像以前那样热心了

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

8. 我怀疑自己所做的工作的意义

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

9. 我对自己所做的工作是否有贡献越来越不关心

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

10. 我无法有效地解决工作中出现的一些问题

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

11. 我觉得自己对所从事的工作没有多大的贡献

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

12. 在我看来，我不擅长自己的工作

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

13. 当完成工作上的一些事情时，我也不会感到非常高兴

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

14. 我看不到我完成的工作的价值所在

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

15. 我缺乏能够有效地完成各项工作的自信

A偶尔，一个月一次或更少

B一般，一个月几次

C经常，一星期一次

结果 ： A 1分 B 2分 C3分

15分-25分 没有患上职业倦怠症。

目前你在工作中身体感觉和精神状态都不错，认同工作的价值，保有工作热情，人际关系的烦恼不大，也能从工作中获得比较高的个人成就感。总的来说，你的工作状态在人群中处于前端，偶尔出现的厌倦情绪也属正常范畴，无伤大雅。

25分-35分 轻微的职业倦怠。

你已经开始出现职业倦态的轻微症状。身体稍感疲劳，对工作的热情渐渐退去，工作起来也不是那么的得心应手和充满自信。需要提高警惕，找到适合自己的方法及时调节。可以尝试在工作中寻找乐趣，主动接受新的挑战，增加个人成就感。

35分-45分 可能患上了职业倦怠症。

你对现在的工作几乎失去了兴趣和信心，工作状态很不佳，长此以往对个人的身心健康和工作都非常不利，应当引起重视。