江苏科技大学张家港校区大学生体质健康现状调查与研究

周杨

摘 要：大学生是祖国未来发展的关键，是实现我国社会主义现代化建设的希望，所以大学生的健康状况关系国家和民族未来的大事；也是民族生命力的体现[1]。因此，掌握大学生体质健康状况和预测未来的发展，对如何提高大学生体质健康水平，具有重要意义。本文以2012-2016年江苏科技大学张家港校区大学生体质健康测试数据为基础，通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法，对江苏科技大学张家港校区大学生进行体质健康现状的调查和研究，找出健康教育的弊端，并以此为依据提出增强大学生体质健康的有效途径和方法，进一步提高大学生的体质健康水平。

关键词：大学生；体质健康；现状

中图分类号：g632文献标志码：A文章编号：2095-9214（2016）12-0262-03

随着人类社会经济脚步的前进，健康问题已成为全世界人民共同关注的焦点，越来越多的人已经认识到了健康的重要。大学生是未来世界的领导者，他们的身体健康状况，直接影响到我国现代化建设的发展。近年来，学校大力发展体育教育的改革，取得的成绩也是不错的，但是大学生的体育锻炼意识还是不强，尤其是近年来调查发现大学生体质健康状况不断下降，引起各方面的广泛关注。所以我们要更全面的认识到大学生体质健康问题的重要性；了解“阳光体育运动”开展和实施《国家体质健康标准》加强学校体育工作的战略意义[2]，从而提出切实可行的方法，提高大学生的体质健康水平，努力实现“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

一、江苏科技大学张家港校区大学生体质健康现状分析

随机挑选200名江苏科技大学张家港校区大学生在2012-2016年《体质健康标准测试》成绩的数据进行分析。

如表1显示，从2012年至2016四年中，大学生体质健康标准测试结果大部分都及格了，及格率分别为74.3%、75.1%、76.8%、77.9%，但是达到优秀的大学生比例较低，显而易见的是，大学生体质健康现状总体呈下降趋势。

（一）身体形态指标现状

身体形态指标是指身高、体重、BMI指数的测试结果。BMI即身体质量指数；是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数据[3]。在一定范围内，是反映和衡量人体胖廋和健康的一个重要标志。世界卫生组织规定，BMI的正常范围是18.5～25，所以小于18.5或者大于25往上的，则称为营养不良和肥胖[4]。但是西方人与我们东方人是体质不同的，之间存在明显的差异。2002年6月国际生命科学学会中国办事处通过对“中国人肥胖与疾病危险研讨会（WGOC）”的讨论，认为中国成人体质指数大于或等于24的为超重，大于或等于28的为肥胖[5]；因为我国大学生大多数已经成年，所以将大学生的身体质量指数的标准定为18.5～24；24小于18.5或者大于28的为超轻或肥胖；24～28的是超重。且作为本文的数据处理依据。如表2。

从表2中我们可以看到男生的身体重量逐年增加，但女生的体重却呈现逐年下降的趋势。整体呈现高-低-高-低的发展趋势。然而男女大学生BMI指数却产生了巨大的差异性，虽然男女学生的身体质量指数在标准范围内，但是，男生的BMI指数呈上升状态，虽有小幅度下降，也有可能向体重超重或肥胖发展；女生则是一路下降，令人担忧。

（二）张家港校区大学生肺活量指标现状

《体质健康标准》中以肺活量指数、台阶测试作为评价学生身体机能指标[6]。经研究调查发现，肺活量指数与心血管机能成正比例关系。即指数越大，心血管功能越好[7]。

肺活量指数是身体机能发展的不同因数的反映。从表1-3中可以明显的看出，男、女大学生的肺活量从2012-2016年一直在下降，但是从图1，图2中可以看出男大学生的肺活量指数大小差别不大，呈一条直线状。但是女大学生的肺活量指数下降较为明显。从图表中得出的结论是张家港校区大学生的肺活量指数总体上呈下降趋势，我相信导致这一趋势是因为学生对于体育课及体育活动参与的热情不够。

（三）身体素质指标现状

身体素质调查主要是从男生一千米/女生八百米、立定跳远和男生引体向上、女生仰卧起坐这几方面进行的，并且根据每项平均成绩进行分析，得出以下图表。

从表4，5中，我们可以看出男女大学生的耐力素质正在逐年下降；立定跳远是主要训练下肢的一种运动，它可以有效的促进学生上下关节、肌肉和韧带的发展。同时可以侧面反映出学生下肢爆发力的强弱。从表4，5中男生的立定跳远成绩在2012-2015这三年中始终是增长的，且在2014-2015学年达到278厘米的好成绩；但是在2016学年有所下降。其中，女生则呈现低高低高的态势，但总体呈现的是一种上升的趋势。

引体向上可以反映人体的前臂和手部肌肉力量的一个指标。由表1-5显示，我了解到2012-2016年江苏科技大学张家港校区男大学生的引体向上呈现了下降的趋势，仰卧起坐是反映人体腰腹力量的一种运动，主要体现的是女生，由图1-2的数据可得知，虽然体制标准测试的结果显示下降的趋势较为缓慢，但是也大学生身体素质机能下降的一种趋势的体现，这一趋势展现出了学生身体体质健康水平低下，为了改善学生的体质健康，学校应该采取相关手段来加强学生的体育锻炼。

二、江苏科技大学张家港校区大学生体质下降的影响因素

近年来江苏科技大学张家港校区大学生的体质健康现状总体呈下降趋势，我认为导致这种趋势的主要原因是大学生的生活习惯、学校体育教育及课外锻炼三方面，故我对此三方面进行调查研究，并从调查中找出增强大学生体质健康的有效途径和方法。

（一）大学生的生活习惯对体质健康的影响

在日常生活中，很多大学生拥有一些危害自己的身体健康生活习惯，例如经常不吃早餐，也有一部分同学没有自我控制能力，经常吃一些垃圾食品，以导致身体不健康，甚至有一些大学生，一天只吃一顿饭而且暴饮暴食。从对问卷调查的统计中发现三餐规律的仅占7%、少餐或多餐的占21%；而饮食不规律的高达72%。从这组数据得出大学生要加强对自己健康的重视，深刻地了解合理的饮食习惯可以保证我们的身体健康。

根据大学生入睡时间和休息时间的调查结果发现：大多数学生会在23-24点左右睡觉，8点之后起床，睡眠时间约为8-9个小时，虽然这是大学生在校期间的主流，但相对而言偏多，不利于身体健康。然而我也不能忽略那23%的学生，他们白天上课，晚上熬夜，不仅危害身体健康更对学习没有好处。因此学校相关部门应该提出相对应的管理制度，倡导学生合理安排自己的休息时间，养成良好的作息习惯，有利于提高大学生的体质健康水平。

（二）学校体育教育及体育教学评价标准对大学生体质健康的影响

1、学校体育是指实现体育教学目的和任务的基本途径。学校体育课不仅是体育基础知识的教授，更是以运动技术基本的传习内容，所以体育课程内容可以分为体育知识与技术、运动参与和体育活动经验。体育课程是学校体育的核心内容和主体价值的体现[8]。

学生对体育课的态度会直接影响他参与体育课热情。目前，每位大学生对体育的认识和态度都比较消极，因此间接对其身体健康造成影响。研究发现仅有13.5%的大学生很喜欢上体育课，其余的大学生都认为体育课可有可无。从这一现象我们可以得知，目前纠正学生对体育活动的态度和改变其对体育活动的认识尤为重要，而且学校又是大学生参与体育活动最主要的场所。因此学校应该最大限度地发挥体育课的健身效果，就必须培养大学生正确的体育理念。如增加大学生体育活动的热情，灌输正确的体育活动知识，形成正确的思想观念，让其参加体育活动的积极性进一步的提高，如若毫无计划目的让大学生参与体育锻炼，只会增强学生对体育课的抵制情绪。

2、体育教学评价是根据体育教学目标和体育教学的原则，对体育教学中的‘学与‘教”的过程和结果所进行的价值判断和量评工作。

调查结果说明：28%的大学生认为江苏科技大学张家港校区的体育评价方式存在一些弊端和不合理的的地方；35%感到非常合理，26%认为评价方式一般，更甚于有11%的学生不知道学校的体育评价合不合理，这说明张家港校区的体育评价方式还是存在一定的问题。所以学校要抓紧整改体育教学评价方式，由原来的单一模式转变为多样化，以学生为中心。这样才可以带动学生学习体育技能知识和参加体育健身的热情，学生的体质健康才不会下降。

（三）大学生课外体育锻炼对体质健康的影响

大学生体育锻炼是指学生除上课的时间外，通过各种锻炼方法，增强身体健康、愉悦身心的活动。课外体育锻炼活动是学校体育教学发展的延伸。大学生在掌握的基本体育常识专业知识技术后可以运用在户外锻炼中[9]。体育锻炼是学校体育教学实践的重要一节，与高校体育教学息息相关。因此，大学生课外体育锻炼在一定程度上也会影响大学生的体质健康。

经调查显示，46.8%的大学生每次锻炼的运动时间达到一个小时，且有22.5%的大学生认为这种运动强度不会感到太累。有9.02%的小伙伴的运动时间在一到一个半小时，且有38.7%的大学生认为这种锻炼强度会较累。23.5%的大学生认为运动锻炼半小时左右对人体而言没有太大的感觉。15.3%的学生在运动一个半小时以上会感觉太累，甚至出现过度疲劳。

结果显示：江苏科技大学张家港校区大学生中有37.8%能够合理的选择锻炼强度，科学地参加体育锻炼；33.2%学生不能够有效的进行体育锻炼；20%的学生有超负荷锻炼的迹象。表明江苏科技大学张家港校区大学生缺乏科学锻炼的意识，不合理的运动强度会伤害大学生的体质健康。江苏科技大学张家港校区体育教研组开展更多全校体育活动及比赛、支持学校体育社团及组织的成立与发展，从而让大学生意识终身体育的重要。

有关锻炼时间的研究结果提出：长期锻炼效果的形成与人们每周运动的次数相关，想要通过体育锻炼增强个人的体质和保持充沛的体力，建议每周参加体育锻炼3～5次为适宜[6。

调查结果显示：在179人中有24人每周参加体育锻炼的次数小于零，69人每周运动次数在5次以上，39人的锻炼次数卫一到两次，其中有47人每周锻炼次数适宜。也就是说，只有26.3%的学生每周能够正确的参加体育锻炼。由图3-24江苏科技大学张家港校区大学生不愿锻炼原因调查结果显示，38%的大学生不愿锻炼的原因是怕累和感觉不方便；各有20%的学生是因为学习压力大，没有时间参加锻炼或者是因为没有锻炼的习惯；认为学校场地缺乏得有15%的学生；7%的学生因为其他的一些缘由而不能去锻炼。故江苏科技大学张家港校区组织一些体育活动，提高学生参与的积极性，并再开放一些场地给学生锻炼。

三、结论与建议

（一）结论

1、从大学生体质健康状况总体评价来看，学生体质健康的及格率具有较高，优秀较低，且大学生体质健康现状呈下降趋势。

2、从大学生的身体形态的评价来看，男女大学生BMI指数具有很大的差异性，男生的BMI指数呈上升状态，虽有小幅度下降，也有可能向体重超重或肥胖发展；女生则是一路下降，令人担忧。

3、从学生的身体机能水平的评价来看，大学生的肺活量指数总体上男生要优于女生，但也不能否认他的总体趋势是在下降，虽然是缓慢的下降。

4、2012-2016年江苏科技大学张家港校区男大学生的引体向上呈现了下降的趋势，仰卧起坐是反映人体腰腹力量的一种运动，主要体现的是女生，虽然测试的结果显示下降的趋势较为缓慢，但是也大学生身体素质机能下降的一种趋势的体现。

5、大学生不健康的饮食习惯，经常熬夜上网，通宵玩游戏，聊天，看书等一些不健康的生活习惯是造成体质下降的主要原因之一。

6、学校的体育教育不能够正确的引导学生参加体育锻炼，树立终身体育的理念。

7、大学生不能够正确的认识体质健康的重要性，进行户外锻炼，保持身体健康。

（二）建议

1、学校体育教研组应重视大学生体育锻炼，在国家政策和学校政策允许的条件下，尽最大力量满足大学生体育锻炼的需要，并且能保证食堂饭菜的质量和低价，以保证学生营养摄入的均衡性。

2、根据学生首次测试肺活量指数、耐力指数、爆发力、柔韧性等结果将学生进行分班授课，有针对性的组织学生科学健康的参加体育锻炼。

3、学校应加大体育类社团开展的力度，引导学生进行团体性锻炼，营造良好的体育锻炼的氛围，促使大学生养成良好的体育锻炼习惯，树立终身体育意识。

4、学校相关部门应该提出相对应的管理制度，例如晚间断网、合理作息倡议书等，倡导学生合理安排自己的休息时间，养成良好的作息习惯，最终达到学习工作与生活休息相协调的目的。

5、学校体育教研组在学校各方面条件允许下，一定程度上的增加体育课的数量，并且坚持以学生为中心，以使学生拥有正确的体育意识为目的，充分调动学生参加体育锻炼的积极性培养体育兴趣，最大限度挖掘学生的潜力养成终身体育锻炼的良好习惯。

6、结合张家港地区的实际情况，在安全的前提下，积极组织学生开展多种多样的体育活动。

（作者单位：江苏科技大学苏州理工学院）

参考文献：

[1]刘彦.大学生体质健康现状与改善对策研究[D].中南大学，2013.5.

[2]张斌，于秀.大学生体质健康现状调查与研究[J].科技创兴导报，2015.4.

[3]张硕.大学生体质健康与对策[J].宜春学院学报，201，32（4）.

[4]何步文，王世哲，刘万武.影响学生体质健康因素的社会学分析[J].中国学校卫生，2006.04.

[5]国际生命科学学会中国办事处中国肥胖问题工作组联合数据汇总分析协作组.中国成人体质指数分类的推荐意见简介[R].中华预防医学杂志，2002，35（5）：349～350.

[6]韩志霞.长春市大学生参与课余体育锻炼的现状及影响因素分析[D].东北师范大学，2003.

[7]姜艳.2003—2006江苏省大学生体质健康现状及影响因素研究[D].苏州大学，2006.

[8]陈秋如.西安市高校体育教学现状对大学生体质健康影响的研究[D].西安体育学院，2013.

[9]徐庭等.学生营养与体育健身[J].上海体育学院学报，2002，S1.